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ah Danke für die Antworten


Zu den 80 Minuten: war wohl echt ein Fehler, aber es fühlte sich gut an und normal ists ja nie verkehrt aufs Gefühl zu achten. Hatte das Gefühl, als ob ich nie ne Pause gemacht hätte.
Naja muss mich auch mal dran gewöhnen, dass die Strecke am Rhein immer hin und zurück ...

So erstmal ein wenig Entwarnung. War zwar dummerweise gestern trotz Schmerzen noch die halbe Nacht Party machen, aber heute hatte ich noch keine Schmerzen, bin allerdings auch noch keine Treppen/größere Strecken gegangen.

Aber immerhin!

Ich habe gerade gesehen auf den letzten 3 Seiten sind ja fast ...

doch es wird seit dem Lauf heute immer schlimmer..

im Moment tuts sogar teilweise ohne was weh und beim gehen durchgehend seit eben..

und wenn ich im sitzen das knie beuge ists auf jeden Fall ein Geräusch, mit bisl knacken und man spürt im Knie den knack :klatsch:

*sniff*

Gerade wo ich mir ...

Knieprobleme

Hi,

war heute wieder Laufen und habe Probleme gekriegt, werde demnächst zum Arzt, aber wollte schonmal fragen, ob einer vielleicht ne Ahnung hat was es sein könnte.

Beginn:
Vor ca 3-4 Wochen wollte ich wieder anfangen zu Laufen nach Winterpause, hatte zwar ein wenig Muskelkater, aber Wetter war ...

Danke für die aufmunternden Postings, aber Formsteigerung ist nicht da, weil ich die 90 mins vorher auch durchgehalten haben, aber halt nicht als normale Trainingslänge. Werde auch bei einer (knappen) Stunde erstmal bleiben!

Aber Motivation für den Winter habe ich im Moment genug :daumen:

naja hab heute schon nen ordentlichen Muskelkater, aber die 90 Minuten waren auch eher auf falsche Wegplanung zurückzuführen :hihi:


Ich bleibe aber denk ich auf jeden Fall (wieder) dabei!

Ich habs geschafft!

Hi,

ich wollte mich nochmal melden, weil ich stolz auf mich bin endlich den inneren Schweinehund besiegt zu haben :nick:
Ich war seit 1,5 Monaten nicht mehr Laufen (Umzug, Studienbeginn etc) und war heute einfach so zum ersten mal wieder.
Was soll ich sagen, es war der Hammer! Ich wohne jetzt ca ...

Naja das Baumeln war vielleicht übertrieben (deshalb der smilie :wink: ), aber an sich ist die Frage schon Ernst gemeint. Würde mich echt interessieren in was für Hosen ihr normalerweise lauft und was ihr am besten findet.

SuFu wusste ich irgendwie nicht so recht wonach ich suchen soll und deshalb ...

Hosenwahl (an die Männer^^)

Ich laufe bei diesen Temperaturen meistens in Sport/Bade-hosen mit Inlay, aber da habe ich das Problem, wenn ich nichts drunter habe, dass es beim Laufen je nach Hose entweder baumelt ( :wink: ) oder bei einer Hose auch, dass sie sich so anschmiegt nach paar Minuten, dass ich gar nichts mehr tragen ...

Also Kurzprogramm ist 2x10 sec Vorderseite Beine und 2x10 sec Rückseite und 2x10 secs Hände zu Füße im stehen...

Alles was mehr ist machts negativ, die Hälfte reicht aber auch ..

Ganz ohne find ich aber am Schlechtesten...


Aber wenn ich mich relativ intensiv dehne bin ich am nächsten Tag ...


bis jetzt höre ich keine musik beim laufen. ich weiss nicht so recht, ob mich das nicht aus dem takt bringen würde, da ich ohne pulsuhr laufe, also nur "in meinen körper hineinhöre" könnte es sich als ungünstig erweisen musik zu hören.

ausserdem kann ich so schöne gedankenspaziergänge beim ...

Problem mit Bauch

Was hat man links im Bauch, auf Höhe des Bauchnabels direkt neben den geraden Bauchmuskeln?

Habn leichtes Ziehen und bin nicht sicher obs seitl. Bauchmuskeln oder was etwas weiter drunter ist?

Vermute, dass es ein Muskel ist, weil wenn ichs Anspanne fühlts sich an wie Muskelkater :gruebel: bzw ist ...

Es ist ja nicht so, dass ich gar keine Vertrage. Ich hasse nur das Gefühl ne Plastiktüte am Körper zu haben (manche anti-wind/regen) oder diese Extrem-weichen-möchtegern-seide-funktions-stoffe :wink:

Bin angehender Student (atm abiloch :nee: ) und habe deshalb nicht soo viel Geld übrig, aber bis ...

Kleidungsfrage Herbst

Hi, was bietet sich an für Temperaturen zwischen grob 10°-20°, evtl mit Wind, wenn es für baumwoll t-shirt zu kalt ist eventuell, aber für eine Laufjacke zu warm?

Sowas wie die Laufweste die es neulich/im Moment bei tchibo gab finde ich schwachsinn, weil das Ding nur unbequem, hässlich und durch ...

hatte heute abend auch 100% das gleiche, identisch

naja fast, beim ersten donner der 3 secs von mir weg war stand ich noch mittem auf nem leeren hügel (weg übern golfplatz)

rückweg durchn wald :daumen:

oh man.. ich war den ganzen tag nicht laufen und dachte mir gerade (viertel vor 8), dass es langsam gehen könnte und mache mich auf die socken!

Mein Laufgebiet ist ein kleiner Wald (1x1 km oder so) mit einem Golfplatz hinten dran und dahinter wieder Wald, alles gemächlich bergauf.

