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Will gerne Berlin 2011 das Marathon laufen, brauche Hilfe...

Hola a todos,

erstmal möchte ich mich für die Schreibfehler und Gramatik entschuldigen, bin Spanier :winken:

Wie schon der Titel sagt, möchte ich gerne nächstes Jahr, am 25.09.2011 die ganze Distanz in Berlin Laufen und benötige Eure Hilfe.
Zu erst zu mir, bin von 1999 - 2003 regelmäßig gelaufen ...

Wenn man beim ersten Marathon sich keine Ziel Zeit vornimmt und einfach gemütlich läuft kann es sehr entspannt zugehen.

Hola Gäu,

ja, das habe ich auch vor, bzw. Wüsche ich mir, entspannt ankommen.

Momentan, seit ca. 4 mon Laufe ich zw. 50-60 Km die Woche mit einen ca. 15 Km Lauf am Weekend ...

Gracias Madrid.
Na endlich, wurde ja auch zeit dass mal spanier hier auftauchen!!
Madrid,die sache hat nur einen Haken... :teufel: dein signaturbild!!!! :motz:
Seguro que sabras porque. :D
Aber wir läufer müssen zusammenhalten. :daumen:

Saludos
el andaluz


Hola, ja, auch noch ein Spanier :-)
Oh ...

Als kein blutiger Anfänger mehr, aber noch meilenweit entfernt von den Profis, habe ich am Sonntag meinen ersten 10km-Wettkampf hinter mich gebracht. Dieser hat mir gezeigt, dass ich dringend noch mal über mein Training nachdenken sollte – deshalb bin ich jetzt hier und werde Euch vermutlich mit ...

Hola,

ich Danke Euch alle für die Tolle beiträge. Ich Denke ich werde einfach mal weiter machen, ohne OP. Ich entfinde keine Schmerzen am Knie beim Laufen so das ich mir auch sage, warum OP wenn ich keine "Probleme" am Knie merke?"...Einige von Euch laufen auch ohne OP. SChauen wir mal, aber ...

Kreuzbandriss und laufen???

Hola a todos,

erst mal möchte ich einen grossen Hallo an euch alle sagen. Ich bin neu in diese "Community", schreibe heute mein ersten beitrag zu diese. Bitte Entschuldigt meine Rechtschreiben, ich bemühe mich nicht zu viele fehler zu machen :zwinker4: .
Zu meine Anliegen: Ich Laufe seit ca. 5-6 ...

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