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Es gab verschiedene Kuchen, unter Anderem auch Zuckerkuchen :D Warst vielleicht zu langsam? :P

Hm...Spreewald ist ein bissl weit weg, da waren wir letztes Jahr. Müssten wir 2 Stunden fahren. Am Sonntag ist erst mal Frühjahrslauf in Ostritz, dann mal einen Sonntag Ruh und dann Gebirgslauf oder ...

Meine bei 176. Außerdem sagte der Onkel Doc bzw. die Analyse damals: Zur Entwicklung der "Ausdauergeschwindigkeit" sollte das Lauftraining im aerob-anaeroben Übergangsbereich....mit Herzfrequenzen von 170-185 erfolgen.

Da hätte ich noch ewig durch meine Hügel schleichen können und nix wäre ...

@Bernd: Ist schon richtig...nur bin ich nach meinen stümperhaften Anfängen davon ausgegangen, alles was über 140 Puls geht, ist schädlich. So bin ich unsere Hügelchen hoch geschlichen, immer darauf bedacht, den Puls ja nicht oder nur wenig über 140 zu bringen. :klatsch: Einzig bei meinen 3 ...

Hallo Fee :winken:

Mein kurzer Erfahrungsbericht: Mir ging es ähnlich wie dir. Ich konnte zwar durchlaufen, aber nie schnell. Mein Puls schoss jedes Mal in die Höhe, ich hab abgebremst und langsamer gemacht. Bis wir im Zuge des Oberelbe-Marathons eine Leistungsdiagnostik gemacht haben. Da stellte ...

-13 Grad und es soll wieder Schnee kommen. Dafür habe ich eine gebügelte Piste im Wald. 3,5km hin und 3,5 zurück macht 7km. Besser als nix, das muss für die nächsten Tage herhalten. Lange Läufe sind derzeit gar nicht drin. Egal...mach ich halt KT im Fitnessstudio.

Schönen Tag euch allen.

Ich schmeiss meinen Hund jetzt erst mal inne Waschmaschine, Desinfektionsmittel dazu und warte solang (bis er fertig und sauber ist) auf das Mozartkugelrezept.
Wenn Hund sauber und desinfiziert ist, darf er mir Gesicht und Hände lecken und mit in die Stadt zum shoppen. Dort werde ich ihn am besten ...

Wenn ich soviel Technik zum Laufen mitnehmen müßte, würde ich mir lieber ein Laufband für zu hause kaufen. Dann kannst du zusätzlich noch fernsehen, Getränke auf den Tisch stellen, dich von deiner Freundin anfeuern lassen, uvm.

Gruß,
Gero

Übrigens: Der FR kann keine mp3s abspielen und auch nicht ...

Da muss ich der Frau kobold 200%ig recht geben. Außerdem...Essen und trinken hält Leib und Seele zusammen. Ohne Kohlenhydrate ---> keine Energie, ohne Energie ---> laufen unmöglich.

Käsekuchen? Der macht doch dick....wobei...wenn man anschliesend etwas schneller rennt, vielleicht mit Hundeatem im Genick :teufel: ....sind die Kalorien schnell wieder runter. "Kalter Hund" schmeckt übrigens säääääääähr legga :geil:

Denise....is hier identisch. Durch das Schneegewackel habe ich Probleme mit dem Fußgelenk bekommen. Ist jetzt fast weg, dafür bin ich auch sehr wenig bis gar nicht gelaufen. Den Wien-Marathon haben wir inne Tonne gekloppt. Nicht mehr zu schaffen und quälen mag ich mich nicht.

Erst mal allen Kranken und Verletzten: Gute Besserung!!!!!

Ich habe heute sagenhafte 2km aufm Laufband abgespult. :D .....war aber dafür noch an den Maschinchen. Seit Montag geh ich wieder ins Fitnessstudio. Muss sein...wegen dem Buckel und der Wampe :zwinker2: .

egal, ob das jetzt ein scherz war oder nicht - man hat leider den eindruck, dass viele hundehalter diese sichtweise tatsächlich vertreten und sich durch andere menschen (seien es jogger, spaziergänger, radfahrer, whatsoever) in ihrer hundehalterischen freiheit eingeschränkt sehen. dabei ist ja wohl ...

Kann es sein das der Beißreflex bei Hundehaltern irgendwie ausgeprägter als der ihrer Hunde ist? :D
Fällt mir nur so auf.
Wer nimmt den bitteschön den 1000ten Hundethread hier noch ernst?
Mittlerweile betrachte ich diese Threads als eine Art Running-Gag des Runnersworldforums. :D

Ich gestehe, ich ...

und die Frage nicht stellen, wie du zu körperlichen Gebrechen beim Menschen stehst.

Mir lag gestern schon eine derartige Frage auf der Zunge, habe sie aber auch stecken gelassen.
Ich finde es einfach erstaunlich wie einfach manche Menschen , nur vom äußeren Eindruck her, feststellen können ob ...

Nuja, Skilanglauf macht Spass....wenn es nur nicht so mordsanstrengend wäre ich ich so langsam wäre. Sonntag 10km und Montag 6km + 7km. Spaß machts allemal, für Gelächter ist gesorgt. Nachdem wir letzte Nacht wieder Schneenachschub bekommen haben, dürfte es mitm Laufen wieder nix werden ...

