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...war auch dort

Hallo zusammen
Ich war dieses Jahr auch wieder in Luzern am Start. Letztes Jahr habe ich dort meinen ersten Wettkampf bestritten (HM) und habe mir damals in den Kopf gesetzt gehabt, zurückzukommen und dann zwei Runden zu laufen. Habe ich auch getan und die Steigungen, in der ersten Runde noch ...

Aletsch HM

Hallo Uli
danke für deinen Bericht. War auch dabei und habe den Lauf durch deinen Bericht noch mal erlitten. Der Aletsch HM war mein erster Berglauf und ich habe gemerkt, wo es noch fehlt. Auf den letzten beiden Kilometern hatte ich einen unglaublichen Schnitt von 15:13/km! :nene: Bin dann mit 2:41 ...

Countdown läuft wieder

Hallo zusammen!
da ist ja einiges passiert und wenig gelaufen...
Habe heute zum ersten Mal seit dem 6. März meine Laufschuhe geschnürt. Ein Muskelfaserriss hat mich vorübergehend stillgelegt. Und heute nun also wieder auf der Piste, für knappe 6km - ohne Zeitdruck. War schön, endlich wieder laufen ...

Hallo zusammen!
ihr seid ja diese Woche ganz schön fleissig unterwegs gewesen :daumen: !
Zurück vom Skifahren habe ich auf meinen Trainingsplan geschaut. Nach meiner lauffreien Woche hat mir vicsystem den ursprünglich geplanten [email="20km@5:25"]20km@5:25[/email] auf [email="19km@5:31"]19km@5:31 ...

Hallo Countdowner
meine Laufwoche ist schon abgeschlossen, werde meine Laufschuhe für 1 Woche gegen die Skischuhe tauschen.

Am Mittwoch standen [email="5x1600@4:19"]5x1600@4:19[/email] mit 800m Trabpause auf dem Plan. Hat bis zum letzten 1600er gut geklappt. Den letzten habe ich nach 500m wegen ...

Hallo MidnightRunner
habe in einem Blog eine Antwort von Patric zudiesem Thema gefunden:

[quote][Ja, das hast Du richtig bemerkt.

Der Viktor widmet sich vermehrt eigenen Projekten. Deshalb haben wir uns
entschieden, eine andere Richtung einzuschlagen, welche mehrere
Spitzenläufer miteinbezieht ...

Hallo zusammen!
Schon wieder Zeit für einen kurzen Wochenrückblick:
am Mittwoch standen 17x400m auf dem Plan,das war bei den herrschenden Verhältnissen nicht zu machen. Habe stattdessen 10km im MRT gemacht-ganz schön hart, kann mir im jetzigen Moment nicht vorstellen, dieses Tempo über 42km zu ...

Hallo zusammen!
Schon wieder eine Woche um. Mag denn sonst niemand von seiner Vorbereitung berichten? Würde mich sehr interessieren was ihr so trainiert.
Ich habe diese Woche 4 Lauftrainings und eine regenerative Einheit auf dem Hometrainer absolviert. Das Tempotraining musste ich auslassen. Die ...

Hallo macie!
freut mich zu hören, dass du wieder mit laufen begonnen hast. Wir haben übrigens den selben Trainer.... :daumen:
Der vic hat mir diese Woche als Tempotraining [email="4x2000@4:29"] 4x2000 @4:29 [/email] mit 800m TP verschrieben. Daneben gabs 2 normale Einheiten und der LongJog war mit ...

Countdown läuft

Hallo!
meiner läuft auch, aber noch etwas länger. Laufe meinen ersten am 25. Oktober in Luzern. Freue mich sehr darauf.
Werde gerne etwas über deine Vorbereitung erfahren. Ich habe im November (zwangs)pausiert und habe nun wieder mit dem geregelten Training begonnen. Der heutige Tempolauf fällt ...

Hallo Läufers!
Seit knapp 2 Monaten trainiere ich mit vic-system. Davor bin ich ein gutes Jahr nach Lust und Laune durch die Gegend gerannt. Nun habe ich meinen ersten Wettkampf bestritten, den HM in Luzern. Vic gab mir eine 1:39:51 vor. Von Zweifeln an den Zeitvorgaben habe ich hier schon oft ...

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