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Ich habe keinen Schuh, bei dem ich beim Hochbiegen des großen Onkels nicht gegen das Netz stoße. Ich zersäge bei mind. jedem zweiten Paar das Obermaterial, übrigens immer nur links - da sehe ich immer, was für ein schräger Vogel ich doch bin.



Nee, Nee, Nee, Nee,Nee.
Es klingt blöd, aber es ...

Der Platz ist noch zu haben:

35€ ohne und 65€ mit Chip(20€ waren Pfand die gibts bei Rückgabe des Chips wieder).

Die 10 € Ummelden zahl ich.
Laut Aussage vom Orga-Team gilt ummelden allerdings nur noch bis zum 31.1. Also Hop und rein in den Siff!

Tür auf und raus... Teil II

So das erste Jahr ist um, Zeit mich selbst zu beweihräuchern!

Zeit mit ein paar schönen Fakten aufzukacken.

Vielleicht auch etwas Motivation zu geben für Leute die sich erst in diesen Tagen entschieden haben mal was für sich zu tun, aber schon wieder die Lust verlieren. :D

Also vor genau einem ...

Das macht mir ja mal alles Hoffnung. :frown:

Ich haben den gesamten Dezember kaum Zeit gefunden zum laufen, vor etwa 10 Tagen dann als mal wieder 8 Km ins Programm passten hatte ich rechts aufeinmal den viel gelesenen "Muskelkater". Dann von Dienstag bis Sonntag geschont, da der Schmerz ungewöhlich ...

Hallo Hai

Ich war bei meinem ersten 5er auch sehr aufgeregt, aber erst bei dem startschuss, vorher hielt es sich in Grenzen, da herschte eher Unsicherheit, wo stell ich mich auf, wann trink ich noch was, was muss ich machen?(ausser laufen). Versuch bei Deinen Läufen abzuschalten. 3 Wochen sind noch ...

ganz vorsichtig

Erstmal solltest du Deinen Puls im Auge behalten, das bei zu hohem blutdruck nicht eine Fontäne aus der Wunde...
Näää.

Nur Spaß Tür auf und raus mit Dir.



Obwohl ich könnt mir vorstellen, das es doch ganz schön am "puckern" ist im Finger. Beim laufen. :daumen:

Gute Besserung :traurig:

Hallo und Wilkommen


Ähm, und noch ne Psychofrage (also doch Psycho? :D )

Stimmt es das Läufer früh(-er als untrainierte) die Petunien von unten sehen, weil das Herz so beansprucht wird?



Nein das stimmt mit Sicherheit nicht, Du kannst einiges zu dem Thema finden wenn Du mal unter dem Begriff ...

Ich boykottiere alles 'Volks' weils von der BLÖD angeleiert wird.

Soll das heißen das Du nicht mit einem Volks-Notebook hier durchs Forum surfst, welches Du eventuell mit dem Volks-Handy telefonisch bestellt und mit Volks-Kredit bezahlt hast?
Komisch, hoffentlich hast Du wenigstens bei Deinen ...

aber beim Milchreis widerspreche ich, der ist doch lecker


lecker war er auch , nur hab an die Verdaulichkeit keinerlei Gedanken verschwendet, von 12.00 bis 16.00Uhr dachte ich sollte sich der Schmaus erledigt haben. Ok beim nächsten mal werd ichs bei einem ausgiebeigen Müsli und Obst Frühstück ...

Ja lustiges Video, da ist mir echt wieder nach "fremdschämen". Da können selbst Oli Geissen und Co. nicht mehr mithalten.Oh wie blöd doch der Mensch in einer Herde sein kann, :klatsch:

es scheint wenigstens keine gefährliche Sekte zu sein.

öhm... Sekte vielleicht nicht aber ungefährlich?
In ...

Naschereien gönn ich mir gerne. Manchmal geht der Schrank kaum zu, weil ständig mein Arm reingreift und manchmal rühr ich den auch nicht an. Wenn ich mal 10-15Km gelaufen bin und sich meine Kalorienbilanz bis dahin eh auf 1200-1800 zugeschaufelte Kalorien beläuft. Dann mach ich auch vor ner Tafel ...

Ich danke euch schonmal für die vielen Antworten. Werd mich wohl gleich Montag früh mal zum Doktor begeben, um es nicht unnötig zu verschleppen.


