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Puuh, das wird eine Terminplanung... :-) Es ist ja nicht so, dass ich abgesehen von den 1-2x pro Woche Laufen einfach auf der faulen Haut liege. Ich gehe 2-3x ins Fitnesscenter (60 Minuten Ausdauergerät, auf anstrengende Stufe eingstellt, sowie Krafttraining). Dann Veloausflüge, Wandern etc an den W...

16km-Lauf nächstes Jahr

Hey Leute! Letztes Jahr habe ich mit Joggen/Laufen angefangen, aber nach 3 Monaten wieder aufgehört (lange Geschichte). Dieses Jahr liefs wesentlich besser, das viele Training im Fitnesscenter hat sich ausbezahlt. Habe dann gleich als Ansporn einen knapp-5km-Lauf im April gemacht (4,7km / 29min, naj...

... aaalso: ich war eben auf meiner letzten Runde vor dem grossen 4.7km-Lauf am Samstag. Die 5km-Runde habe ich heute in 32:28 geschafft. Allerdings hat meine Trainingsstrecke über 2km eine "Höhendifferenz" von über 100 Metern und die eine fieseste der fiesen Steigung mache ich immer 2x (a...

Hallo Zerra Ich habe vor einem Jahr mit Joggen angefangen und nach einem kleinen Unfall (und Motivationstief) nach einem halben Jahr wieder aufgegeben. Dieses Jahr habe ich mit 2-3x Fitnesscenter (Ausdauer 60 Minuten + Kraft-Training) pro Woche gestartet und vor 4 Wochen war ich das erste Mal seit l...

Vielen Dank für eure Meinungen... ja, ich denke, die 2x:xx-Zeit krige ich wohl hin. Ich lasse mich einfach von der Atmosphäre inspirieren und mein Ehrgeiz wird sein restliches tun. Ich melde euch dann, wie's geklappt hat :-) @ Petra: Ja, genau, der Altstadt-GP ist die Anfänger/Memmen-Version des gro...

Hallo Laufmami Ich jogge nun seit etwa 7 Wochen gemütlich durch den Wald und schaffe meine 4,5km-Runde jedes mal immer wie "schneller", auch ohne dass ich es fokussiere. Ich freue mich immer über jede gewonnene Minute. Das mit dem Tempo kommt anscheinend wie von selbst, einfach immer drauf...

@ an alle: vielen vielen dank für eure aufmunternden Worte, die tun soo gut! Das war ein super Motivationskick... mein Tief der letzten Woche habe ich (glaub) überwunden - ich joggen nun weiter in meinem Tempo durch unsern Wald und freue mich über jeden halben oder ganzen Kilometer den ich mehr scha...

@Larissa: Oh cool, in Wien gibts auch nen Frauenlauf! Super-Sache sicher! Das wegen dem "Berg" ist wie gesagt mehr sehr theoretisch. Einige Läuferinnen im Bekanntenkreis meinten, dass ein Teil der Strecke "fies" sein, eine Brücke, dort gehts von so leicht über ein längeres Stück ...

Ach... und momentan motiviere ich mich auch noch damit, dass ich mir eine Woche vor dem Lauf ein schickes neues Laufoutfit kaufen werde... vielleicht habe ich bis dann noch 2-3 Kilo weg ?

Diese Vorstellung wirkt auf ein Shopaholic-Girl wie mich motivationstechnisch ziemlich Wunder :-)

@ Angie: jaja... ich weiss... es hat am Frauenlauf doch viele seehr motivierte Läuferinnen am Start! Ich habe die Rangliste vom letzten Jahr und die Startliste von diesem Jahr studiert. Mit meinen angegebenen 40 Minuten werde ich ziemlich weit hinten starten, dann können die Schnellen weg und ich in...

@ Schnurzi: Was ist das für ein Lauf, der Chase? Tönt spannend! Ich habe mich für den "Frauenlauf" in Bern/Schweiz angemeldet = nur Frauen am Start, so vielleicht weniger Druck (bezüglich Tempo, Zeit, ...), dieser Event ist mehr so ein Volksfest. Als Einstieg glaub ganz gut :-) Muss vielle...

naja... immerhin bin ich schneller als die doofen Walker, die immer zu dritt nebeneinander auf dem schmaler Weg rumstöckeln :-) So 35min sind auch mein angestrebtes Ziel... ich melde euch dann wie viel es dann wirklich war (bin schon ganz nervös!) Normalerweise laufe ich immer durch den Wald (normal...

zu langsam?

Hallo ihr Seit 3 Wochen jogge ich 3x pro Woche fröhlich schnaufend durch unseren Wald... habe mich (faule Anti-Sportlerin, mit null Ausdauer) nämlich für einen 5km-Lauf angemeldet. Spannenderweise musste ich bei der Anmeldung eine (Ziel?)-Zeit angeben, da habe ich mich für 40min entschieden, weil sc...

... mapmyrun.com hat soeben das ungefähr gleiche Ergebnis geliefert wie gmap-pedometer.com. Wie setzten diese Tools die Höhen um? Die Strecke mit dem Auto abfahren wäre wohl doch etwas frech... der Wald ist Fahrverbot und Wild-Ruhe-Zone. Ich werde meine Schuhe (besser der Sender) für den nächsten Te...

Hallo zusammen! Habe letzte Woche ein Fotobuch über iPhoto bei Apple aufgegeben... heute kam das per Mail zurück: "vielen Dank für Ihre iPhoto Bestellung. Beim Überprüfen Ihrer Bestellung haben wir Material entdeckt, von dem wir annehmen, dass es urheberrechtlich geschützt ist (Google Karte auf...

@ angie: Ich mach in der Schweiz am Frauenlauf mit (in Bern). Dieses Jahr noch 5km, nächstes Jahr vielleicht dann schon 10km?!?! Bei der Anmeldung musste man eine Zeit angeben, da habe ich 40min angegeben. Also starte ich nicht grad im Spitzenfeld :-) Ich möchte aber dann schon etwas schneller sein ...

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