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Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

Sei nicht so hart mit dir! :traurig:
Manchmal ist einfach der Wurm drin. Und sich dann wenn es ohnehin schon nicht läuft und man sich alleine durchkämpfen muss, dann noch zu motivieren, ist wirklich hart.
Natürlich ist es leichter einen kleine 5km-Lauf oder ein Training, das nicht lief, hinter ...

Re: Luise Läuft


So weit vorne warst du aber noch nie, oder? Geile Platzierung @Luise !

@bones Gab keine AK Ehrung m. W., sonst hätten wir jedenfalls zwei verpasst. Immerhin alles da sonst gut verlaufen, war ja skeptisch.


Da hast du auch Recht!
Wobei ich schon letztes Jahr in Springe beim Sommerlauf AK 1. war ...

Re: Luise Läuft

Spaßesweise und aus Neugier habe ich mir noch nachträglich eine PacePro Strategie erstellen lassen und dabei noch einmal deutlich gemerkt, wie hirnlos ich gelaufen bin. :hihi:
Am Anfang bin ich halt losgerannt und hatte dann auch gleich eine 4:30 auf der Uhr und habe mich dann mit Mühe eingebremst ...

Re: Luise Läuft

Danke!
Kurzzeitig war ich sogar auf 1: Zahlendreher im Ergebnis. Da stand dann 23 statt 32 Minuten :hihi:

Die Höhenmeter haben mir doch zu schaffen gemacht. Ich habe sogar einige Gehpausen eingelegt, war auch einfach nicht gut in Form. Aber Spaß hat es gemacht!

14. Finienlauf

Ja, schon der 14 ...

Re: Luise Läuft

Ja, stimmt. Das war nicht eindeutig formuliert. Die Frage war, welchen von beiden ich machen soll.
Das habe ich dauernd hin und her überlegt.

Dann nehme ich vielleicht doch den Finienlauf. Lustigerweise hat mir meine Schwägerin davon erzählt, sie sagte auch, dass die Feuerwehr die Läufer dort nass ...

Re: Luise Läuft

Entschuldigt, dass ich jetzt wieder so unregelmäßog schreibe. Es ist halt auch nicht wirklich spannend.

Am letzten Wochenende bin ich dann noch zwei kürzere Läufe gelaufen (hatte den langen ja schon am Mittwoch):
Einmal Samstagmorgen, der lief sehr sehr angenehm, und dann kam ich am Sonntagabend ...

Re: Luise Läuft

Gestern stand der MSNL an.
Mittsommernachtslauf

Die letzten Tage waren fast nur Pause, da ich mich am Sonntag, nach dem mehr als heißen Samstag, doch glatt unterkühlt habe. Es gab einige kräftige Schauer... während obernherum bei mir alles trocken bliebe, waren leider irgendwann die Schuhe ...

Re: Luise Läuft


Was für eine Uhr hast du denn?
Oder hast du das schon irgendwo erwähnt?


Nö, habe ich nicht. :wink:
Ich wollte eine kleine, leichte. Die Coros Pace hatte ich ins Auge gefasst, habe dann aber Vergleiche gesehen, dass die Forerunner 165 ziemlich gleich auf ist. Die Suunto Run wäre wohl auch dem ...

Re: Luise Läuft

Guten Morgen!

Da ich noch nicht so recht weiß, ob heute noch was dazukommt. Hier schonmal die

KW 24

Mo spontaner LDL 18,5km
Mi MDL 60 Min, 9,2km (6:30/km)
Fr MDL 40 Min, 6,2km (6:26/km)

Seit ca. 1 1/2 Wochen habe ich eine neue Uhr und teste fröhlich die Funktionen, u.a. hat sie Navigation. Also ...

Re: Luise Läuft



Als ich mich Stück für Stück nach vorn gearbeitet habe, konnte ich irgendwann meinen Pacemaker vom letzten Lauf erspähen. An ihn kam ich dann auch noch so ca. 20m ran, aber dann musste ich wieder etwas herausnehmen. Dennoch lief ich so mehrere km lang in fast gleichem Abstand hinter ihm ...

Re: Luise Läuft

Der Döhrener Abendlauf, es war der 40., hat Spaß gemacht!

Auf der "Kurzstrecke" gestartet, ein paar bekannte Gesichter gesehen, danach noch ein wenig geklönt und gegessen. Eine schöne Veranstaltung!
Der Wind war nicht so stark spürbar und eigentlich wollte ich ja auch ganz locker laufen...
Aber ich ...

Re: Luise Läuft

bones hat geschrieben: 06.06.2025, 10:41 Das Wetter hat für heute Abend ein Einsehen mit Dir. Nicht zu warm, wahrscheinlich trocken, vielleicht etwas viel Wind - wünsche gutes Gelingen.
Vielen Dank! :hug:
Und der Wind vertreibt ja immerhin die Mücken. :wink: Soweit ich weiß, sollte da auch noch ein wenig Abdeckung sein.

Re: Luise Läuft


Sehr schöne Berichte, die ich jetzt endlich alle durchgelesen habe @die blaue Luise! (:
Ich finde Dein Training ist, im Gegensatz zu meinem, total strukturiert und mit Plan. Ich glaube, da kann ich mir gut was abgucken.
LG Melli


Vielen Dank! Da warst du aber fleißig am Lesen!
Lustig nur dass es ...

