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Erstmal Danke für die ganzen Antworten. Die Frage sollte auch eher grundsätzlicher Natur sein. Also ganz pauschal ob man mit 26 noch auf eine 30min/10km Zeit trainieren kann oder nicht. Natürlich ist das ganze Talent/Training abhängig und viele Faktoren spielen eine Rolle. Interessant war für mich ...

Zu alt für Topleistung ?

Hallo zusammen, ich bin nun bald 26 und laufe seit 1 Jahr regelmäßig. Bin ich schon zu alt um noch zu Topleistungen zu bringen ? Also z.B. 10 KM in 35 oder 30min laufen. Oder
ist das wirklich nur eine Sache des Trainings und weniger des Alters bzw. wie lange man bereits Laufsport betreibt ?

Tja das Thema ist zwar jetzt schon Älter und es sind nun etwas über 3 Monate vergangen. Bin nun nochmals 9 KG leichter (dank laufen) und habe mein Laufpensum von Anfangs 10-15 KM in der Woche aug gut 35-40 gesteigert. Meine Blutdruckwerte haben sich normalisiert. Mir gehts besser und ich werd das ...


Meine Empfehlung für CostaRica geht also dahin, jemanden zu finden, der gemeinsam mit ihr/ihm herausfindet, ob der Unterschied problematisch ist. Und dazu muss man wohl wissen, warum dieser besteht. Um langfristig möglichen Schäden, wie sie bei Belastung entstehen können (keine Ahnung, wieviel ihr ...

ich wollte auch noch kurz was zu dem Thema sagen. Habe ne ähnliche Geschichte hinter mir !
Habe in 9 Monaten 25 Kg abgenommen. Halte es und nehme wenn ich will sogar noch mehr ab (so wie zur Zeit) Liege zur Zeit bei 81,5 KG. 106,5 War mein Ausgangsgewicht.

Was tun wenn man nicht mehr abnimmt ?

Man ...

Nicht umsonst stand bei den Polizeiärzten in dem Raum mit dem Ergometer ein Defibrillator in der Ecke ! :nick:

Also ich werde mich jetzt mal dran halten,schön meine Läufe mit max.160 Schlägen absolvieren und dann im Dezember das EKG wiederholen. Und dann hab ichs hoffentlich geschafft.

Das Problem an der Sache ist. Meine Werte sind eigentlich relativ normal, z.B gestern abend, Ruhepuls 70, Blutdruck 139/74. Der systolische noch etwas erhöht. Hab aber auch noch gut 7 KG Übergewicht das ich zur Zeit abbaue. Ich denke wenn die Kilos runter sind wird sich der Blutdruck völlig ...

Nun gut, ich denk über Sinn und Zweck lässt sich streiten das war aber auch nicht meine Frage. Bisher konnte mir niemand auf meine eigentliche Frage antworten...
Ich wollte eigentlich wissen ob es was bringt, was mir geraten wurde, das ich 3 mal wöchentlich 45-60min bei maximal Puls 165 laufen soll ...

Die Vorgabe MAX.PULS 170 ist für mich als Laien gesehen völlig aus der Luft gegriffen, hat aber Bestand. Soll heißen dieser Wert liegt der Verordnung zugrunde nach der die Ärzte prüfen (War/Ist ein Einstellungstest bei der Polizei). Es ist also egal ob der Bewerber 60KG oder 100 KG hat, groß oder ...

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