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Vielen Dank schon mal für Eure Tipps!

Ich werde es gleich also nochmal versuchen. Die Blasen vom ersten mal habe ich mir gerade grünlich mit Blasenpflaster verklebt. Zur Sicherheit werde ich aber auch die original Einlagen der Schuhe mitnehmen. Dann kann ich notfalls immer noch auf altbewährtes ...

@ctopp: Nein, aus Kork sind die Dinger nicht. Ich habe extra nach Einlagen für Sportschuhe gefragt. Die Einlagen bestehen aus:
- einem weißen, recht festen Material (etwa von der Mitte bis zur Ferse) dass wohl die Fehlstellung ausgleichen soll
- 2 Schichten weicherem Schaumstoff oder etwas ähnlichem ...

Probleme mit Einlagen

Hi,

wie ich schon mal geschrieben habe, habe ich seit längerem Probleme mit meinem linken Knöchel. Ein Besuch beim Orthopäden hat ergeben, das ich links einen Knick-Senkfuß habe und das die Probleme wohl daher kommen. Daher hat er mir Sporteilagen verschrieben.
Nun bin ich vor 2 Tagen erstmals mit ...

Sch... Gewitter!

War gerad umgezogen und zu meiner geplanten Laufstrecke gefahren um einen 2h-Lauf zu machen, da fängt es heftig an zu Donnern :sauer: :sauer: :sauer: :sauer:.
Ist das erste mal, dass ich unverrichteter Dinge vom Laufen zurück gekommen bin. Ich hoffe ja nicht, dass der böse Schweinehund daraus jetzt ...

Vielen Dank für den Tipp, Heiler.

Morgen kann ich meine Einlagen abhohlen. Der Orthopäde meinte, dass damit nach 4-6 Wochen eine Besserung eintreten sollte. Falls nicht müsse man nochmals weitersuchen.
Ich werde also ab morgen mit meinen Einlagen laufen und hoffen.
Aber jetzt gehe ich auch erstmal ...

Schmerzen am Knöchel

Hallo zusammen!
ich laufe jetzt seit über einem Jahr doch sehr regelmäßig (ca. 4x/Woche). Anfang März hatte ich mal wieder einen längeren Lauf gemacht (ca. 20km). Zwei Tage später hatte ich morgens beim ersten Auftreten mit dem Fuß hefige Schmerzen leicht oberhalb des Knöchels. Währe fast nicht ins ...

Ist derzeit echt schlimm! Mein Sohn kam gerade vom Fußballspielen (auf einem Fußballplatz nicht im Wald) nach Hause. Nach dem Duschen durfte ich ihm gleich wieder eine an seiner Schulter festgebissene Zecke entfernen. Ist echt wiederlich und verleidet einem irgendwie doch den Aufenthalt im Wald ...

Ups,

ging ja wirklich schnell mit den ersten Antworten!

Ob es jetzt 18 oder 22 waren, kann ich nicht genau sagen, aber übertrieben habe ich
wirklich nicht.
Der Weg war an einigen Stellen, wie gesagt, ziemlich zugewachsen mit hohem feuchtem Gras (wollte einfach mal meine neuen Trailschuhe testen ...

Zecken!

Hi,

bin gestern Abend im Wald auf teilweise recht schlechten/bewachsenen Waldwegen
gelaufen. Bei dem Wetter natürlich in kurz.
Als ich nach ca. 60min wieder zu Hause war, habe ich die erste Zecke über mein
bein krabbeln sehen. Bei genauerer Oberflächenanalyse meiner Arme und Beine
habe ich noch ...

Dayripper hat geschrieben:Wo kommstn her? Anhand deiner geplanten Läufe wohl ganz in der Nähe. Ich komm aus Herrenberg. Werkstadtlauf und Stuttgart hab ich auch geplant.
Das ist wirklich nicht weit weg. Ich komme aus Bad Teinach.
Evt. treffen wir uns dann ja beim Werkstadtlauf.

@robman,

Danke für den Link! Der Bericht war wirklich amüsant und nun weiß ich wenigstens worauf ich mich einlasse, sollte ich dort an den Start gehen :confused: .
Immerhin ist es diese Jahr die 3. Auflage des Laufes
und die Anfangspatzer sollten inzwischen doch ausgemerzt sein, oder?

Magstadtlauf 2008

Vor ca. 10 Monaten habe das erste mal eine Strecke von 10km ohne Pause geschafft.
Dafür habe ich damals 1h 46min :peinlich: gebraucht, war total platt und natürlich auch total stolz auf mich.
Hätte mir damals jemand gesagt, dass ich irgendwann einmal 10km unter einer Stunde laufen würde, hätte ich ...

Hi,

ich laufe auch bei Regen nur mit Lauftights, Windstopperjacke und Basecap.
Wenn es nicht zu kalt ist, störrt mich der Regen fast gar nicht. Allerdings bin ich Brillenträger und Regen auf der Brille hasse ich total. Leider hilft das Laufcap dabei auch nicht wirklich.
Die einzige funktionierende ...

SUB 58min!!!

:party2: :hurra: :bounce:

Ich hab's wirklich unter 60min geschafft!!!! Laut offizieller Zeit 0:57:58. Allerdings wurde keine Nettozeit gemessen und es hat schon so einige Zeit gedauert, bis ich über die
Startlinie war. Meine Stoppuhr sagt 0:57:24 (von Line zu Line).

Es war total g...!!! Ich bin ...

Hi,

so, nun war ich doch laufen. 4km/30min. Also ganz langsam. Dabei habe ich meine 3/4 lange Tight angehabt und oben ein langarmiges Laufshirt und ein kurzärmel Funktionsunterhemd darunter. Es hatte so ca. 3°C und es war teilweise schattig (Wald) und teilweise sonnig.
An den Beinen war alles OK ...

