Hallo schon wieder .
Auch dass noch !!!
Letzten Sonntag Fussball gespielt . Aufgewährmt alles super. Die wade hielt, endlich .. Nach 20 Minuten nach kurzen antritt wars aus . Als würde mir jemand ein Messer in den oberschenkel rammen. Zerrung Ca. 15cm lang.wie kann oder soll man diese behandeln ...

Hallo nochmal zusammen,
über mein Wadenproblem habe ich euch ja schon informiert.
Mal warten was der Doc sagt. ja einerseits schon richtig, aber ich glaub der Orthopäde hilft mir da nicht weiter.
Bin am Montag gelaufen wie schon erwähnt und trotz aller Dehnübungen ,zack war die linke wade wieder zu ...

Hallo zusammen,
mein letzter Login ist zwar schon ein paar Jahre her, aber ich kann mich noch gut an die Zeit des Laufens zurückerinnern und an die Hilfe und Tipps die ich hier im Forum bekommen habe.
Leider ist es schon ein paar Jahre her als ich den letzten Halbmarathon gelaufen bin. Knieprobleme ...

Hallo zusammen,
hab zwar schon einiges gelesen über die Adduktoren, aber jeder hat ja sein eigenes Problemchen.
Also: Ich hatte mir vor 3 Wochen nach einem Schuß aufs Tor den linken Adduktor gezerrt. ( Adduktoren sitzen auf der innenseite entlang des Oberschenkels oder?)
O.K. diese hab ich 1 Woche ...

Und hat es ihm geholfen??
Vielleicht magst deinen Freund mal fragen was er genau genommen hat!!

Gruß Sigi

Hallo zusammen,
zu mir kurz:
Ich bin 43Jahre und habe und lebe immer noch vom Sport.
Spiele seit meiner frühen Jugend Fußball und Boxte etwa 3 Jahre.
Habe 3 Halbmarathons hinter mir, wobei ich den letzten 2006 in Wien mit einer 1:29er zeit beendete.
Aber dann war das Knie kaputt.
Ich kahm im Januar ...