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Tja, dann sieht das bei uns ähnlich aus (1:39). Ansonsten starten wir halt von hinten. (Du rennst vor und machst Platz, und ich renn hinterher. :nick: )
Aber mal im Ernst: Da sind ja dann noch einige andere, denen es genauso geht. Das wird schon irgendwie gehen. Auf jeden Fall startet an dann ...

Hallo zusammen,

mich würde interessieren, welche Erfahrungen Ihr mit den Geräten bzgl. der Genauigkeit (Distanz und Durchschnitts-Pace) gemacht habt.

Ich stelle fest, dass bei einem 10 km Lauf mit beiden Uhren (linker Arm 405 und rechter Arm 305) die 405 ca. 30 Meter mehr anzeigt und die ...

Hi,

ich hatte vor 3 Wochen eine schwere Bronchitis und ebenfalls Antibiotika genommen (nehmen müssen). Bei der letzten Nachuntersuchung (Freitags - mein Antibiotika-'Vorrat' hätte bis Montags gereicht) habe ich den Arzt gefragt, wann ich wieder laufen dürfte. Antwort 'Sonntag' aber nur halbe ...

ich habe das Update auch eingespielt - tatsächlich hatte ich auch den Eindruck, die Satelliten wären schneller gefunden worden (ich habe das auf eine Täuschung meinerseits zurückgeführt - aber wenn Vicky das auch sagt...). ....

ich ziehe meine Aussage zurück - heute war die Suche nach den ...

ich habe das Update auch eingespielt - tatsächlich hatte ich auch den Eindruck, die Satelliten wären schneller gefunden worden (ich habe das auf eine Täuschung meinerseits zurückgeführt - aber wenn Vicky das auch sagt...). Ansonsten habe ich keine Veränderung festgestellt - ich benutze aber auch nur ...

>>> SportTracks + elevation correction plugin = alles wird gut!

gruss hennes

leider nicht....
erst muss ich meine Aussage von weiter oben korrigieren (ich hatte vergessen, dass ich die 'elevation correction' aktiviert hatte) - der Garmin ist ja gar nicht soo falsch:

ohne Korrektur: +73,3/-77,3 ...


Da ich meine Läufe mit einem Garmin Forerunner aufzeichne und diese am PC auswerten kann sehe ich genau wieviele Höhenmeter ich ersteigen musste.


das mit dem 'sehe ich genau' würde ich bei der Messmethode 'Garmin' dann eher mal in Frage stellen... Ich habe gestern Intervall-Training auf der ...

weil ich ein Weichei bin :-), ergibt sich das mit den Laufpausen bei mir im Winter immer ganz von alleine... Nicht, dass ich in dieser Zeit gar nicht laufen würde - aber meine Motivation bei Kälte und Regen (dieses Jahr zur Abwechslung auch mal Schnee) durch die Dunkelheit zu traben, ist einfach ...

also ich bin auch der Meinung, die 6km rechtfertigen in meinen Augen den Aufwand mit der 'Klamottenlogistik' nicht. Bei mir sind die Gegebenheiten ähnlich - ich kann bei der Arbeit duschen und habe 5 km Weg (länger könnte ich natürlich immer laufen). So wie du das vor hast, habe ich das auch schon ...

SportTracks - angezeigte Fenster als Voreinstellung speichern ?

Hallo,

SportTracks ist ja ein tolles Programm - dumm nur, dass man viele Funktionalitäten nur per Zufall entdeckt.... Mein aktuelles 'Problem' ist jetzt, dass ich nach dem Start statt des Fensters mit dem Satellitenbild meiner gelaufenen Strecke lieber das Fenster mit den Auswertungs-Grafiken sehen ...

ich kaufe meine Schuhe nur im hiesigen Laufshop - da gibt es Beratung und ich kann verschiedene Modelle direkt miteinander vergleichen (nacheinander mit 3 oder 4 verschiedenen Paar eine Runde um den Block zu drehen, stelle ich mir bei Internetbestellungen schwierig vor). Bei Klamotten könnte ich mir ...

vermutlich ist das von so vielen Faktoren abhängig (dein Gewicht, der Untergrund auf dem läufst, dem Hersteller bzw. Modell des Schuhs), dass es da keine eindeutige Regel gibt. Wenn du es an den Gelenken spürst, dann ist es zu spät !
Ich halte es so, dass ich immer 3 Paar Schuhe abwechselnd in ...

