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Moin Monika
:P Natürlich. Sonst hätte ich den Weg nicht geschafft :wink:
Für das nächste Jahr wollen wir wieder einen solche Aktion machen. Wir wissen nur noch nicht genau wo, und wann. Aber eine Strecke von ca 150-200 Kilometer werden wir uns wohl zutrauen.
Gruß Arnold

Hallo Navysurf,
gerne wäre ich zu deinem Lauf gekommen, ich hatte auch alles schon soweit vorbereitet. Leider ist bei mir an der Arbeit einiges unerfreuliches passiert, weshalb ich leider an diesem Wochenende Dienst machen muß. Es tut mir schrecklich leid. Vielleicht klappt es beim nächsten mal.
Gruß

Erlebnisbericht Vulkanring

Hallo Zusammen,

Im Juli habe ich mit einem Freund den ca. 125 Kilometer langen Vulkanring gelaufen. Hier habe ich einen Erlebnisbericht, der euch auch Lust machen soll, einmal diesen tollen, landschaftlich reizvollen Weg zu gehen. Viel Spaß beim Lesen.
Ich freue mich auch über eure Antworten.

Hier ...

Beim "normalen" Walking ist diese Geschwindigkeit durchaus drin, und auch nicht mal selten. Beim Nordic Walking wird diese Geschwindigkeit nicht erreicht. (zumindest nicht im Diagonalschritt in einigermaßen sauberer Technik egal welches Verbandes)
Aber ich finde, man muß sich nicht von den ...

Das will ich wohl meinen :-))))

Ich gebe ja zu, dass Schlacke im Moment die besseren Karten und wohl auch den potenteren Geldgeber hat (mehr möchte ich dazu lieber nicht sagen) während der selbstverschuldete Dortmunder Schlamassel selbständig beseitigt werden muss, und dafür kriegen sie das ganz ...

Nach welchen Kriterien werden denn eure Teammitglieder/innen ausgesucht? Eine gesunde Rivalität habe ich ja schon sehen können.Da erkennt man die Könige vom Revier, die gegen die Zecken kämpfen.
Also, ich habe mich in keinem LATeam angemeldet. Ich dachte ich bin mal Diplomat, und gehe in ein Team ...

Hi, bin auch dabei.
Wie ist das denn mit den Teams. Will mich nicht einfach irgendwo reinknäulen. Gibt es irgend ein Team, in dem es vielleicht schon einige So4 Fans gibt?, dann könnte ich mich dort ganz wohl fühlen :D Ich glaube, ich habe die richtige Tippmannschaft für mich gefunden.
Gruß ...

Ich glaube, ich muß hier mal einige Sachen etwas verbessern.

Also der Veranstalter des 3. Vogelsberger Nordic Walking Events am 08.06.2008 ist der
SV Bermuthshain, Ski Luft und die Nordic Walking Schule Kircher.

Infos aus erster Hand erhält man unter:

Nordic Walking Kircher

Ich mache das ...

hallo noch einmal an gackerstein.

80 % meiner kunden möchten abnehmen oder fitter werden oder gesund werden oder gesund bleiben.

20 % möchten ein wenig zunehmen ( Wie auch imme warum auch immer )

im moment mache ich eine studie mit " Senioren" 50 plus. ( gehöre dieser gruppe schon 2 jahre an ...

Hier gibt's keine übertriebene Aufräumwut! :nene:

Muss auch nicht sein! :meinung: Wenn es nur ein Walkingthema wäre, dann dürfte ich ja hier gar nicht mehr schreiben, :zwinker2:
Ich denke, wenn es stört, der kann doch einen neuen Faden beginnen, oder?

LG Monika

Absolut deiner Meinung,
für mich ...

Bin jetzt etwas irritiert - sind wir hier nicht eigentlich im Walking-Bereich? :confused:

Ja eigentlich hast du ja recht. Vielleicht kann der Betreiber oder einer seiner Administratoren oder Moderatoren das ganze irgendwie Splitten. Denn irgendwie sind es dann doch 2 Themen geworden. Das passiert ...

Kein Problem egoist.
Ich habe da schon ein gesundes Selbstbewußtsein, und weiß solchen Postings immer auch mit etwas Witz zu begegnen.
Natürlich hast du auch Recht, wenn du über dein Body-Building in deine beabsichtigte Gewichtsklasse kommen willst. Jedoch glaube ich auch, dass du dann sicher keine ...

Hallo,
hier noch ein spezial Power Drink der satt macht und
gesund ist. Es handelt sich um ein Bananenmixgetränk.
Zutaten: Eine Banane, etwas Leinsamenöl ca. ein Teelöffel und ca. 250 ml
frische Milch eventuell noch etwas Schokomüsli (2 -3 Eßlöffel).
Alles in einen Mixbecher geben und gut ...

hallo gackerstein- scheinst ja ein profi zu sein?!

habe jetzt bei 183 cm ca 93 kg.

möchte noch 7 kg zulegen und dann die hundertkiloparty feiern.

angefangen habe ich mit 62 kg bei 183cm .

kannst du mir jetzt die letzten 7 kilo weiterhelfen?

ach so mein gürtel muß mir aber weiterhin passen ...

Das von egoist angesprochene Trinken ist natürlich nicht minder wichtig. Darauf achten, ungesüßte Getränke zu trinken.
Dann ist auch hier sicher ein guter Weg zum wohlfühlen geebnet.
Bei weiteren Fragen, werde ich dir gerne helfen. Ist doch selbstverständlich. Ich bin da gerade in der Materie drin ...