Ich hab es übrigens vorher mit der Suchfunktion versucht(bin ich vielleicht zu blöd?) beim Stichwort ISG kam nichts raus. Gesucht im Gesundheitsforum.

Zu lang dürfen sie allerdings nicht werden


Dieser kommt in einem Massenpulk wohl recht gut und es tritt dir niemand in die Hacken:


Habe Herpes :daumen:

Aber es dürfte dir auch die Wasserversorgung erschweren.


Oder:

Bin nur wegen den Bananen hier

Ich denke preislich dürftest Du mit einem Forerunner am besten wegkommen, wenn Du auf Puls pfeifen kannst reicht sogar n FR 205, der nochmals ne Ecke billiger ist: Garmin - Forerunner 205 - : shop.ergo-outdoor.de .
Nur weiß ich nicht so genau wie es sich bei den GPS Uhren im Wald bei dichten ...

Blockade im ISG – Gelenk

Kennt sich jemand damit aus?
Ich habe seit einigen Tagen diese Erscheinung, das ich einen dumpfen Druck linksseitig über dem Allerwertesten verspüre. Kein richtiger Schmerz nur halt ein unangenehmes Drücken welches sich an der linken Oberschenkelseite bis zum Knie hinzieht. Da fühlt es sich beim ...

Probier halt aus wie es geht, nur übernehmen solltest du Dich nicht. Es ist besser ein bis zwei Tage länger auszukurieren als hinterher wieder ne Woche flach zuliegen.
Gute Besserung und Viel Erfolg

Hut ab, ich hoffe Du hast nicht den ganzen Becherstand im vorbeilaufen abgeräumt.




Und selbst auf den letzten 800m habe ich noch 4 Leutz versägt. Darunter auch Kompressionssockenträger!





Nenn mir auch nur eine Person die nicht aus dem Weg geht, wenn von hinten einer angaloppiert kommt ...

Ich laufe mit Spiralix. Die sind saubillig, und sausimpel. Und der Schuh sitzt nach den ersten paar Metern(ich musste die noch n paar mal zurecht rücken bis sie gut gesessen haben) wie ne Eins am Fuß. Ich bin dann stets nur noch wie in Slippers gestiegen und sie passten stets. Probiers aus Du und ...

ich würde auf der Flasche einen Aufkleber dieser Art anbringen:

http://www.bcm-news.de/wp-content/uploads/2007/09/gift.jpg
http://www.umweltbrief.de/neu/html/giftig4.gif
http://www.umweltbrief.de/neu/html/schaedlich.gif


Ansonsten ne Apfel Schorle mit einem Vermerk das dieses Getränk einem ...

Ah...Vincent Vega, unser Mann aus Paderb...*ach, weg mit den Zitaten*

Wilkommen, schön das Du da bist. Los, Gurken an und raus. Schwing die Hufe und genieße den Wind, die Luft, den Wald, (oder die Innenstadt). Lauf einfach. Vielleicht kommt irgendwann ein Punkt an dem Du Dich fragst: Was mache ich ...

Unten Rechts befindet sich ein Icon mit einem Lautsprecher(zumindest bei XP, aber ich hoff mal Vista ist da nicht anders)hast Du da mal drauf geklickt? Vielleicht ist dadurch der ton deaktiviert.

Musik per Mausklick oder Tipp auf die Fernbedienung: Schön und gut. :frown:

Aber diese sinnliche Vorgang :geil: : Die Schallplatte auswählen - mit der Innenhülle aus der Hülle ziehen - der Innenhülle entnehmen


Vergiss nicht die stolzen Blicke wenn man dann noch ein Schmankerl Co lou red Vinyl ...

DerBecker hat geschrieben:Hallo will nicht extra einen neuen Thread aufmachen.

Bei meinem Fr305 wird bei Distanz ft Angezeigt kann man das auf m umstellen?
Auch unter Einstellungen -> Einheiten.

Öhm...ich seh da kein Problem. 4 Felder pro Seit sind ne Menge Info wie ich finde, bei mit klappts problemlos. Meine erste Seite hab ich mit 4 und die folgenden mit je 3 Felder eingeteilt und ich hatte noch nie Probleme die auch beim laufen mit > oder < zu wechseln. Angelegte Anzeigen kannst Du doch ...

neu 105 kg. 1,5 Monaten 5 km laufen vollkommen untrainiert

Das sind die Fakten.

