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Nein ich nicht, ich hab zwar auch Leichtathletik trainiert und meine Bestleistungen waren 12,8 sec bzw. 63 sec., aber da war ich noch Kind, mit 18 war Schluß, deshalb kann ich mich jetzt merh als 20 Jahre später ans Training auch nicht mehr wirklich erinnern. Mein Sohn macht jetzt auch Leichtahletik ...

Das wäre ja eine 4 bzw. 5!
So langsam finde ich das gar nicht. Studierst du Sport oder warum sind die Anforderungen so hoch?
Die Fähigkeit zum Sprinten ist tatsächlich eine Veranlagung. Da nehmen sich die beiden Strecken auch nicht viel. 400 m zählt auch zu den Sprintstrecken. Natürlich kann man ...

Wenn ich eine füllige Läuferin oder einen Läufer sehe, denke ich meist "Eintagsfliege". Leider ist es auch so, denn die meisten die ich kenne, wollen abnehmen und sehen das als Mittel zum Zweck. Und weils nicht gleich klappt, wird das Handtuch schnell geworfen, denn es ist ja auch ganz schön ...

Das schaffst du.
Ich laufe zwar schon 4 Jahre, habe aber zwischendurch immer extreme Faulheitsphasen gehabt, die schon mal ein halbes Jahr andauern konnten. Seit August 11 laufe ich wieder regelmäßig (ebenfalls nach 6 Monaten Laufpause) und habe Ende April meine ersten Marathon gefinisht.
Wenn man ...

Beim Trainingslauf könntest du ja auch etwas essen?! Ich vertrage Gels gut, aber wenn ich grad mal keins habe, bin ich auch schon mit Milch- oder Rosinenbrötchen losgelaufen und hab unterwegs bei einer Gehpause langsam davon gegessen. Oder Kartoffelstückchen mit Salz. Beim Wettkampf ist das ...

Wenn du dich an deinen Trainingsplan gehalten hast und der besagt Läufe bis 16 km, dann ist das schon in Ordnung.
Wenn du 10 km in einer Stunde laufen kannst, aber noch keinen Wettkampf hattest, würde ich versuchen, als Zielzeit für den Halbmarathon 2:15 Stunden zu nehmen und ein gleichmäßiges Tempo ...

Da könnt ihr wirklich stolz sein.
Ich habe mit 3 km angefangen und kann mich noch genau erinnern, wie stolz ich war, als ich das erste Mal 10 km geschafft habe!

Weiter so!
Daniela, das schaffst du bestimmt, das Adrenalin im Wettkampf ist nicht zu unterschätzen.

Ich hab mir gestern auch neue Laufschuhe zugelegt. Leider waren die Coolen mit den "Augenkrebsfarben" nicht so geeignet, wie die langweiligen in blau-weiß-grau, die ich letztendlich genommen habe. Man kanns nie allen Recht machen, aber ein paar Matschläufe und unsere Schuhe sehen doch eh alle gleich ...

Für mich ist es auch nicht einfach. Gerade, wenn die Kinder noch klein sind, kann man sie ja nicht einfach mal alleine zu Hause lassen.
Und wenn der Mann auf Dienstreise ist, geht fast gar nichts.
Ich nutze auch die Zeitfenster und laufe spontan, deswegen ist das auch ein guter Sport für mich, weil ...

Ich mache auch beim Silvesterlauf in unserer Stadt mit, 6 oder 9 km.
Ich trainiere dafür gar nicht, mache mein ganz normales Grundlagenausdauerwintertraining.
Es geht mir da um nichts, einfach ein schöner Ausklang des Läuferjahres unter Gleichgesinnten.

Ja ...

... der ist für jedermann geeignet.
Das einzig weniger schöne ist, dass es zwei nahezu gleiche Runden sind, aber wen das nicht stört?! Man kann es aber auch als Vorteil sehen, denn so sieht man die wunderschöne Stadt zwei Mal.
Vielleicht sehen wir uns am 23.10.11 ?!

Ich habe mein Halbmarathon-Debüt mit 2:08:04 über die Runden bekommen.
Zwei Minuten besser, als ich mir vorgenommen hatte, bestimmt dank Rückenwind.
Ich bin aber sehr zufrieden mit mir.
Die Bedingungen waren wirklich klasse.

@Stefanolix
Wenn du nächste Woche den 24-Stunden-Treppenlauf mitmachen ...

Ich bin für die 10 km angemeldet.

Nun bin ich mir aber gar nicht sicher, ob ich starten kann, weil ich seit einer Woche Probleme im rechten Oberschenkel habe :-(

Ich will aber starten :motz:

Adduktorenansatzreizung am Schambein, das könnte bei mir auch hinkommen. Ich hab zwar keine Ahnung, was ...

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