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Marathon ohne Vorbereitung (Quelle Challange Roth)

Hallo!

Nach dem Ausfall des Staffelläufers hatte ich mich am Freitag bereiterklärt, einzuspringen um die Staffel am Sonntag zu retten.

Nun ja, von Vorbereitung auf einen Marathon konnte bei mir keine Rede sein, hatte nur Wochenumfänge von 20 bis 30 km im Wohlfühltempo, keinen langen Lauf seit mehr ...

Aber wenn du ein bisschen rundlicher bist, einen Bauch hast und alles so ein bisschen schwabbelt, solltes du dir schon was überziehen, ein armelloses T-Shirt ist doch okay!

Hallo,

ich kann feststellen, daß diese Frage die Gemüter bewegt.

Da viele Antworten sich jedoch auf mein konkretes ...

Warum nicht "oben ohne"?

Hallo,

um Missverständnisse zu vermeiden, möcht ich anmerken, daß die Frage in erster Linie das Laufverhalten der männlichen Läufer betrifft. :zwinker5:

Ich gehöre die denen die zum Laufer die eher kühlen Temperaturen bevorzuge (am besten unter 12° C).

Bei sommerlichen Verhältnissen (über 16° C ...

Hallo Marathonis,

Wenn ich ne 4:30er Pace laufe, macht die Beinmuskulatur nach 20Km einfach zu.
Löni

Hallo,
vielleicht ist es etwas vermessen als Lauf-Anfänger dir einen Rat geben zu wollen, aber genau dein Problem hatte ich auch, und das habe ich innerhalb von ca. 8 Monaten gelöst.

Beim ...

..Hallo,

ich habe immer ein Problem. :motz: wie bekomme ich meine Sachen verstaut ohne das es nervt beim Laufen, wie Taschentücher, Handy, Schluessel, Notgroschen und vor allem Trinken.

Hat Jemand eine gute Lösung??? :idee:

LG das sternchenmonster

Hallo,

ich nehme zum Laufen nur einen ...

Habe im Januar 2007 mit gezieltem Lauftraining angefangen. Davor bin ich alle paar Wochen mal ne 17 km Runde (Ausgleich Radsport ca. 12.000 Km/Jahr) gelaufen.

Meinen erster und bisher einziger Wettkampf war der Würzburg-Marathon im Mai 2007 (Endzeit 3:17:04).

Es wird jedenfalls sehr, seht weh tun!!!

@ ms70

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass ich es aufgrund deiner HM-Zeit für nicht ummöglich halte.

Ich bin meinen ersten Marathon (Würzburg 2007 Endzeit 3:17:00) 3 Monate nachdem ich mit dem Laufen begonnen hatte gelaufen (Allerdings hatte ich im Jahr davor 15.000 Km auf dem Rennrad ...

Die Legende lebt!

@ alexb

Habe mir gestern die Neuen Lidl-Racer zuglegt und ausgiebig getestet (bin gleich einen 42,2 km long-jogg gelaufen 3:45:00)! Ich bin von diesem Schuh (als relativ leichtgewichtiger Normalfussläufer 65 kg bei 1.80 m) begeistert!!! :daumen: .

Nach dem Marathon habe ich mir dann noch gleich ...

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