Da ist abkacken keine Schmach nach 1,5 Km. Als völlig untrainierter solltest Du vielleicht mit Intervallen beginnen( 1min. laufen, 2 min. gehen, 10 Wiederholungen). Wenn Du schon mehr auf die Kette bekommst ...


Steht dem irgendwas entgegen, dass ich Montag Morgen laufen gehe und Montag abends schwimmen?

Wenn Du keine Badesachen hast schon, ansonsten viel Spaß.
Du wirst merken ob es zu anstrengend wird denke ich. Dann kannst Du die Planung immer noch ändern.

Findet ihr es auch so wichtig, wie man ...

ein paar Antworten

1: ich habe mit dem Laufen hauptsächlich angefangen um mein Gewicht zu normalisieren, doch mittlerweile tut sich trotz ca. 3-4h wöchentlichem Training nichts mehr. Ist das normal?
Dachte immer es gilt die Faustregel wer weniger Kalorien zu sich nimmt als das was er verbraucht nimmt ab.
Du darfst ...

Hallo und Wilkommen Matia

Ich finde Pflicht sind solche Gadgets mit 100%iger Sicherheit nicht. Doch auch ich hab mir letztens erst n 305er zugelegt und es ist einfach eine zusätzliche Motivation für mich (...oh nur noch n bißchen dann wird der Kilometer voll, ach noch einen und noch einen :daumen ...

hm...Ich halte vegane Ernährung für Käse vor allem im Leistungssport(zu Einseitig, aber bitte)ausgewogen und gesund sollte es schon sein. Meine persönliche Meinung um Thema Vegan behalte ich mal lieber für mich, jedem das seine. Meine erste und letzte Tofuwurst flog beim Grillen in hohem Bogen ...


Vor knapp zwei Wochen bin ich eine Stunde am Stück gelaufen und hatte wirklich Muskelkater.
Vor vier Tagen (dazwischen bin ich natürlich auch gelaufen) bin ich 50min, gelaufen und am Tag darauf 1,5 Stunden.



Hallo Sonja

Versuchs mal mit kleineren Einheiten. Bei kürzeren Einheiten werden Deine ...

Spiralix, erste Erfahrungen

Hallo zusammen

Kennt und/oder trägt hier noch jemand Spiralix Senkel?
Ich würd gern mal andere Meinungen hören.
Hab aber noch nichts hier im Forum drüber gefunden also mach ich mal den Anfang:

Es sind vom ersten Eindruck her echt coole Senkel. :daumen:
Sie sehen verpackt aus wie Telefonstrippen ...

Hallo und wilkommen Benfisch

Aus eigener Erfahrung kann ich Dir sagen, schaufel weniger rein als du brauchst und es wird was.
erwinelch hat geschrieben:
Nur und alleine das Energiedefizit ist ausschlaggeben. Sonst nix.

:hallo:
...und mit Elchs Beitrag sollte alles wichtige eh gesagt sein.

Spinfreak78 hat geschrieben: Ich sag nur"Werksverkauf-Nußloch :hihi:

Direkt vom Band wegkaufen ohne Packung!


Hab Dir die mal flott ergoggelt:

Creative Labs EP-630 : so ab 13,- € etwa aufwärts.


Sony MDR-EX71SL : 25-30,-€.

Gruß
Lars



Guter Plan. Mein Tipp: Im Herbst noch ein paar Zehner (oder knapp drunter) mitnehmen: Elsey, Sterntalerlauf, Hagener Funlauf oder Nikolauslauf zum Bleistift.
Dann den Silvesterlauf Werl - Soest (15 km) und den HM dann im Frühjahr beim Railwayrun in Hattingen.



So in etwa lag der Plan schon ...

Hallo Spinfreak

Ich hab welche von Sony. Name, Bezeichnung, keine Ahnung. Es sind die "Basic" Dinger die Walkman Handys beiliegen. Aber die liegen angenehm im Ohr, haben 3 verschiedene Paßgummis(falls Du so Riesenlauschlöcher hast) und sie haben einen echt guten Klang. Schau einfach mal im ...

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