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Hurra, ein 2010er Thread! Dabei habe ich doch noch ein großes Ziel für 2009: Endlich diese Erkältung loswerden!!! Nächstes Jahr sollen es 2 Marathons werden, Wien im Frühjahr und Münster im Herbst. Und dann mal schauen, wie nahe ich der magischen 3h-Grenze kommen kann. Dazwischen noch 2-3 Triathlons...

Hi Porridge, ich habe mich in ersten Quartal dieses Jahres an Trainingspläne nach der sog. FIRST Methode (Vorsicht, das Wort ist leider ein Systemwort und kann hier im Forum nicht gesucht werden) gehaten - auch als Crosstraining o.ä. bekannt (Bei Amazon mal nach "Lauftraining mit System" s...

Oh ha, kaum ist der Thread da, schon gibts Ärger... :-) Ich hatte doch nur mal ganz leise angefragt, da die "Münchner Wolke" eben letztes Jahr um dieses Ausgangsthema herumwaberte. Doch zum Thema. Ich selber bin auch nicht sicher, ob ich so mitmache, dass es für die Gesamtwertung reicht. I...

Gröbenzell ist auch mein nächster geplanter Start. Westpark und Forstenried gehen dieses Jahr zeitlich nicht und ein HM auf laufbarem Untergrund muss noch sein. Also in der Hoffnung, dass der Winter bis dahin vorbei ist:

15.03. HM Gröbenzell
  • Porridge
  • sumser

Jetzt komme ich auch endlich dazu, die Ergebnisse anzuschauen und da verfliegt mein kleiner Frust über die Zeit von gestern wieder. Die Strecke bzw. ihr Zustand hat doch einige Minuten gekostet, denn das relative Ergbnis (also die Platzierung) passt. Dann kann der Winter doch jetzt mal aufhören und ...

Dem schließe ich mich an. Hauptsache Krapfen und den/die kann man sich auch mit einem lockeren Läufchen verdienen. :-)
Einfach mal abwarten, was die Woche noch so an Wetterüberraschungen bringt. Und bald gibt es ja in Gröbenzell oder Forstenried schon die nächsten Möglichkeiten für die 21,1.

Auch von mir vielen Dank für die super Fotos! Wir müssen uns nur in Zukunft strategisch besser im Feld und beim Einlauf verteilen. Bei den "Unterwegsbildern" (an der Verpflegungsstelle) war Till knapp vor mir und hat mehr vom Objektiv abbekommen. :-) Immerhin weiß ich jetzt, was ich schon ...

Mal an all die Leute die sich mit den lokalen Wettkämpfen schon bisserl auskennen - kann mir jemand ne kurze Beschreibung (und am besten gleich ne Empfehlung) zu den beiden Halbmarathonwettkämpfen: Altötting (30.August) und Geretsried (13.September) geben? Sind das beide eher flache Naturläufe (ide...

Nachdem ich gestern nach dem Lauf überhaupt keine Zeit hatte, noch nach irgendwem zu suchen, hier noch eine kleine Nachbetrachtung. Eigentlich hat Tino ja alles schon zusammengefasst. Wetter gut, Stimmung gut, Bedingungen gut. Bin auch gut losgelaufen, aber in der 2. Hälfte hat sich die fehlende Aus...

Chariot Cougar mit Kindereinsatz (so eine Art Hängematte). Ist bei uns seit dem ca. 3. Monat im Einsatz. Läuft leicht und ist gefedert und vielseitig einsetzbar (Fahrradanhänger, Jogger, spazierengehen/wandern auf unbefestigten Wegen und bei schlechtem Wetter ein super Kinderwagen statt immer mit de...

Na hoppla, ist das wirklich dein Plan für 2009 oder der Laufkalender für München und Umgebung!? Da ist ja fast für jedes Wochenende was drin! Mein Schwerpunkt soll in diesem Jahr auf 10km Läufen liegen, hier muss einfach noch eine deutliche Steigerung her. Westpark, Lohhof, Dachau... genaue Planung ...

Nachdem Sapsi mir am Sonntag in Ismaning schwer ins Gewissen geredet habe, werde ich mich auch mal in die Liste der Starter einreihen. Es sei denn, die versprochene Liste der Ausreden wird hier noch bereitgestellt. ;-) Hoppla, ich habe gerade mal die Anmeldemaske des Sivesterlaufs gesehen. Gerade an...

