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Ich weiß nicht mehr genau, als ich den richtigen Behandlungsweg gefunden hatte, hatte ich wohl schon ca. 9 Monate keine Läufe mehr gemacht. Geholfen hat mir ein Osteopath, der nix aufregendes finden konnte, dafür aber meine total verspannten Muskeln oberhalb des Knies gründlich über viele Monate ...

Hi Moppy,

1. läufst du momentan, wenn ja, wieviel?
2. Gibt es Ursachen für deine Probleme, bzw. wie fing das bei dir an?
3. Überlastung, falsche Schuhe?

Mein Knie hat jetzt ca. 2 Jahre sehr artig mitgespielt und sogar eine Halbmarathon ausgehalten. Nach dem Winter wollte ich nun wieder zuviel ...

Wer hat dir denn knieschonendes Dehnen empfohlen?

Zwar wird beim Dehnen kurzfristig der Druck erhöht, aber danach wird ja der Druck durchs Dehnen den restlichen Tag weniger.

Ich machs so, linke Hand nimmt rechten Fuß hinterm Rücken, Steißbein runterdrücken, Knie nenbeneinander, bis ein Zug auf ...

Bei mir fings vor zwei Wochen an und ich hab noch schön aufm Laufband gelaufen und gehofft, daß der Kelch an mir vorüber geht. Leider hats mich an nächsten Tag aus den Schuhen gehauen mit Fieber. Seither mach ich brav Pause, am Sonntag gehts dann wieder vorsichtig los. Diesen Winter ist es aber auch ...

Wie lange sollst du denn diese Dosierung nehmen und wogegen?

Da viele davon Magenprobleme bekommen, wird oft ein Magenschutz dazu verordnet. Ich habe es in der Dosierung 4x600 pro Tag über 2-3 Wochen nehmen müssen und lebe noch, habe es auch gut vertragen, ohne Magenschutztabletten.

Dann könnte es vielleicht noch an den Schuhen liegen, da ja beide Knie wehtun. Hast du die mit Beratung im Sportladen gekauft, oder auf eigene Faust?

Oder hast du zusätzlich noch was anderes getan, außer Laufen? Denn eigentlich sind 3xpro Woche in der Intensität nicht wirklich zuviel. Aber auch ...

Hallo Jenny, sind die Schmerzen an den Außenseiten? Das hört sich nach ITBS an, und wenn du auf Suchen gehst, wirst du da nen Haufen Infos finden. Schreib doch mal ein bißchen mehr, wie dein Plan aufgebaut war, wie oft du gelaufen bist, wie weit/lang, Alter, sportliche Vergangenheit.

Wenn du akut ...

:zwinker4: Wenn die keine Geschenke mitbringen, sowieso nicht. Hab einen Tisch für 10 Personen für 17.00 Uhr bestellt, draußen im Vorzelt. Keine Angst, das Ding ist beheizt. :wink:

Apropos Geschenk. :peinlich: :peinlich: :peinlich: :peinlich: :peinlich: :peinlich: :peinlich: :peinlich: :peinlich ...

Und spar Dir den Quatsch mit Chondroitinsulfat und anderen vermeintlichen Chondroprotektiva! Die helfen nur dem Apotheker/Orthopäden zwecks Vermögensanhäufung. Es existiert keine ernstzunehmende Studie, die eine Linderung d. Symptomatik gezeigt hat, geschweige denn zu einer Verbesserung d ...

Hallo Olli,

da kann ich auch ein langes Lied von singen. Bei sowas ist auch Geduld gefragt, sprich erstmal die akute Entzündung ausheilen lassen. Glukosamin und Chondroitinsulfat sind sehr hilfreich, Dehnen unerläßlich. Muskelaufbau wäre nicht schlecht, um die Kniescheibe auszubalancieren. Aber ...

Sergei86 hat geschrieben:Ich laufe auch immer bei Erkältung flennt mal nicht so rum , unter Erkältung kann ich sogar mehr Leistung bringen als sonst

Die Leichtfertigen und Dummen sterben einfach nicht aus. Und diejenigen, die sich auf der sicheren Seite fühlen, weil sie kein Fieber haben auch nicht.

Die anderen haben ja schon alles gesagt zum Thema Marathon und Schmerzmittel. Ich hab nur eine Frage, dehnst du deine Beinmuskulatur ausreichend? Da liegt sehr oft der Hund begraben. Wo tut es denn dann genau weh, dein Knie?

Neulich bei meiner Anästhesiebesprechung war das auch ein Thema. Ein Hinweis meinerseits hat den Arzt auf die richtige Spur gebracht. Was ist daran so schlimm?