Trainiere dein Selbstbewusstsein ! Wenn du wirklich Angst hast, dann nimm ein Pfefferspray mit - ansonsten: Es ist schlimm, wie sich einige meiner Geschlechtsgenossen benehmen, aber von einem dummen Spruch passiert dir nichts...
Wenn du Anmachversuche für dich als Bestätigung deines Typs, deines ...

als ich meinen (großen) Zeh gebrochen hatte (beim Fußball), da hat das lange gedauert, bis ich überhaupt nur wieder normal gehen konnte... Aber aufgrund der Schmerzen wäre ich nie auf die Idee gekommen, damit einen Wettkampf laufen zu wollen. Mach dir nichts draus - nächstes Jahr finden auch wieder ...

wie schon mehrfach vor mir erwähnt: wenn du dich immer zur gleichen Tageszeit (morgens nach dem Aufstehen ist besser als abends, weil es dann egal ist, ob du viel oder wenig getrunken hast) drauf stellst, dann kannst du die Werte untereinander vergleichen (mit gesundem Menschenverstand und ...

Köln wird mein erster Lauf, wo aus Startblöcken gestartet wird. Wie läuft das eigentlich ab, muß ich eine Stunde vorher da sein um noch Platz im Startblock zu bekommen, oder ist der Platz ausreichend bemessen ? In welchem zeitlichen Abstand wird eigentlich aus den Startblöcken gestartet ? In der ...

Noch eine Frage an die erfahren Köln-Marathonis. Was bieten die Kölner denn an den Verpflegungsstationen essens- und trinkenstechnisch an?
Ist ja mein allererster Marathon überhaupt und habe so gar keine Ahnung. Im Training sind mir Isodrinks und Bananen am besten bekommen.

auch wen ich mich ...

Eine Anmerkung/Frage zum Köln-Marathon

In meiner Teilnehmerbestätigung steht der kleine Passus, dass man disqualifiziert wird, wenn man aus dem falschen Startblock startet (das werde mit der Zeit abgeglichen, mit der man über die Matten geht). Nicht, dass ich das vor hätte, jedoch fällt mir das ...

also ich bei Entzündungen (z.B. Knie (mehrfach) oder Ellbogen) hat das bei mir noch nie was gebracht. Aber als ich meinen Bänderriss hatte, da bekam ich so eine Therapie, die die Muskulatur anregen sollte. Das hat sich zwar so angefühlt, wie wenn man einen Weidezaun anfasst (die Muskeln haben sich ...

....

Ansonsten sagt wetter.com momentan ca. 9 Grad und leichter Regen, also fast ideales M-Wetter und zumindestens (für die meisten) deutlich besser als wenn die Sonne richtig rauskommt. Bei ganz leichtem Nieselregen vermutlich mein Traumwetter für einen M-WK.

....

also wenn es nur leicht ...

...

Meinen ersten Ganzen werde ich dann wohl in FFM laufen... da hab ich dann noch genug Zeit mich darauf vorzubereiten... hätte dann bis dahin mind. 4 Halbe hinter mir - denk mal das ist dann ein guter Schnitt endlich den Ganzen anzustreben :daumen:

...

na wenn du noch sooo flexibel bist, dann ...

...
Und ich meinte auch nicht, dass ich an die Knie friere, sondern dass es eigentlich sehr bekannt ist, dass die Kälte für ungeschützte Gelenke nicht sonderlich gesund sein kann, deswegen meine Frage...

das mit dem 'eigentlich sehr bekannt' ist so eine Sache... Ich habe jedenfalls noch keinen ...

ich beobachte die anderen bei ihren Ritualen... :-)
im Ernst: Natürlich bin ich auch etwas nervös und gehe mehrfach zur Toilette und mache irgendwelche Alibi-Dehnungen mit kalten Muskeln weil ich mich natürlich mal wieder nicht warm gelaufen habe :-( Aber ich genieße einfach den Trubel und 'sauge ...

ich bin in Mainz bisher 2 mal den Halben und ein mal den 2/3 gelaufen. Orga und Stimmung waren super. Die Strecke war auch in Ordnung (eben - ansonsten habe ich keine Erwartung an die Strecke (wenn die Zuschauer auch im Industriegebiet am Straßenrand stehen, dann ists mir egal, durch welche ...

der Thread driftet etwas in eine Diskussion über Mode ab... :-)

Ist denn Kälte für die Knie schlimm ? Also wenn ich beim Laufen irgendwo NICHT friere, dann sind das die Knie. Kritisch sind bei mir eher der Oberkörper, die Hände und die Oberschenkel - solange die Temperaturen noch positiv sind ...

also ich gebe ja zu, dass ich bezüglich des Warmlaufens eher 'faul' bin... Nichtsdestotrotz ist es bestimmt sinnvoll, wenn man im Wettkampf deutlich schneller laufen will als im Training. Aber mal eine praktische Frage: Bei den 'größeren' Marathonveranstaltungen steht man doch mindestens eine halbe ...

wenn du keine Schmerzen hast, warum willst du den Sporn dann entfernen lassen ? Es könnte natürlich sein, dass die Schmerzen wieder kommen, aber dann besteht die Möglichkeit des Entfernens ja auch noch... Meine Frau hat letztes Jahr einen Fersensporn mit Schockwellentherapie entfernt bekommen ...

also ich hatte früher eine 'einfache' Polar (ohne GPS oder Sensor). Jetzt bin ich auf einen Forerunner mit GPS umgestiegen und bin begeistert. wichtig ist aber nicht der Unterschied Polar/Garmin sondern der Unterschied Entfernungsmessung/keine Entfernungsmessung. Ob mit GPS oder Sensor ist ...

also 'bei uns im Süden' (naja, etwas übertrieben - in der Nähe von Karlsruhe) kann ich obige Aussagen NICHT bestätigen. Ich werde meistens zurück gegrüßt - egal ob Mann oder Frau, Walker oder Radfahrer....