Hi,

vielen Dank schon mal für Eure vielen Tipps und vor allem für Eure Ermutigungen und guten Wünsche :danke: !!!

Den Brustgurt werde ich wohl weglassen. Da meine Pulsuhr dann jedoch auch abschaltet, habe ich mir bereits eine Multifunktionsuhr mit Stoppuhr von meinem Sohn geliehen und ausgetestet ...

Erster Wettkampf

Hi,

so, nun ist es endlich soweit. Sonntag ist mein erster Wettkampf :nick: .
6. Glaspalast Waldlauf in Sindelfingen über 9,8km - Start 11:00

Den Ergebnisslisten vom letzen Jahr zur Folge, ist ein Platz unter den :auslach: ersten 10 wohl kein Problem (vom Ende der Liste meinte ich natürlich ...

Mir ist ein Licht aufgegangen!

Hi,

aufgrund dieses Threads habe ich mir Anfang der Woche die 'Head Fire Power Chip'
von LED Lenser gekauft und bin gestern Nacht das erste mal damit gelaufen.

Das Ding ist einfach GIGANTISCH! :daumen: :daumen: :daumen:
Als hätte man einen großen Scheinwerfer auf dem Kopf. Ich bin total ...

Hi,

ein kurzer Update:

Adidas hat mir angeboten, die Schuhe zur Begutachtung direkt zum Adidas Service
zu schicken, da (wie gesagt) mein Händler doch recht weit weg ist.
Jetzt muß ich nur noch den Kaufbeleg finden :confused: .
Ich bin zwar sicher, ihn nicht entsorgt zu haben, aber gefunden habe ...

So, Adidas hat mir heute schon geantwortet. Ging wirklich schnell :nick: !

Allerdings haben die mir nur geschrieben, dass Sie - ohne den Schuh zu sehen - natürlich
nix dazu sagen können. Ich solle doch bitte bei dem Adidas-Fachhändler meines Vertrauens vorstellig werden. Der könne dann kompetent ...

:hallo: Marvin
ganz spontan würde ich mal sagen das du deine Schuhe ölen musst :D wegen dem Quietschen. Mache ich bei meinen Nikes auch immer und die Quietschen nicht :zwinker2:

Das würde ich ja gerne, aber ich weiß doch nicht was ich für ein Öl nehmen soll. Kannst Du mir da einen Tipp geben?
Da ...

Hi,

ich habe gerade einfach mal eine Email an Adidas geschickt und um eine Stellungnahme gebeten. Bin mal gespannt, ob die sich melden.
Ich lass es Euch wissen, wenn ich was zurückbekomme.

Laufschuhe quietschen

Hi,

ich habe mir im August 2008 Adidas adifusion MC (nach Laufbandanalyse) gekauft.
Mit den Schuhen bin ich eigentlich SEHR zufrieden :daumen: , allerdings hat der linke Schuh bereits nach ca. 300km das Quietschen angefangen :teufel: . Inzwischen (nach 500km) Quietschen Fersen beim Auftreten laut ...

Hi,

auch ich habe vor einigen Tagen versucht meine HFMax zu bestimmen. Irgendwo
hatte ich gelesen, dass man dazu z.B. 3min so schnell wie möglich laufen soll, danach
dann 1min etwas ruhiger und das ganze insgesamt 3mal (natürlich erst nach 15-20 min
zügigem Warmlaufen). Das ganze am besten mit ...


in der Skiwoche musste deine Beinmuskulatur stundenlang Haltearbeit verrichten. Das ist in den Beinen mehr auf Statik als Dynamik ausgerichtet. Beim Laufen soll sie dich jetzt wieder bewegen. Ich gehe davon aus, dass der Effekt wieder verschwinden wird, ...

Dank acaffi für Deine Erfahrungen und ...

Hallo Marvin,
Marathon ist ein Traum von vielen. Vielleicht kannst du mir eine Frage beantworten, die ich mir oft stelle, weil mich das Thema Marathon überhaupt nicht anfixt.
...
Warum also Marathon? 10km in 45 min wäre für mich das viel attraktivere Ziel. Vielleicht kannst du mir das erklären ...

Vielen Dank für Eure Tipps!

Ich denke, was ich daraus vor allem mitnehme ist, dass ich es nicht so genau nehmen
werde, wie ich es ursprünglich vorhatte.
Ich werde wohl weiterhin versuchen so etwa nach dem Plan zu arbeiten und vor allem
4mal die Woche zu laufen. Immer schön mit wechselnden ...

Ersteinmal herzlichen Dank für Eure Willkommensgrüße und Ratschläge!

Hallo Marvin,
Vielleicht bekommst du dann ja auch Lust, in diesem Frühjahr oder Sommer an kürzeren Wettkämpfen teilzunehmen, die
a) in deiner Nähe sind,
b) wenig Startgeld kosten,
c) du dich kurzfristig anmelden kannst und
d ...

Anpassen von Trainingsplänen

Hi,

ich habe vor einer Woche mit dem Trainingsplan 'Marathon - Ankommen' von Runner's World angefangen.
Nun habe ich mal versucht den Trainingsplan in meinen Kalender zu integrieren,
und bin dabei auf einige Konflikte gestoßen, die es nun anzupassen gilt.
Sicher, mir geht es gar nicht um eine ...

Neuling stellt sich vor

Hallo Läufer,

ich bin vor kurzem (bei der Suche nach Trainingsplänen) über dieses Forum gestolpert und bin ganz begeistert über die vielfältigen Tipps und Erfahrungen, die es hier zu lesen gibt :daumen: .

Da ich mir vorgenommen habe, 2008 meinen ersten Marathon zu laufen, werde ich sicher öfter ...

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