Du solltest psychologischer Berater für Ärzte werden.

Ärzte bekommen normalerweise Patienten zu Gesicht, deren Werte im krankhaften Bereich sind. Wenn jemand mit einem sehr niedrigen Puls kommt, kann das durchaus eine krankhafte Ursache haben. Bradykardie – Wikipedia Es steht ja nicht Läufer auf unserer Stirn.

Den Arzt als Idioten zu bezeichnen ...

Kenn ich :nick: . Am besten erst kurzfristig melden, dann tut´s nicht so weh im Geldbeutel. Ansonsten such dir nen HM, der in ca. 2 Wochen stattfindet.

Warum du immer vorher krank wirst? Am besten direkt nach dem Training raus aus den verschwitzten Klamotten und sofort unter die warme Dusch. C ...

Hallo Rosenheimer,

was heißt bei dir "seit geraumer Zeit"?

Nehmen die Beschwerden zu, oder kommt und geht es? Borreliose kam mir auch in den Sinn und kann nicht durch ein allgemeines Blutbild bestimmt werden, das muß schon zusätzlich getestet werden. Es kommt auch drauf an, ob eine aktive oder ...

Hi Sporty :hallo: ,

ich hab zwar jetzt keine Krampfadern, aber sonstige OP-Erfahrungen. Sieh einfach mal, wie es dir danach geht und frag die Ärzte in der Klinik, was sie empfehlen würden. Jeder steckt sowas anders weg und bei jedem heilt das auch anders. Auf eine Woche rauf oder runter kommt es ...

Erstmal gute Besserung! Mein Tipp ist eine Heiße Zitrone oder heißer Holunderbeersaft, beide enthalten sehr viel Vitamin C was du benötigst. Ich würde mir vielleicht von jemanden hilfsbereiten einen heißen Gemüseeintopf kochen lassen, du brauchst jetzt ganz viele Vitamine damit dein Körper den ...

@Buchhalterseele: Es ging mir um die Aussage, daß sie nie Probleme mit dem Kaffee hatte, aber jetzt steint irgendwas nicht zu stimmen, das ist der Punkt. Es ist ja möglich, mal seine eingefahrenen Trampelpfade zu verlassen. Bei mir war es Cola und bei Lisa eben Kaffee. Und den :klatsch: kannst du ...

Den Gedanken hatte ich auch schon mal, weil bei mir das Knie für ein Jahr lang Ärger gemacht hat. Nun ist das aber längt ausgeheilt und ich kenne die Fehlerquellen. Seitdem geht es eigentlich verletzungsfrei, aber ich denke, einen guten Teil hat dazu beigetragen, daß ich sehr langsam wieder ...

danke für die Info zum Kaffee - nein ich glaube auch nicht dass es das ist - den trinke ich in Massen - schon seit Jahren und habe und hatte noch nie Magenprobleme.

Ich habe auch mein Leben lang viel Cola getrunken und hatte nie Probleme damit, aber irgendwann fing mein Magen an weh zu tun, da ...

Versuch wirklich den Kaffee zu reduzieren, kein Wunder, daß du nachts was davon hast. Ich trinke morgens eine große Tasse zum Frühstück, wenn ich jetzt noch eine zwischendurch trinke, wird mir ganz schwummrig im Hirn. :wow:

Wenn du krank bist, geh lieber ne Runde spazieren, laufen strengt den Körper zu sehr an, weil er mit der Bekämpfung des Infektes beschäftigt ist. Das kann nach hinten losgehen. Und wegen deines Trainingsstandes mach dir mal keinen Kopf, ich habe erlebt, daß ich nach Zwangspausen immer recht schnell ...

Daß starkes Übergewicht und zu wenig Bewegung zu Krankheiten führt, ist sogar schon der Bundesregierung aufgefallen und die planen Präventionsmaßnahmen. Sind die jetzt auch arrogant? :confused:

Ich hab neulich bei MacDings eine Mutter mit zwei kleinen Kindern gesehen, die beide schon richtig dicke ...

Also da wo ich laufe, begegnen mir selten andere Läufer, und wenn ich doch mal eine/n treffe, sind die meistens hocherfreut andere Läufer zu sehen, da fühlen die sich nicht so "anders" und grüßen immer :nick: . Reiter und Hundeleute werden auch gegrüßt, ob die wollen oder nicht. Wenn dann nix ...


Ich denke aber, dass man sich immer vor Augen halten sollte, dass man zwar einen eigenen leistungsfördernden Lebensstil pflegt, der aber nicht an sich gesund ist, vielleicht gesünder als manch anderer aber sicher auch weniger gesund als widerum andere Lebensstile.

Und ob ein Leben in vollem ...

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