Banner

Die Suche ergab 181 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Powerbar

Hi All,

ich nehme auch Gel und bekomme die Riegel beim Lauf nicht runter. Nur vor dem Lauf esse ich mir einen leckeren, klebrigen Power Bar Riegel. Bestelle mir sie bei Greif im 24er Pack. Kosten dann mit Versand 42,85 und sind noch 9 Monate haltbar. :D


cheers
frank

Reibungen beim Laufen

Hi All,

ich schwöre seit Jahren auf breites Tape von Leukoplast. Bekommt man in der Apotheke. Ein Streifen von 5 cm auf jede Seite, quer geklebt. Wichtig ist darauf zu achten, dass die Finger fettfrei sind. Also erst kleben und dann die Achseln und Oberschenkelinnenseiten (tolle Wortkreation und ...

4 km einlaufen??

Hi Ella,

denke die Phase ist normal. Auch bei mir dauert es ein wenig, bis ich den Tritt gefunden habe und der Körper sich auf die Belastung eingestellt hat. Bei meinen langen Läufen bekomme ich bei km 20-22 noch einmal so ein Schub. Ich fühle mich wohl und werde immer schneller. Wenn ich nicht auf ...

Schuhpflege

Hi All,

ich laufe meine Schuhe bei einem normalen Fuß und 72kg auch 800-1000km. Pflege bekommen sie keine. Höchstens einmal etwas getrockneten Dreck abbürsten, aber sonst Nichts.
Da ich fünf mal die Woche trainiere, laufe ich mindestens zwei Paar Schuhe im täglichen Wechsel, da die Sohle sonst ...

Hitze: Stoff für Zoff


Original von Gast:

Original von Frank Becker:
ja ja, die Hitze. Und die Kälte. Und der Regen. Und die Blitze . Und der Donner. Und der Nebel erst...



Also der Anfang von deinem beitrag klingt in meinen Ohren doch etwas überheblich, entschuldige schon.


Hallo???? :shock1:

Eine Zeile ...

Hitze: Stoff für Zoff

Ja nun, wir müssen ja auch nicht alle das gleiche Ziel vor Augen haben. Das macht diese Sportart ja so interessant. Wenn man einmal nicht mehr ambitioniert laufen kann/möchte, kann man es immer noch aus Spaß an der Freude oder um sich fit zu halten tun.

Ach ja, noch eine kleine Erfahrung in Sachen ...

Hitze: Stoff für Zoff

Hi All,

ja ja, die Hitze. Und die Kälte. Und der Regen. Und die Blitze . Und der Donner. Und der Nebel erst...

Spaß bei Seite, ich passe mein Training auch dem Wetter an. Bei der momentanen Hitze laufe ich mehr nach Puls als auf Zeit und immer mit etwas zu Trinken im Gürtel. Ich laufe auch ...

Köln-Marathon

Hi All,

ich laufe in Köln dieses Jahr mit der 13198.

Hölle, da muß ich noch ein paar Nudeln essen, damit die Nummer auf meinen Bauch passt.

Was sind denn eure Zielzeiten? Ich versuche mich an der 3:25 h. Aber nur wenn das Wetter mitspielt. In Düsseldorf durfte ich in diesem Jahr Lehrgeld zahlen ...

Max.-Puls

Hallo Waldi,

also nach der Faustformel wäst Du 62 8o .
Siehste aber gar nicht nach aus :D .

Also generell sinkt der Puls mit der Zeit beim Ausdauersport.



cheers
frank

20.7.03 Essen 10km


Original von Frank Becker:
HJ, auf was für eine Zeit spekulierts Du?

Ich versuche 4:06 - 4:10 min/km zu halten und somit in die 41:xx min zu kommen.
Schwächel aber zur Zeit noch mit einer Erkältung rum. Bin gerade gelaufen und hatte 13 Schläge mehr als normal. Folglich den Lauf abgebrochen und ...

20.7.03 Essen 10km

HJ, auf was für eine Zeit spekulierts Du?

Ich versuche 4:06 - 4:10 min/km zu halten und somit in die 41:xx min zu kommen.
Schwächel aber zur Zeit noch mit einer Erkältung rum. Bin gerade gelaufen und hatte 13 Schläge mehr als normal. Folglich den Lauf abgebrochen und mit Frust im Bauch nach Hause ...

Temporäre Knieprobleme

hi all,

hatte auch schon selbigen schmerz.
diagnose war damals: schleimbeutel ohne schleim!!

nun, durch hohe belastung wird immer etwas schleim aus den beuteln gequetscht. macht aber nichts, denn dafür sind sie ja da und der körper regeneriert diese wieder. ABER NUR WENN MAN IHM ZEIT DAFÜR GIBT ...