Und kaum stehe ...

hiho ichbins

dann würde ich mich mal an Apple wenden bei meinem Mini ist es nicht der Fall das der Mini nach 1 Woche ohne Benutzung leer ist.

@ Ranndall es gibt auf jeden Fall Battery Packs für den Mini mit 8-10 Std zusätzlicher Laufzeit.

hab selbst keinen, ist aber bei vielen minis und ...

War eben im Active Running Center und kann sagen die Beratung wirkt (kann ich leider nicht fachlich beurteilen) objektiv und ist auf jeden Fall sehr angenehm (wirklich) und freundlich

2 mal aufs Laufband, diverse Tests, viele Fragen etc..

habe jetzt diadora mythos cushion oder so :)
hoffe mal sie ...

Ok danke, dann sind jetzt alle Fragen geklärt :)

Sportarena ist wirklich der letzte schrott, außer manche Angebote, wenn man weiß was man will..

man nennt es auch den Saturn/media markt der sportartikel :P

ok wenn es von da zu erreichen ist, sollte es kein problem sein, dankeschön

sobald ich kein muskelkater und zeit habe bin ich mal da und werde euch berichten :daumen:


/edit gerade auf der karte gesehen, dass die kölnstraße ja ewig lang ist... ist von bertha-von-suttner-platz/ecke oxford-strasse ...

Ok danke für die Hilfe in später Stunde :daumen:

wenn ich das nächste mal in Bonn bin geh ich in die beiden dann auch mal rein, danke schonmal

der runner's point ist ziemlich klein oder? hatte den immer eher für so einen styleklamotten laden (nicht allgemein, aber der eine da) gehalten, aber wenn ...

kopf macht viel aus.. beim sprinten z.B. habe ich manchmal das gefühl, dass mein kopf die geschwindigkeit mehr begrenz als meine beine

ne stunde kann ich als anfänger/selten/nie läufer auch laufen, aber wenn ich 3 wochen lange 3 mal die woche ne stunde gelaufen bin dann sind meine beine absolut ...

habs aber auch gehabt als ich ne woche gar nichts gemacht hab und dann nach 20 mins kicken, dass beine angefangen haben zu ziehen bzw dicht zu machen.. kA wie ichs anders beschreiben soll

war in letzter zeit wenig/kaum/gar nicht mehr laufen, werde jetzt mal mit lockeren 30-45 min Läufen anfangen ...

danke für die erste vermutung, klingt nach dem was ich geschrieben hab ja plausibel, aber:
keinerlei verletzungen in letzten 1-2 jahren(mindestens), keine gefühlsstörungen (haben 2 ärzte getestet, musterung und orthopäde) und noch nie irgendwas gebrochen

fühlt sich ohne belastung auch ziemlich ...

hab genau das gleiche, nur noch bissel schienbein/wade(nicht muskel selbst) dazu, aber von laufdauer/intensität und allem anderen gleiches problem..

hab auch wegen erkältung und wetter jetzt erstmal 2 wochen gar nix gemacht aber überlege wieder anzufangen..

hab mir überlegt, dass wenn es bei läufen unter 45 mins irgendwelche probleme wieder geben sollte ich mich sofort aufmache.. aber eine chance geb ich denen noch :wink: .. paar mal 3/4 stunde langsames laufen wird mich damit auch net umbringen oder längerfristige schäden machen

hhm.. laufschuhladen ...

hhm.. hoffe auch, dass es nur "normale" überlastung ist und nicht irgendwie an den schuhen liegt oder an was anderem...

werde morgen dann mal 45 mins mit langer hose laufen und dann mal schauen

bänder&gelenke&sehnen sind wohl das problem bei mir, weil ich eigentlich nie probleme mit den muskeln ...

was darf ich, was soll ich?

Hi erstmal,

ich war ca 2 wochen jeden 2. tag zwischen 45 und 75 minuten laufen und hatte eigentlich auch keine probleme damit, obwohl ich anfänger bin.

Mache schon länger nebenbei immer bissel krafttraining(net im studio und nur liegestütz, bauchübungen, dips, 1 kurzhantel) jeden 2. tag und 2 ...

ab wann braucht man eigentlich lange hose/tights?

war letztens 75 mins bei ca 0° laufen mit kurzer sporthose,t-shirt und trainingsjacke(wie dünne regenjacke,atmungsaktiv) und hab net gefroren... ist das irgendwie schlecht oder ists ok solange mir nicht kalt ist?

Jo an dem Teil scheiden sich die Geister sowohl was Tragekomfort als auch was Klang etc angeht. Dass die mx500 zum laufen nix bringen stimmt aber.

hhm.. in-ear vs Bügel


komisch find ich eigentlich beiedes vom Gefühl, aber ohne gehts wohl nicht.

die haben aber beide keine "Bügel", damit die auch wirklich halten...

Habe selbst jetzt Sennheiser MX500, die eigentlich ganz ok klingen und ordentliches Preis/Leistungsverhältnis haben, aber beim Laufen nervts halt, wenn die nicht richtig sitzen.
Außerdem habe ich mit solchen Ohrhörern, die so ...

Welche Ohrhörer?

Welche Erfahrungen habt ihr mit Ohrhörern gemacht und welche könnt ihr Empfehlen? Ich meine Sportteile mit so Bügeln hintern Ohren

max preis wäre so 25-30€ , dürfte aber schon für <20€ nette geben denk ich

Koss vs Philips vs Panasonic vs Sony vs andere

Problem mit Essen..

hhm.. bin dann normal zwar bissel müde und genervt aber versuch ist es wert I)

naja werde es mal probieren vielleicht gibt mir das energie für den ganzen tag :bounce:

danke schonmal für den tip (und dass ich da selbst net drauf gekommen bin..) :rolleyes: :P

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