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Komme gerade vom Testlauf mit der Jacke, den Longtights und den Socken zurück. Alles prima soweit!

Zusammen mit einem Buff und meinem dünnsten enganliegenden Funktionshirt war es bei ekligem Wetter (Nieselregen, kühl) insgesamt frisch, aber gerade noch angenehm. Das ist optimal für mich, heißt es ...


Was ich eigentlich sagen will: Dieses Gefühl der Erschöpfung, des Nicht-mehr-weiter-Kommens, geht das mit der Zeit besser? Kann man es sogar "lieben" lernen?

Ich denke mal so: das "schlechte" Gefühl gibt Dir Dein Körper. Klar, Du machst ihn ja fix und fertig, er zeigt Dir den Finger. Das "gute ...

Na dann, Gratulation.

Hab mir - Zufall... - heute auch eine sündhaft teure Long Tight geleistet, und dann abends doch noch mit der Short Tight unterwegs gewesen (ging auch gut). Mal sehen, morgen wird nochmal mit der Aldi-Hose verglichen (wenn das überhaupt auch eine Tight ist :) ).

Na, einfach nicht mit der Ferse aufgetreten. :)

Im Ernst... die ersten 1-2 Wochen waren es nur 4-5km-Strecken ganz langsam (6-7 min/km).

Mittlerweile so 5-10km bei 5-6 min/km je nach Lust, Laune und Tagesform.

Also ganz andere Liga als das was Du so läufst. :peinlich: Und ich merke schon auch ...


Du kannst Dich entscheiden, die Gestaltung der biomechanischen Belastung beim Laufen passiven Ausrüstungsgegenständen wie Schuhen oder Einlagen zu überlassen.

...

Die Alternative, die ich Dir ans Herz legen möchte, besteht im konsequenten Erlernen einer aktiven und schonenden Lauftechnik, die ...

(EDIT: Ups, übersehen, daß das eigentlich schon beantwortet war... na... egal :) )


Was mich auch verwundert ist die Tatsache dass ich auf dem Rad eine recht gute Kondition habe, doch beim Laufen kaum.


Ja, ist so. Geht aber vorbei.


Wie sollte ich jetzt meinen Trainingskalender anlegen?
Was ...

Ich finde Google Earth dafür grundsätzlich nicht schlecht. Schau halt mal nach, vielleicht geht's.

Wenn Du in Bayern läuft, verwende den "BayernViewer" (=> Google), der hat vmtl. auch nahezu alle Wege relativ genau drin, wobei Du ggf. noch ein Malprogramm o.ä. brauchst um die Distanzen nachzumessen ...

Forget it! Bei uns warn die Sachen letzten Donnerstag im Laden und ich natürlich sofort hin und los gings.

Die Hosen sind auch nicht für Menschen gedacht, die sowas wie einen Hintern haben, vorn und hinten gleich geschnitten.


Bist Du sicher, daß es das gleiche Zeug wie bei Aldi Süd ist?

Sind ...

stippy hat geschrieben:Vielleicht ... Das muss mein Körper doch wegstecken, was soll den sonst aus mir werden wenn ich mal alt bin! :nick:
Ich sehe, die Botschaft ist angekommen. :daumen:

10 Minuten Auslaufen klingt gut, oder 5 Minuten Auslaufen (Traben) und 5 Minuten ausgehen.

Ich finde es immer schwierig, zu beurteilen, wo ein Schmerz genau ist.

Ich habe meine jahrelangen Knieprobleme (die waren irgendwie "im Knie" drin, schlecht zu lokalisieren) durch Umstellung von Fersen- auf Mittelfußlauf von heute auf morgen abgestellt.

Kannst es ja mal probieren, wenn es nicht ...


Kennt jemand das Problem und hat eine Ahnung woran das liegt?


Das klingt für mich einfach nach Überlastung. Bist Du dann auch eher bleich, rasender Puls, Kältegefühl, evtl. gar Schwindelgefühl?

Ich kenne das von allen Ausdauersportarten (z.B. auch Bergsteigen, MTB), bei schlagartiger ...

Huhu

Hallo,

kurze Vorstellung: habe es dieses Jahr endlich "geschafft", regelmässig zu laufen. Der Grund, daß es in den letzten 10 Jahren nie richtig geklappt hat, war, daß ich mit Fersenlauf erhebliche Knieprobleme hatte, ...

... lange Rede, kurzer Sinn ... habe irgendwann sämtliche Ratschläge aller ...

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