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Rückfrag zu Marathons

Hallo, das sind ja ganz tolle und vielseitige Pläne! 8)
Tips kann ich dir leider nicht geben, habe aber eine Frage:
Meinst du "den" begigen Fichtelgebirgsmarathon in 3:59????
:roll: Also wenn du den Lauf so super hinbekommst, wirst du
in FFM sicher schneller sein, da diese Strecke eben ist ...

Wachau-Ultra

Wachau-Ultra
Ich habe vor, im September in der Wachau zu laufen. Hat hier
schon jemand Erfahrungen gesammelt und möchte diese
weitergeben oder hat noch jemand hier im Forum vor, dort
teilzunehmen?

Mein Motto: Das Ziel ist das Ziel :lol:

Müslimonster gesucht

Ich hasse auch Rosinen im Müsli. Deshalb mache ich mir mein Müsli selbst. Probier doch mal folgendes: du nimmst 3 Löffel Getreide (ja, die ganzen Körner), schüttest sie in eine Thermoskanne und gießt sie abends mit nicht mehr kochendem Wasser auf. Am nächsten Morgen gießt du das Wasser ab und mischt ...

Das Ernährungsverhalten freilaufender Ausdauersportler

Kommt aufs Training an. Manchmal bin ich anschließend so k.o., dass ich kaum noch Hunger haben. Am nächsten Tag ist es dafür dann umso schlimmer. Kartoffelchips, Schokolade, Croissants, ...her damit, brauch ich alles. Und das Gute daran: ich ess das Zeug fast ohne schlechtes Gewissen, weil ich ja ...

wieder mal knie

:hallo:
Schmerzen im Knie kenne ich auch ganz gut. Vielleicht solltest Du Dein Training etwas reduzieren. Ich habe immer dann Schmerzen, (besonders beim Treppensteigen), wenn ich für meine Verhältnisse etwas härter trainiert habe. Das ist für mich ein deutliches Signal dafür, wieder das Pensum ...

Müdigkeit!

Hi Nine,
Frühjahrsmüdigkeit? Grippe im Anmarsch? Ne, im Ernst, ich kenn das auch. Bei mir waren die Blutwerte katastrophal. Lass mal dein Blut checken, vielleicht hast du Eisenmangel oder so. ! :) Ich würde auf jeden Fall zum Arzt gehen.
Liebe Grüße
Rennschnecke

Laufende Nase - mal anders!

Mein volles Mitgefühl!!!

Ich werde auch von Heuschnupfen geplagt und das erst dann, wenn es draußen richtig schön warm ist. ;(
Allerdings lassen die Beschwerden beim Laufen immer nach und mir geht es relativ gut. Antihistamine nehme ich nicht mehr. Mein Heuschnupfen war teilweise so schlimm, dass ...

Noch kein Zeitgefühl für die Intervalle gefunden

Hallo René,
ich habe genau das gleiche Problem und jetzt endlich einen Trainingsplan gefunden, der Zeitintervalle vorsieht (z.B. 7x 5 Min. schnell, 3 Min. locker). Das ist für mich momentan die einzige Möglichkeit, Intervalltraining zu machen, weil ich mich bei den Distanzen immer total verschätze ...

Lauft ihr mit Musik?

Ich nehme bei längeren Läufen oder eintönigen Strecken (wie witzig!!!) gerne einen MP3Player mit. Und die Musik muss schon Power haben. Dann kriegen die Texte eine ganz neue Bedeutung. Zum Beispiel "I´ve got the Power" oder irgendwas wo "Don´t give up" vorkommt.
Nee, aber schwierig ist das mit der ...

Lust auf Fleisch

Hallo Andrea,

:hallo: ich ernähre mich auch seit einigen Jahren vegetarisch. Ja, ich hab auch manchmal Heißhunger auf lecker Giros, aber in Wirklichkeit ist es nie das Fleisch, was mir schmeckt, das mochte ich nämlich pur noch nie, sondern eher das Tsatziki, und das kann man auch so futtern ...

Hilfe, ich bin zu dünn!

Wie wäre es mit Sahnejoghurt? Geht auch lecker zum Müsli mit vielen Nüssen. Und abends vielleicht Vollkornbrot mit Butter und richtig fettem Käse., :D
Bei uns gibt´s ähnliche Probleme. Die ganze Familie ernährt sich vegetarisch. Mein Sohn (7 Jahre) ist viel zu dünn, ernährt sich aber von selbst ...

Neuen Schuh gegönnt - und optimale Läufernahrung entdeckt!

Trainiert bis ich fast mußte.
Das ist wie laufen mit Gewichten, nur daß die nicht an den Füssen sind, sondern als Stein im Magen hängen.
Da sieht man mal, man muß kein Tempotraining oder Intervalltraining machen um bis an die K..zgrenze zu trainieren, es geht auch viiiiel einfacher

Jo, das kenn ...

Im Herzen jung geblieben

Sach ich auch immer. Es ist nur die Hülle, die altert, im Herzen bin ich noch 19.
Ne, im Ernst, ich genieße es immer noch, Leute mit meinen manchmal radikalen Ansichten zur provozieren. Außerdem tut es so richtig gut, mal etwas Verrücktes zu machen. Mit den Kindern in Pfützen rumhüpfen und auf ...

Neu und gleich ´ne Frage

Hallo erstmal,
ich bin neu hier und finde das Forum total klasse! Also, zu meiner Person - na ja, ich bin 38 Jahre alt und laufe seit einem Jahr mehr oder weniger regelmäßig. Ich kann zwar schon recht lange laufen (zwei Stunden), aber schaff´dafür nicht so wahnsinnig viele Kilometer. Im Schnitt ...

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