Neuschnee....mindestens 20cm. Aber das is Pappschnee, nix Pulver mehr. Ich weis gar nicht ob ich da mitn Langläufern durchkomm. Seit dem WE sind wir nur mit den Langläufern unterwegs. Sonntag 10km und Montag 13km. Gab feinen Muskelkater, seit gestern wieder Fitnessstudio....heute Schnee schippen ...

Ich glaube, ich zieh mich wieder ne Weile zurück ausm I-Net. Es frustet irgendwie wenn man liest was Andere laufen und selber geht so gar nix aufgrund zu viele Schnee. Es setzt mich irgendwie unter Druck, wobei ich schon weis daß das blöd ist. Ich will aber auch nicht durch 20cm (oder höher) tiefen ...

Da laufen nicht geht waren wir Skilanglaufen. Wir haben in 2 Stunden sagenhafte 10km geschafft. Der Spaßfaktor war aber um ein vielfaches höher....vor allem nach dem das Gesicht in Schnee getaucht wurde. :D

Dani...ich habe letztes Jahr EINES gelernt. Auch bei wenig Training kann man schneller werden. Icxh bin im Februar so gut wie gar nicht gelaufen (7x...60km) Im März wars etwas mehr (80km) und dann fingen die Volksläufe an. Fast jedes WE ein kurzer Volkslauf (zwischen 7 und 12km). Wir wurden von ...

Ich war diese Woche auch nur 1x unterwegs. Zuviel Schnee, es ist anstrengend. Ich war spazieren. Ich weis aber, auch wenn ich jetzt mal 2-3 Wochen weniger mach, der Körper vergisst so schnell nicht. Kopf hoch...wir haben seit gestern ca. 20cm Neuschnee.

Ganz wichtig ist, das du überhaupt einen Puls hast. :zwinker2:

Sorry.....vergiß den Quark mitm Puls und laufe einfach. So das du quatschen kannst und dich gut fühlst. Ich habe damals einen Laktatstufentest gemacht. War spannend, ich weis jetzt auch meine Stufen....und? Ich hab den Brustgurt inne ...

Liebste Frau Laufsogern...Sie haben Recht...Frauen haben immer Recht...*Asche auf mein Haupt...ich tue Buße* ...reicht das? Ich begebe mich noch heute in den tiefen Wald, werde dort 1-2 Stunden rumstapfen, mir den tiefsten Schnee aussuchen und ausgepowert heimkommen. Das kann man dann mit einem 10km ...

Guten Morgääääääääähn. Ich berichte live vom A*** der Welt ( @Tati: ich wohne an der tschechisch-polnischen Grenze, in der Nähe von Zittau). Es gab wieder neuen Schnee (ach näää)...ca. 10cm Neuschnee zum gestrigen dazu. Mein Mann hat mich um 5 ausm Bett geschmissen da er seinen Bus festgefahren hat ...

:teufel: Ich hab da grad mal so schön hausfrauenmäßig mein Auto festgefahren. Ist mir noch nie passiert...aber...Neuschnee + Eis drunter + minimale Steigung ist keine gute Kombi. Hab ihn wieder draussen, muss aber jetzt mal aufn Schneepflug warten. Zum Glück arbeite ich von zu Hause aus und muss ...

Es schneit und hat geschneit und wird weiter schneien. Dazu herrlichste Verwehungen. Ich muss Schnee schippen.

Heute gugg ich mir ein Fitti an und mach Tempo demnäxt aufm Band. Geht nich anders. Und da auch max. 5-6km...

@Tati...Mohorn is ja fast umme Ecke....hier wehts auch wie Bolle und ich muss ...

Tut mir ja leid das sagen zu müssen...aber...die Trierer Sportgeschäfte haben wir letzten Juli abgeklappert. :peinlich: Ich weis allerdings nicht mehr ob die da Buffs hatten.
Wir waren am Laacher See auf Urlaub und unter Anderem auch mal in Trier. Wunderschöne Stadt...nur diese komische Porta Nigra ...


äääh, morgen will ich auch raus, mal sehen, ob ich da auch noch die große Klappe habe! Aber bei uns wird's bei Weitem nicht so kalt. Und ich bekomme hoffentlich morgen per Post mein neues Fleece-HAD!

:confused: Warum kaufst du das bei Ebay...das gibts doch in jedem Sportgeschäft. Ohne meinen ...

Mein lieber Raffi....ohne meinen Buff sage...äh...laufe ich gar nicht. :D Außerdem...ich hab noch ein Pupsi mit...so eine Art Fußhupe...und der friert auch manchmal...trotz Mantel (ich brauche dringends andere Ausreden)...da muss ich Rücksicht nehmen.

Alte Semmel...tse...das ich nicht lache...hast ...

Guten Morgäääääääääääähn....wir haben -17 Grad und ich ringe mit mir ob ich heute laufen gehe. Viel wärmer wird es nicht werden. :teufel: Schnell laufen geht hier wegen Buckelpisten gar nicht. Will ich auch nicht :D

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