Da muss ich mich doch auch mal in die Liste eintragen. Vom Wetter lassen wir uns dann wohl mal überraschen. Wird eh interessant, wieviel Form noch übrig geblieben ist nach all den Plätzchen und Glühweinen... Teilnehmer der Ismaninger Laufserie * Ralli, Ralf, StartNr. 69 * BassTian, Bastian, StartNr....

Wirklich schade, aber die Familie geht im November vor. Daher kann ich weder am Teufelsberglauf noch an meinem "Heimrennen", dem Ostparklauf (mein tägliches Laufrevier) teilnehmen.
Wir sehen uns dann wieder in Ismaning.

Grüße,
Martin

Uff, eine Woche nach der großen Runde durch München brauche ich noch keinen Wettkampf...

Warum gibt es eigentlich noch kein Endergebnis zur ROC, der letzte Lauf ist immer noch nicht ausgewertet. Oder soll das so, damit alle auch zur Abschlussveranstaltung kommen?

Hallo in die Runde. Erstmal schön, dass es heute morgen geklappt hat, ein paar von Euch kurz kennenzulernen. Hat mich sehr gefreut. Glückwunsch an alle, die es geschafft haben und "Kopf hoch" an Berni. Ist echt ärgerlich, sowas. Kann mich altste nur anschließen. Mein eigenes Rennen war aus...

Hallo zusammen, auch von mir nochmal viel Spaß und Erfolg für morgen. Habe mich die Woche zurückgehalten, da ich wegen einer Fast-Erkältung auch kurz vorm Ausstieg war. Dabei hätte ich bestimmt auch noch ein paar "gute Besserung" Schwesterchen abstauben können... Jetzt ist alles wieder gut...

Ui, ich sehe gerade, dass ich schon in der Liste stehe. Dann aktualisiere ich die auch gleich mal. Teilnehmer Marathon * Botti, Ingo, StartNr. 5563, 3:50 * sumser, Martin, StartNr. 4504, 3:10 * Biggi1970, Birgit, StartNr. xxxx, 3:30 (?) * liverpool, christian, #3334, 3:3x * Vailant, StartNr. xxxx, 3...

So soll es sein Martin, sagt man. Hast du dir für den Mü-Marathon ein Zeitziel gesteckt? Gruß, Tino Ich würde gerne meine Zeit vom letzten Jahr (3:13) unterbieten, aber viel mehr wird nicht drin sein. Am Wochenende ist noch der letzte ROC-Lauf. Angesichts dieses Threads allen Teilnehmern natürlich ...

Auch von mir ein paar Grüße in die Runde und auch noch herzliche Glückwünsche für alle PBs des Wochenendes. Bei mir war es einer eine PS (persönliche Schlechtleistung) am Sonntag in Karlsfeld. Irgendwie hatte ich wohl am Morgen im Schrank die Betonschuhe erwischt. Es ging gar nicht gut los und wurde...

Hallo Martin, Dingolfing ist für mich ein MUSS, bin ich doch von Anfang an jeden HM dort gelaufen und habe noch keinen ausgelassen. Vielleicht schaffe ich 50 Starts hintereinander :zwinker5: Außerdem ist mein Arbeitgeber dort Sponsor und es gibt eine eigene Firmenwertung. Würde ich in Dingolfing ni...

Hallo liebe Leute, hier auch noch ein paar Eindrücke aus AÖ: Der Tag begann früh, immerhin sollte ja die kostenlose Bahnanreise genutzt werden und dazu war der durchgängige Zug um kurz nach 7 ab Ostbahnhof zu erreichen. Im Zug die erste kleine Überraschung. Eine freundliche Schaffnerin (man sagt heu...

Hallo in die Runde, nach langer Zeit möchte ich mich auch mal wieder ein bisschen einmischen. Habe mich aus lauter schlechtem Gewissen, dass ich Dachau trotz Anmeldung geschwänzt habe, nicht mehr getraut mitzuschreiben. Da ich aber am Sonntag auch in AÖ laufen werde (und diesmal wirklich!) hier auch...