Re: Luise Läuft

KW 22 Lauffaulheit wie sie im Buche steht! :P

Immerhin noch 3 kurze Läufe:

Di 5km im langsamen Tempo
Der Lauf vom Sonntag musste noch verarbeitet werden.
Pace 7:06/km, Puls 69%mHF

Do 31 Min. MDL
Sa 30 Min. MDL

Die beiden Läufe waren unter eher schwierigen Umständen. Beim ersten waren wir ...

Re: 10 Km SUB 40



Hast du das irgendwie mal nachgemessen? Eine Schrittfrequenz von 135 kann ich mit beim besten Willen nicht vorstellen. Ich bin jemand mit schon wirklich ungewöhnlicher, auffallend niedriger Schrittfrequenz. Aber signifikant unter 150 komme selbst ich niemals, nicht einmal bei Trabpausen @7er ...

Re: Luise Läuft

Diese Woche wird jetzt wirklich Entlastungswoche.
Wir fahren morgen früh weg und kommen erst Sonntagabend wieder, wobei das Programm so vollgestopft aussieht, dass ich nicht weiß, ob ich überhaupt zum Laufen komme. Laufschuhe und ein leichtes Outfit nehme ich mit, mal sehen, ob sich nicht doch ein ...

Re: Luise Läuft

Am Wasser sammeln sich halt immer die Mücken und ist es oft schwül, gerade wenn mit Bäumen umringt, so dass kein Wind aufkommt. In Rethmar ist zwar am Kanal auch Wasser aber drumherum sind Felder, da kann der Wind vielleicht schön kühlen und es wird nicht so schwül.

Re: Luise Läuft




Jetzt im Moment spiele ich gerade "Ene, mene, miste..." um herauszufinden, welchen ich als nächstes laufe. Am 6.6. oder 7.6. beides Laufpass. Gerade geht der Trend eher zum 7.: Vermessene Strecke mit Cross-Charakter.



Der gute, alte Abendlauf in Döhren. Schöne Strecke, ein Maximum an ...

Re: Luise Läuft




Außerdem – wer sollte denn hier Einwände haben?! Du schriebst ja nichts von einem Marathon in 3 Monaten … :hihi:


Eben....Marathon in 3 Stunden hätte aber leise Zweifel geweckt. :wink:

Wenn ich die b i s dahin zurückgelegte Strecke als Marathon definiere. 🤣
(Der Rest lag dann sicher nur an ...

Re: Luise Läuft



Außerdem – wer sollte denn hier Einwände haben?! Du schriebst ja nichts von einem Marathon in 3 Monaten … :hihi:


Eben....Marathon in 3 Stunden hätte aber leise Zweifel geweckt. :wink:

Wenn ich die bus dahin zurückgelegte Strecke als Marathon definiere. 🤣
(Der Rest lag dann sicher nur an der ...

Re: Luise Läuft



Na dann.....die Anmeldung ist eröffnet. Der frühe Vogel fängt den Wurm bzw. hat günsteres Startgeld. :wink:

Möge der nächste Winter und das Frühjahr günstige Wetterbedingungen fürs Training haben.

https://forum.runnersworld.de/wettkampfe-und-lauf-veranstaltungen/hannover-marathon-am-12-04-2026 ...

Re: Luise Läuft




Jetzt im Moment spiele ich gerade "Ene, mene, miste..." um herauszufinden, welchen ich als nächstes laufe. Am 6.6. oder 7.6. beides Laufpass. Gerade geht der Trend eher zum 7.: Vermessene Strecke mit Cross-Charakter.



Der gute, alte Abendlauf in Döhren. Schöne Strecke, ein Maximum an ...

Re: Luise Läuft

Vielen lieben Dank euch!

Jetzt im Moment spiele ich gerade "Ene, mene, miste..." um herauszufinden, welchen ich als nächstes laufe. Am 6.6. oder 7.6. beides Laufpass. Gerade geht der Trend eher zum 7.: Vermessene Strecke mit Cross-Charakter.

Und mit den Schuhe verstehe ich jetzt auch, was JoelH ...

Re: Luise Läuft

Moin ihr lieben!

Schon sind wir in einer neuen Woche, aber wollt sicher erst wissen, wie es am Sonntag (gestern) beim 5er lief.
In der Woche lief das Training gut, es stand ein Pacemaker (organisiert von RaviniII ) für die ersten km bereit, nur leider ist auf der vermessenen Strecke weiterhin eine ...

Re: Luise Läuft

Mal zu meinem Intervaltraining vom Dienstag:

3x 1000m mit 400m Pause auf der Bahn

Schon als ich da ankam, dieser Anblick... hab schon überlegt, das zu fotografieren, damit ich euch das zeigen kann, sonst glaubt mir das ja keiner. :hihi: (Aber das wäre rechtlich und moralisch nicht ok.)
Also: Auf ...

Re: Luise Läuft




Gerade nochmal auf die Ausschreibung geschaut, leider auch dieses Jahr Baustelle und daher nicht mehr vermessen. Ihr könnt euch also Zeit lassen. :-/ Schade, irgendwie.


Danke für den Hinweis. Ja, dann halt locker. Ist auch nicht schlimm! :)

Das Training hat ja trotzdem was gebracht ...

Re: Luise Läuft


Gerade nochmal auf die Ausschreibung geschaut, leider auch dieses Jahr Baustelle und daher nicht mehr vermessen. Ihr könnt euch also Zeit lassen. :-/ Schade, irgendwie.


Danke für den Hinweis. Ja, dann halt locker. Ist auch nicht schlimm! :)

Das Training hat ja trotzdem was gebracht. Vielleicht ...

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