Trinken im Sommer.

hi all,

ich halte es auch für sehr wichtig den tag über ausrechend zu trinken, da der körper nur bedingt flüssigkeit aufnehmen kann.
ich versuch die 2 liter in kleinen häppchen zu konsumieren und stoppe mit dem trinken 30 min vor start um nicht in die büsche zu müssen.
bei läufen über einer ...

Wer kennt einen guten Orthopäden/Sportmediziner in Duisburg/Umgebung?

Hi Markus,

versuche es mal hier:
http://www.drblass.de



Sitzt in Hamborn und arbeitet sehr eng mit der Sportschule Wedau zusammen.

Mit Schmerzen unter der Kniescheibe war ich auch schon bei Dr Blass. Aufgrund der Trainingsintensität war der Schleimbeutel leer. Dagegen hat viel Bewegung ohne ...

Noch vier Wochen

Hey Tom,

ich denke Du bist auf dem richtigen Weg. Immer schön auf den Pulsmesser schauen und auf die innere Stimme hören. Die Zeit ist sekundär. Den ersten Marathon solltest Du meiner Meinung nach auch nicht zu verbisse auf Zeit laufen. Ankommen ist alles und testen, wie man sich danach fühlt. Beim ...

Marathon an den Nagel !

Hi Steppi,

eine derartige entscheidung zu treffen zeugt von wahrer größe. auch ich nehme mir vor marathon nur so lange zu laufen wie es mir spass macht. am meisten angst habe ich jedoch genau davor, diesen punkt nicht zu erkennen.
wie du, das potential locker zu haben, aber die vernunft über den ...

Laufen ohne Frühstück

hi all,

was macht es für einen sinn, den körper so zu ärgern?
Ich esse morgens vor dem lauf einen brei. der ist gut verdaulich und stört nicht weiter.
immer daran denken, dass man dem körper beim lauf einiges abverlangt. die kontinuität bringt die erfolge, nicht der rabiate weg.

immer schön ...

Staffellauf ll

hi chris, habe doch nichts zu verheimlichen I) .

hoffe auch, dass sich dein stress bald wieder legt. denke daran, kann sein, dass du dadurch deine leistung etwas einbricht. aber keine bange. kommt schon wieder.


cheers
frank

Welchen Sport außerdem

nun ja, zielorientiert betreibe ich nur des laufen. zum ausgleich fahre ich rad und gehe ehr selten schwimmen.
da ich früher aktiv fußball gespielt habe, überkommt es mich manchmal und ich trete auf einen ball ein. ist aber sehr selten geworden.


cheers
frank

Mit Antibiotikum laufen?

nun ja, ich habe ein wenig beziehungsstress und mir eine neue wohnung gesucht. da hat das immunsystem ganz schön drann zu knabbern und macht mich krankheitsanfällig. daher war ich auch so lange nicht on. ;(

bei jeder art von entzündung vermeide ich das laufen, weil es den herzmuskel angreifen ...

Mit Antibiotikum laufen?

Hi daggi,

von mir auch ein klares nein.

bin nun auch schon zum 2. mal in der vorbereitung zum 4.5. krank. aber was nicht ist, ist halt nicht. kein lauf sondern schonen damit es schnell wieder weg ist.
der nächste lauf kommt bestimmt. da können wir dann wieder richtig angreifen ;)

cheers
frank

Tempoeinheiten

ich denke, die TL sind um die kraft und geschwindigkeit zu steigern. laufe auch 10 mal 1km mit 1 min trappausen oder 3 mal 3 km mit 3 min trappausen.
an sonsten lange läufe....

cheers
frank

Staffellauf ll

Hi Chris,

bin auch mal wieder da. wie weit sind wir denn? ich kann natürlich auch ein wenig fahren, so dass wir über haltern oberhausen und duisburg nach d-dorf kommen. oder anders herum.

was meinst du?

cheers
frank

Mein erster 10er

hi knolle,

auch von mir glückwünsche. hast die erste hürde genommen. wenn du drann bleibst, wirst du in einem halben jahr die 10 zum frühstück laufen.

und denke daran, erfolg macht sexy :D

cheers
frank

Staffellauf ll


Original von Marathon Man:
hey frank,

ja super:rotate:
meine strecke steht erst bis düsseldorf. ab da ist noch alles offen.
ich hoffe es finden sich noch ein paar leute für diesen abschnitt.

msg chris



hi chris,

in d-dorf habe ich einen arbeitskollegen der sicher mitläuft. bis wo geht es ...

Zur erweiterten Suche