Jetzt wüsste ich aber schon noch gern von Martin, ob er gut heimgekommen ist. Na gut, ich gebe es zu, die Pläne waren größer als die letztendliche Leistung. Allerdings ist mir nicht die Kraft, sondern die Zeit ausgegangen, da ich nicht so lange Ausgang bekommen hatte (ein bisschen Familie muss ja a...

Wetter gut, Strecke gut und das Ergebnis auch in Ordnung (Holger Meier schön oben auf der 2. Runde stehen lassen und Tino konnte ich mir auch noch gerade so vom Hals halten). War wirklich ein gelungener Tag und die lange Anreise wert. Ich wusste ja nicht, was mich erwartet und die Steigungen gleich ...

Oh, dann hat sich das Manöver ja gelohnt ! :daumen: Hm. D.h. du ersparst es mir nicht, in anderen Ergebnislisten, z.B. Mailauf, nach deinem Namen zu fahnden, um den dann, wenn B2R und Bibchip ihre Server wieder 'on' (und aufgerüstet?) und ihre Seiten repariert haben :klatsch: , in den gestrigen Lis...

sapsine hat geschrieben:Wie berechnest du die Überholmanöver? Hürdenlauf? Vergiss die Zeit ruhig. :zwinker2:
Ich hatte ja noch relativ freie Bahn und musste nicht Schlangenlinien laufen.
Die Zeit habe ich aber schon vergessen... :D
Sollte ja eh nur meine Tempotrainingseinheit für diese Woche sein.

Dass du dich gegen die Regeln benimmst, hätte ich von dir nicht erwartet. So weit ist es schon gekommen! Was tut man nicht alles für eine gute Zeit... :tocktock: Und jetzt läufst du ja auch wieder richtige Wettkämpfe. :D So sehe ich das auch. Sonntag geht's weiter, dann in Dachau, usw... Ralf hat i...

Ich hatte ja mit einigem Chaos gerechnet, aber das war wirklich übel. Angespornt von Ralfs Anspruch, auch beim Firmenlauf ein gutes Ergebnis zu machen, wollte ich dann doch auch von vorne weg starten. Eine halbe Stunde vor den Start war das allerdings schon ein ziemliches Problem. Ich hatte dann noc...

So unterschiedlich sind die Zielsetzungen. Für mich zählt der Firmenlauf heute als einer der Saisonhöhepunkte und Jachenau nebenher und aus dem Training Ich habe zugegebenermaßen noch nie beim Firmenlauf mitgemacht (ich schiebe die Schuld mal auf unsere Marketingabteilung) und habe daher nur die Vo...

Hallo zusammen, bin heute abend auch dabei, aber bei der Masse an Leuten wird es wohl eher Zufall sein, wenn wir uns über den Weg laufen. Sonntag ist Jachenau, das zählt. Für mich wird das schon die Komplettierung der ROC-Wertung und wohl auch der letzte Auftritt, dann ist Marathonvorbereitung. Also...

Ich wünsche dann schon mal viel Spaß in Sachsenkam. Ich bin leider am Wochenende unterwegs, sonst würde mich ja schon mal interessieren, wieso ein Lauf durch einen Ort ein Countrylauf ist. Nächster Einsatz ist Jachenau, ROC-Waldlauf. Oh, da fällt mir ein, dass ich mich da ja noch anmelden muss! @Tin...

Danke nochmal für Eure Bemühungen. Ich habe noch stark mit mir gerungen, aber ich werde es heute nicht schaffen. 1. das frühe Daseinmüssen 2. die späte Startzeit: Ich will heute noch radfahren, vielleicht fahre ich auch trotzdem nach Penzberg, aber um 18:30 noch zurück nach München, dann bin ich ja ...

sapsine hat geschrieben:Heute melden geht nicht mehr? Das ist ja doof, 14:00h ist ja ewig hin. :frown:

Ha. Doch. Du kannst dich jetzt gleich doch anmelden. Freitag 12-19h.
Aber bei Sport Conrad, Bahnhofstr. 20 in 82377 Penzberg. Da komme ich heute nicht so wirklich vorbei.

Ich sehe gerade, dass Nachmeldungen nur bis 14:00 gehen. Das ist dann natürlich noch ganz schön lang hin bis 17:30. Ich entscheide es morgen spontan...

