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War gestern 13,3 Kilometer laufen, um den Osterfeiertagen vorzubauen :wink:

Morgen geht es dann gleich weitere 10 Kilometer auf die Strecke, um den eventuellen Kuchen wieder loszuwerden :daumen:

Frohes Osterfest Euch allen!

Ja Picknick fetzt, direkt am Brandenburger Tor Sonntag so gegen 11:00 Uhr ? :daumen:

Scherz bei Seite, bin gestern 13,3 Kilometer gelaufen und von der Puste war es völlig okay, nur die Beine sind schwer geworden. Ich denke mal, dass ich starten werde und dann einfach schaue, wie es läuft!

:hallo:

Also: Bin Montag 10 Kilometer und gestern 12 Kilometer gelaufen. Von der Puste und den Beinen ging es eigentlich gut, jedoch hab ich totalen Hunger bekommen :) Werde mir für meinen nächsten Lauf am Sonntag (Plane 15 Kilometer) einen Riegel und was zu trinken mitnehmen. :daumen:

Ach ja, und ...

Danke! Ja, ich war im Ausland und habe es da total verschleppt :-( Es folgten 2 Wochen Antibiotikum etc.

Zielzeit X habe ich schon abgehakt. Ziel ist dann dieses Mal ohnehin nur ankommen!

Ich denke mal, ich werde diese Woche dann 10, 13 und 16 einfach mal versuchen und dabei in meinen Körper (Puls ...

Erstmal danke für die Antwort. Ich hatte eine Bronchitis und nun evtl. 2 Kilo mehr, ansonsten geht es mir wieder gut.

Ich stelle mir die Frage, ob es ausreicht, wenn ich bspw. nun in dieser Woche erstmal 10, 12 und 14 Kilometer laufe und kommende Woche dann evtl. 1 x die 21 und 2 x 10 oder ob das ...

Trainingsplan

Hallöchen,

ich würde für den Fall einfach mal diesen Trainingsplan mit ihr versuchen:

RUNNERSWORLD.de – Das größte Laufmagazin der Welt – Trainingsplan Der Einstiegsplan für blutige Laufanfänger

Wenn sie aus Vereinssport oder so schon etwas trainiert sein sollte dann diesen hier:

RUNNERSWORLD.de ...

Jupp

Eine Freundin, die 10 km lief, erzählte mir auch von leckeren Äpfeln, Rosinenbrötchen etc.; waren aber alle... Das fand ich schon heftig, dass die 25-km-Läufer teilweise nur noch leere Verpflegungsstände vorfanden - schafft ja nicht jeder sub 1:30 bei 25 km :zwinker2:

Da muss ich mich gleich mal ...

Mahlzeit zusammen,

war mein erster 25er und ich habe es daher langsam angehen lassen. Mein Ziel war: Ankommen und dann sekundär der Versuch unter 2:30 zu bleiben. Leider hab ich es um 37 Sekunden verpasst, aber die Atmosphäre in das Stadion einzulaufen war echt der Hammer! Nächstes Jahr bin ich auf ...

Jupp

Zielzeit bei mir 2:20, mal sehen wie's läuft.

Gestern kam eine Mail, in der man seine Daten nochmals überprüfen sollte. Da standen auch Angaben drin, wann und wo man seine Startunterlagen abholen soll etc. Hast Du die auch bekommen?

Klinke mich mal ein (besser spät als nie):

Größe: 1,86 Meter
Aktuell: 89,0 Kilo
Wunsch bis zum Juli: 85,0 Kilo

Ich halte Euch auf dem Laufenden ;-)

Für Euch da oben, Tom hat Recht: Dranbleiben!!!! Nicht entmutigen lassen!!!

Hallo Welt :-)

Ich habe ein ähnliches Problem. Bei mir sind die Piepgeräusche generell nur noch hauchfein zu hören. Ist das ein Defekt oder gibt es einen Trick wo man da mal was reinigen oder einstellen könnte?

Danke vorab!

Erstmal: Gute Besserung!

Wichtig ist, dass der Riss genug Zeit zum Ausheilen hat, denn ansonsten kannste zu einem "Knickfuß" neigen. Also auch wenn es schwer fällt, gib der Heilung genug Zeit. Danach kannste läuft es dann wieder von ganz alleine. Klar fällt es schwer bei dem Wetter auf's Laufen zu ...

Noch bizarrer ist der fitline Original-Text, ein Narr müsste man sein, auf solchen Schwachsinn hereinzufallen. Die lediglich mit Werbesülze informierende Internetseite schmückt sich auch noch mit Logos von Verbänden, bei denen ich selbst Mitglied bin. Da werde ich mal nachhaken.

"Wir Menschen ...

Häh?

Ich hab ja auch nicht geschrieben, dass das Zeug speziell für Waden entwickelt wurde. Verstehe ich nicht. :klatsch: Das versorgt halt den gesamten Körper allgemein gezielter mit Mineralien und Nährstoffen.

Brauchen ja auch nicht lange rumdiskutieren. Mir hat es geholfen und für diejenigen, denen es ...

Hallöchen,

ich habe es auch gerade in einem anderen beitrag geschrieben:

Ich schwöre bei der Nahrungsergänzung auf Activize Oxyplus und Restorate von Fitline. Die sind auch Partner des Deutschen Eishockeybundes, Deutschen Tennisbundes etc. Die Firma hat ein Patent auf ein Nährstofftransportkonzept ...

Kleiner Tipp: Ich trinke vor dem Lauf und auch sonst jeden Morgen 3 Messlöffel von Activize Oxyplus. Das ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit patentiertem Nährstofftransportkonzept. Das bedeutet, die Mineralstoffe (Magnesium, Calcium etc.) sind schneller direkt in den Zellen wo man sie beim Laufen ...

Hallo zusammen,

bin seit einem Vierteljahr auch begeisterter Besitzer des FR 305 und Hennes, danke für die ganzen Links an dieser Stelle!

Ist es möglich mit dem Forerunner oder auch mit Sporttracks einen zweiten Läufer einzustellen. Ich finde das nicht. Sprich also, wenn ich den Forerunner einer ...

Zeitmessung fehlerhaft?

Hallo zusammen,

ich bin gestern ebenfalls beim Berliner Firmenlauf gestartet und habe mit einer Zeit von 27:22 mein Ziel, die 30:00 zu unterbieten sogar noch übertreffen können :D

Auf der Ergebnisseite von Davengo steht bei mir jedoch eine um vier Minuten höhere Zeit als Nettozeit, dabei habe ich ...

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