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wasserfester

Ich provozier jetzt mal Hennes ;-)
Der 405er ist vielleicht wasserfester.
Denn wenn du stark schwitzt, oder das gute 305er teil innen mal n bischen feucht geworden ist geht dir das teil etwa nach 2 Jahren übern jordan. Garmin soll das ja sehr kulant austauschen / reparieren, ich habs aber doch ...

Körper in vorlage bringen is besser, da fällst du bei zunehmender steigung nicht nach hinten um ;-)
ausserdem ist es einfacher die hände bei noch grösserer steigung mit dazuzunehmen, irgendwann geht es nur noch mit händen und füssen, das ist dann der übergang zum klettern.

Schönen Gruss an die ...

Hallo ihr shinsplint geplagten,
da mach ich doch mal wieder werbung für die selbstbau halmkur aus der hobby(äh, apo-)thek.
Wie, das hatte ich hier weiter oben ja schon beschrieben. Bei mir hats gewirkt. und is billich
vorgestern 7km +-400HM (richtig steile Weinberge) , gestern 40km mit +-600HM ...

So hätte ich es auch erwartet. Allerdings hatte ich gestern definitiv einen 'angefressenen' Lauf in der Kartenanzeige des FR, daher meine Frage.

Auf die gefahr hin, dass ich jetzt mist poste muss ich zum Thema speicher voll noch was erwähnen was hennes nie passieren wird.
Neulich im Wald war der ...

Geheilt.

Nach endloslanger Rechnerabstinenz mal wieder ein entspanntes
"Hey, Shinsplint wird wieder, keine sorge" an die Gemeinde.
Gut, dauert vielleicht mit den selbergemachten Kapseln
(siehe ziemlich am FredAnfang) und etwas Schonung etwas länger, aber nach so 120 stk (umdie40 Tage) hab ich aufgehört ...

Dann will ich auch mal meine Pläne hier ausbreiten.
Bergläufe 10-30km hatte ich letztes Jahr einige.

Derzeit trainiere einmal wöchentlich 3stunden@85%HFmax in betont hügeligem Rundkurs
Steigungen bis max 17%, habe möglichkeiten bis 30%(weinberg) .
Dazu noch 2-3 kurze tempoeinheiten.
Steigerung ...

...
a)Dass im Garmin 405 nicht offiziell ein SirfStarIII verbaut ist, ist mir vorher schon ...
b)Vielleicht passt der SirfstarIII ja einfach nicht mehr in das Gehäuse des 405, so dass sie ...Who knows?!
c)Wenn er die gleiche Leistung hat. Die Antenne des 405 sitzt wohl jetzt nicht mehr ganz oben ...

[ Wie lange schlucken] Hat niemand ne Idee?
ASCH kannst du so lange schlucken wie du willst. hier wird von 5Jahren gesprochen

@banshee zu Zitat "... aktuelle durchs dorf gejagte sau."
Es soll Sportmediziner geben die eine differenziertere meinung zu nahrungsergänzungsmitteln mit sehnen/knorpel ...

Zinnkraut verputzer

Kurzes Update
2 Tage nach dem letzten 600HM training vom 6.1. gings wieder los.
kein ss schmerz ohne Druck. Drücksdu=Aua. :frown: War also nix mit Heilung, oder überlastet :confused: Die Woche 2 kleine 2-3 km flacheinheiten keine Änderung. Heute knapp 3 Stunden in GA2 bisher auch keine Änderung ...

Also: Die Darstellung des Profils über den Umweg Route erstellen und die dann angucken kenn ich. Da sieht man alles ganz toll wenn man auf Meereshöhe nen 100m buckel überläuft. Bis auf die genannten Klippen :hihi: die ich auch schon sah :hihi: :hihi:

Wenn du auf 2000 m höhe 10 solche buckel ...

Wo ist denn die anzeige der kumulativen Höhenmeter.
Und ich will nix von ST hören. Ohne PC im Gelände oder auf der Hütte.

Und das Geländeprofil das ich in 2000m Höhe bis zur Hütte gelaufen bin, auf der Hütte, wie soll ich das auf dem FR anzeigen/ablesen?