Hmm, ist eigentlich eine Überlegung wert. Ich wollte diesen Samstag eine große Runde mit dem Rennrad drehen, vielleicht stecke ich mir da noch die Laufschuhe ein. Penzberg ist doch von München aus ein gutes Ziel. Ok, eine PB wird's dann wohl nicht werden...

Hallo zusammen, leider komme ich erst heute dazu, auch noch ein paar Zeilen zum Samstag zu schreiben. Es war auch mein erster Berglauf und ich denke, ich habe ihn mit Anstand hinter mich gebracht. Ich war schon ziemlich früh da, weil ich mich mit der Anfahrtszeit aus München etwas verschätzt hatte. ...

Ähhh, was war das eigentlich Thema gleich wieder :confused: Gute Frage :zwinker5: Ich würde gerne nochmal die Frage in die Runde werden, wer noch was zur Organisation und Logistik am Blomberg weiß. Wie funktioniert der (lt. Ausschreibung) "mögliche" Gepäcktransport? Was ist, wenn man nich...

vielleicht Salzburg? Bin letztes Jahr in Salzburg gelaufen. 2-Runden-Kurs, den die Halbmarathonis nach einer Runde verlassen. Dann wird es etwas einsam. Und die Verpflegungsstellen nur alle 5 km waren etwas weit auseinander. Würzburg oder Regensburg sollen auch schön sein. Doch zum eigentlichen The...

Aber woher hast du nun die Info das der Westparklauf keine 10km hat. Ich mag mich nicht mit einer falschen PB hier lächerlich machen. :motz: Das würde mich auch sehr interessieren (und schockieren), da ich auch im Westpark meine derzeitige PB aufgestellt habe. :frown: Habe damals nur per Jogmap nac...

So, leicht verspätet möchte ich dann auch noch ein paar Zeilen in die Runde werfen. Ich bin mir immer noch nicht ganz sicher, ob ich mit meiner Leistung zufrieden sein soll. Eigentlich ist die Zeit (39:33), Tino hat es ja schon rausgesucht) ganz ok und eine Steigerung zur letzten Woche. Aber beim ge...

Ich halte es wie Tino: Isarhochufer hoch und runter bis der Arzt kommt. So kann man es mit etwas Geduld & Ausdauer :D auch auf 400 Höhenmeter bringen. Morgen gehts für 5 Tage in den Bayrischen Wald. Da werd ich mir mal den ein oder anderen Hügel hinterm Kinderwagen geben... :) Wie schon gesagt,...

Irgendwelche Tipps für 'nen Berglaufanfänger? :peinlich: Siehe weiter oben in der Diskussion. Ich habe auch schon nachgefragt. Fazit: Blomberg ist eh kein richtiger Berglauf für die Experten und sich jetzt noch extra dafür vorbereiten ist auch zu viel Aufwand. Es sei denn, Du wohnst eh in den Berge...

Na gut, dann lassen wir uns mal überraschen, wie das Bergauflaufen so klappt. Ich werde auf jeden Fall am Blomberg mein Glück versuchen, die Septembertermine passen mir auch nicht so recht in Urlaubs- und Marathonplanung. Ich werde es schon überleben :nick: So sehe ich das auch... Aber erstmal Schäf...

Beispielsweise 10x Olympiaberg volle Pulle hoch. Alternativ radikal Gewicht reduzieren. Oder einfach ohne spezifische Vorbereitung mitlaufen. Gegen "echte" Bergläufer hat man sowieso keine Chancen. Und die Pseudo Bergläufe in der OC sind ohnehin sehr einsteigergerecht. Sowas hatte ich mir...

Hallo zusammen, ich bin auch noch auf den ROC Zug aufgesprungen und habe nun in Weßling hoffentlich meine ersten Punkte gesammelt (Ergebnisse stehen ja wohl noch aus). Ich bin von der Strecke einigermaßen überrascht worden, hätte wohl besser vorher mal hier nachgelesen, dass einen da Treppe, fiese W...

Nach den Vorabbeschreibungen dachte ich auch, er Kurs wäre weniger wellig, aber die Autobahnunterquerungen und der "Gipfel" vor der 1./3. Verpflegung haben mich schon ganz schön aus dem Rhythmus gebracht. Kann man eigentlich vom Trinken auch langsamer werden? Habe mir an der 2. Station ein...

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