@ Gackerstein
wow, Danke, das ist ne super Formel und auch mit dem Obst und so sehr einleuchtend. :nick:
Ganz ganz herzlichen Dank. Wird sofort umgesetzt. Das sind Fakten, mit denen ich was anfangen kann. :wink: Zack ausrechen 200 - 300 kcal weniger plus Sport, das müßte klappen :daumen:


Gerne ...

Habe auch meine Ernährung umgestellt, vielleicht muß sich der Stoffwechsel ja auch noch richtig einpendeln, habe mal gelesen, dass das über 1 Jahr dauern kann...
Dann müßte es ja bald mit dem Abnehmen klappen....
Das Rauchen verbrennt ca. 200 kcal am Tag, also muß man weniger essen, oder sich mehr ...

Auf jeden Fall ist es so, dass ich teilweise mal schnell einige Kilo runterhabe, und wie jetzt nach dem letzten Wochenende alles wieder draufhabe. Sicher auch, weil ich etwas geschlemmt und dadurch auch inkonsequent war.
Am Besten ist es noch, wenn ich mich morgens wiege, da habe ich nämlich ...

Sport alleine macht zwar nicht schlank, aber ohne gehts auch nicht, denke ich. Nur mit einer Essensumstellung hätte ich meine Kilos bis jetzt bestimmt nicht weggekriegt.

Ich bin auf jeden Fall ziemlich froh, das ich Nichtraucher war, bin und bleibe. Da hab ich wenigstens nicht das Problem mit der ...

Ohhja,

durch rauchenaufhören angesammelte Kilos, sind echt lästig. Ich laufe sehr viel, aber wirklich abgenommen habe ich seit dem ich Nichtraucher bin und N-walke nicht in echt.
Aber ich glaube, da sollte man nicht nur sein Heil im Sport suchen. Die Ernährung und das richtige Trinkverhalten sind ...

Gackerstein, was soll das?
Sweetheart hat eine ordentliche Frage gestellt und eine ordentliche Antwort bekommen. Um diese Antwort aus dem lächerlichen Theater dieses Threats herauszuhalten, hat sie diese am 28.03.08 per PN bekommen. Und diese Antwort war offensichtlich zufriedenstellend, sonst ...

"verwertbar" schreibt man mit "T" nicht mit "D"*grins* war nur ein Scherz. ich werde die gefundenen Rechtschreibfehler in Zukunft behalten und keinen Finderlohn beantragen.

Hallo Egoist

ich denke, viele können deine Entschuldigung annehmen. Ich finde es toll von dir, wenn du uns jetzt beweisen ...

Hallo egoist,

ich finde es nicht ok:

Hallo ich nochmal. ein beitrag zum draufhauen und dann auf wiedersehen? also wat den nu? liest du jetzt heimlich mit? oder meldest du dich nochmal neu an um mit einem beitrag dabei zu sein,
so wie sweetheart. wo is die denn? alles ein bischen komisch oder ...

Gackerstein,

wenn du mich hier einer Urheberrechtsverletzung beschuldigen möchtest, dann sage das laut und deutlich, damit ich mich dagegen zur Wehr setzen kann. Solche diffusen Andeutungen mag ich überhaupt nicht.

Alles klar?

Ach ja, der Gackerstein liegt im Vogelsberggebiet, nicht weit vom ...

aus der offiziellen HP von erftwalk:

Zitat:
Und das nicht ohne Grund; denn Nordic-Walking:
...
ist sehr gut zur Rehabilitation nach Sportverletzungen geeignet
und und und .....

Uiiii, das kommt mir aber sehr bekannt vor, habe ich schon mal auf einer anderen HP gelesen. Sogar lange bevor es die ...

@Martinwalkt: Was heißt denn hier nicht richtig?!? :confused:

:mundauf: das ist ja schon extrem, und unterscheidet sich zum joggen ja scheinbar nur noch dadurch, dass du keine Flugphase hast, oder?
Diese Geschwindigkeiten erinnern schon ziemlich an olympisches Gehen, ich denke in dieser Art wird ...

NW ist eine sehr gute Grundlage, um das Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig gelenckschonend sich zu bewegen.
Ausserdem kann man jeden Tag walken gehen, man sollte nur halt etwas Abwechselung mit hinein bringen, sonst kann es schnell langweilig werden. Mal das Tempo verändern, oder mal die Länge ...

Hallo,
ich bin beim Nordic Walken absoluter Neueinsteiger. Allerdings hab ich, obwohl ich noch nicht viel Ahnung habe, schnell gemerkt, dass die "Standard-Pads" an meinen Stöcken nicht viel taugen. Sie klackern recht laut, sind absolut steinhart, haben null grip und rutschen gerne nach hinten weg ...

Hi Eichsfelder,
wenn es dir gut tut, und du keine Probleme hast, dann sind tägliche Läufe sicher keine große Problematik.
NW wird zwar von vielen Personen als Ausgleichssportart vorgeschlagen, aber wenn einem das Walken und Nordic Walken Spass macht, und man sich sowieso noch irgendwie auch anders ...

Lass gut sein, Chris, das bringt nix. Mir ist Monika bekannt aus einem anderem Forum als wirklich kompetente Diskutiererin.

Sie hatte offensichtlich gesundheitliche Probleme, die sie mit Hilfe von NW beseitigen konnte. Und jetzt kommts: Nachdem sie jetzt wieder laufen und radfahren kann ...

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