Das Bessere ist des Guten Feind .
gruss ...

Lonestar hat geschrieben:Mal ne andere Frage: Wie kann man die Ansichten automatisch wechseln lassen?
Gruß
Roland
On mode mode mode einstellungen allgemein anzeige
und dort im Feld Autom .ändernde Displayanz. enter (Aus,langsam,mittel,schnell) wählen.

danke für die info.....bis garmin das in sein fimware-update eingebaut hat, wird es leider sicher noch dauern :motz: :motz: :motz:

und zwar lange, denn
zitat aus Mitteilung (PDF-Datei)
" ... SiRFInstantFixII accomplishes this using sophisticated, patent-pending algorithms that enable ...

Schutzart
Kennziffer: 7 (IPX7) - geschützt gegen die Wirkungen beim zeitweiligen Untertauchen in Wasser:
Prüfung durch vollständiges Untertauchen in Wasser
Prüfbedingungen: Eintauchen in Tauchgrube
Wasseroberfläche X mm über höchsten Punkt des Gehäuses [> 150 mm] (Geräte > 850 mm)
niedrigster ...

Ja, aber was nutzt uns das? Sobald Du mal wieder Gas gibts....???

Ohne Laufen - kein SS, das weiss jedeer Rentner. Und nun?

gruss hennes

Frage ist wieviel Laufen mit n bischen SS ist grade noch in ordnung und geht mit ASCH mehr?

Ich werd dieses Jahr ja noch den Zerrmatt und so es klappt den ...

ASCHE Kur Selbstgemacht zusammenfassung

Kleine zusammenstellung meiner sefmade Kur
30.11 ich hab shin splint, Aua. , vom umstellen auf Vorfusslauf vermutlich.

... vor eintreffen der AckerSchaChtelHalmkapsEln (ASCHE) gestern mal eben ASCH Tee (3.45/20g) und Leerkapseln (9eur/100stk Grösse 0) geholt.
Tebeutelschnipp und rininnekapseln ...

Wenn ich über Eltern lese, dass sie ihre Kinder verhungern oder verdursten lassen (ein Zitat aus einem SPIEGEL-Artikel kann ich nicht vergessen"Der Mageninhalt bestand aus Teppichflusen"), und dann die Elterntiere dagegenhalte, die ich kenne, von denen ich weiss, sie halten ihre "Kurzmenschen ...

Ja, über 130 km/h hat Sam Witthingham da geschafft, aus eigener Kraft. Brauchte aber eine recht lange Strecke zum Beschleunigen. Der Stundenweltrekord liegt bei ca. 87 km/h. Wie hoch ist der Stundenweltrekord eigentlich beim Tretroller?
j.

Keine Ahnung, aber wenn ich schon nix beitragen kann dann ...

Update ASCH Selbstversuch

ASH scheint auch ein effektives Schmerzmittel zu sein

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14726218?ordinalpos=22&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum

Aber gerinnt das Blut nun besser mit ASH oder schlechter?

Gruss

TMB

Babelfish sagt

Babel Fish-Übersetzung ...

Tabelle der Resetfunktionen des FR 305
zum teil übersetzt und ergänzt, aus nem US Forum
Es sind noch einige unklarheiten zu beseitigen und informationen hinzuzufügen, vielleicht gibts das auch schon irgendwo. helft mir


Unit Software 2.80

______________________
Gerät ist aus
mode + lap:
[INDENT ...

So, ich hab noch in nem anderen Forum gewühlt, (Danke Hennes)
ein paar dinge rausgekitzelt, alte und neue Hardwarewünsche zusammengefasst blafasel

Software
Virtual Partner Abstand auch in Sekunden und metergenau ab 1000 meter

keine "Kein Satelitenempfang>enter<" meldung wenn in Protokoll ansicht ...

Hab jetzt mehrfach gelesen das die Strecke sehr steile Passagen enthält. Das soll mein erster Lauf nach drei Monaten Training werden. Wie viel langsamer sollte man ca. loslaufen wenn man die 11,2 km in einer Stunde laufen will? Das wäre so das maximale was bei mir drin ist.

Lauf nach Puls. Rauf ...