Viele Grüße
Gunther

Das hier fand ich im Netz und halte es aufgrund der Erfahrung der Autorin sowie der Differenziertheit der Antworten für lesenswert:

Renn- und Trinktipps German Road Races



ein echt guter Link - aber ich glaube nicht, dass ich die empfohlenen Mengen während des Laufens überhaupt runterbekomme ...

meine Güte - hier gehts ja ganz schön zur Sache....
Aber mal abgesehen von den Fundamentalstandpunkten - es gibt auch noch ein Mittelding zwischen Abstinenz und Vollrausch. Ich gönne mir gerne nach dem Laufen ein(!) Bierchen oder ein Glas Wein (z.B. jetzt wo es wieder wärmer wird, abends auf der ...

also ich habe den Eindruck, dass das doch sehr individuell unterschiedlich ist...

bei mir bildet sich vorne, Innenseite zwar auch 'etwas' Hornhaut, aber das ist auf jeden Fall so wenig, dass es mich nicht stört. Manchmal, wenn ich meine Füße z.B. in der Badewanne lange eingeweicht habe, dann kratze ...

aktuell hilft sicherlich eine Salbe wie z.B Multilind (die habe ich von meinen kleinen Kinder, wenn die Windel mal nicht rechtzeitig gewechselt wurde... - die wirkt echt Wunder:-)). Generell solltest du dir natürlich Gedanken machen, wie du sowas zukünftig vermeidest - oder war es wirklich das erste ...

Hast ja recht,
trotzdem stehts du manchmal nach einem matschigen April davor und denkst, wäre gut, die sauber zu haben.
Zudem schaut dann die Frau nicht so. Wenn du Schuhe dreckig sind, bekomm ich immer diesen strafenden Blick zu spüren, wenn ich die Treppe hochkomme.
Grüsse
dann zieh die Schuhe ...

naja, die dummen Kinder gehen dann halt auf eine niedrigere Schulstufe, aber ein unsportliches Kind deswegen die Chancen auf gute Bildung zu nehmen...


also ich bin ja der Meinung, dass Sport so wie auch Musik und bildende Kunst gar nicht benotet gehört (aber mit Anwesenheitspflicht und wer nicht ...

nun, ich sehe schon:
- ich muss schneller laufen (das werde ich beim nächsten Wettkampf sowieso wieder - Freiburg war nur so aus Spaß zum Saisoneinstieg) :)
- ich werde - falls mich sowas nochmal stört - die entsprechende Person direkt ansprechen ...

Danke für eure Antworten und viele Grüße
Gunther

...bin ich der Oberlehrer :nene: ....


genau so ging es mir - ich wollte nicht - schon gar nicht während eines Wettkampfes - als 'Besserwisser' daherkommen. Im Nachhinein wäre es vielleicht tatsächlich besser gewesen, den Typ anzusprechen (tatsächlich Kommunikationsunfähigkeit :zwinker5 ...

Werft eure Forerunner x05 in die Mülltonne – das ist provokativ gemeint. :teufel:
....
Wenn ich mich auf den Forerunner beim Marathon verlassen müsste, würde ich mein Zeitziel verpassen.
...
Schrippe.

mein Forerunner war in Freiburg auf 50m genau ... Davon abgesehen, frage ich mich, wie ich meine ...

piepsende Pulsuhr

am Sonntag in Freiburg hatte ich (wieder mal) das überhaupt nicht freudige Erlebnis neben einem anderen Läufer herzulaufen, dessen Pulsuhr über mindestens 2 Kilometer penetrant piepste. Warum schaltet der Typ das Piepsen nicht aus, wenn er sich sowieso nicht danach richtet und dann entsprechend sein ...

das meiste ist ja schon gesagt (geschrieben) worden, trotzdem auch noch von mir:

- 'man' kann auch ohne Trainingspläne Marathon laufen. Trotzdem sollte man sich dann zumindest etwas Theorie zu
der Thematik aneignen (Ruhetage, lange Läufe, ...).
- 1500 Höhenmeter für den ersten Marathon finde ich ...

Also bei mir liegt nix daneben - auf meiner Laufstrecke heute laf der höchste Punkt bei 451 - Anzeige 460, der niedrigste Punkt bei 295 - Anzeige 296. An Orten wo ich die Höhenmeter kenne war die Messung nie schlechter als +/. 15 Meter. Voraussetzung sind natürlich mindestens 4 Satelliten ...

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