..Ich bin mit dieser Uhr bis jetzt wirklich sehr, sehr, sehr zufrieden und kann sie nur weiterempfehlen. Mich macht nur ein wenig stutzig, dass einige von euch nach 1-2 Jahren Probleme bekommen und die Uhr defekt ist. Na ja, vielleicht hat Garmin bei den neueren Modellen bereits etwas geändert ...

ASCH-Kur Update

Heu zusammen.
Nun ich hab mich ja schon als Halmschlucker geoutet, da kann ich auch gleich weitererzählen.

So viele Wochen sind vergangen, dass von den 100 ASCH Kapseln kaum noch welche da sind. Das Laufpensum ist gering (<20km/Woche) aber alles vorfuss, dank Berg :) Schmerzen beidseitig gleich nur ...

Pulsbereichsstatistik , Benutzerverwaltung, Temperaturanzeige

So, es is mal wieder Zeit die weihnachtswünsche zu Sammeln.
senf wünscht sich

W8 die Pulsbereiche statistisch im Protokoll anzeigbar.
W9 mehrere Benutzer sollen konfigurierbar sein.

FryTom wünscht sich die Darstellbarkeit von Karten, was bei den vorhandenen Hardwarevoraussetzungen schwierig ...

... Schmerzen an den Innenseiten der Waden. Diese treten nicht bei jedem Lauf auf: .. kann man Wadenschmerzen grundsätzlich ignorieren ..

Kommt mir irgendwie bekannt vor. (beginnender shin splint?)
Mehr vorderfuss als sonst gelaufen?
Muskelkater bekommen?
Bei Muskelkater sinds auch ...

Hennes, ich bin ja plattbeindruckt von deiner selbstaufopfernden testerei. :nick:
Wie schauts eigentlich bei den vertretern der gattung Homo ichhörgarnixmehrswegendiskolärmohrkaputt aus, die haben trotz Mutterzwinge ( :hihi: ) wenig signal am ohr -äh- dahinter.
Nichtsdetotrotz könnten die doch auch ...

moin zusammen
Da ich auch immer dermassen schwitze probier ich in diesem winter auch so allerhand aus.
Die letzten positiven Erfahrungen bei -5 grad, sonnig, trocken waren:
synthetik-unti, drüber kurze Tight, drüber dünne lange tight und da drüber noch die etwas dickere lange tight.
Trägt ...

moin euch.
tschüss kopfschmerz. ja es geht wieder. war auch zu lasch zum laufen gestern, dafür lange glühwein-saunanacht. von mittag bis mittnacht.
10 Durchgänge :schwitz: und all ju kän iet büfee da muss der kreislauf durch. Soviel Bier kannste garnich nachfüllen.

Schwitzen im Sitzen und laufend ...

Fischermann123 hat geschrieben:..Warum lauft ihr nicht einfach mal los und kommt einfach ohne Stress nach z.B einer Stunde oder länger wieder nach Hause..
So mach ich das meistens.
Mein FR 305 zeichnets trotzdem auf.
und hätt ich ihn nicht würd ich Das hierbenutzen
gruss Peter

# 14 hat geschrieben:Anglizismen sind out :ironie:
Na denn.
Kannst mich mal upspeeden auf den issue.
abschpieden auf den isschuh ,wie mein scheff in den mietings immer so schön sagt.

Naja solange ich mein go stop noch over meadows bekomme, was solls :mahlzeit:

Ich will den Sonnenuntergang sehen.
Echt.
Meine Laufstrecke führt etwa 4 Km 200hm durch den wald rauf, oben ist ein Turm mit 100+ so stufen da guck ich 2 minuten den Sonnenuntergang an, korrektes timing und wetter vorausgesetzt.

Dann bin ich auch schön warmgelaufen und kann den Berg runter so ...

Mir is da nochwas eingefallen

Glättung steht auf maximal.
"autopause wenn angehalten" ist eingestellt.
der FR ist am linken Arm.
und ich dann im steilen Gelände ne rechtskurvige Serpentine im Wald lauf - naja - langsam lauf, so 8 min/km dann piept die Kiste mit "Autopause" und drei sekunden später ...

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