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Marathon Tapering

Hallo,

ich habe mich in den letzten Monaten auf einen Marathon vorbereitet und heute meinen letzten langen Lauf absolviert. Der Marathon ist in 14 Tagen und nun möchte ich meine Beine etwas hochlegen.

Der Trainingsumfang war wöchentlich zwischen 55 und 65 Kilometer, meine Zielzeit ist im Prinzip ...

bei 300 m Schwimmeinlage würde ich keinen Neopren anziehen, da dauert das Ausziehen ja fast so lang wie das Schwimmen.

Bei den Wassertemperaturen um 21 - 23 Grad könnte ggf. sogar ein Neoprenverbot ausgesprochen werden. Da die anderen beiden Diziplinen wahrscheinlich auch nicht lang sein werden ...

Hallo,

das Problem bei Bestellungen aus den USA sind die Zölle und die Einfuhrumsatzsteuer sowie die Gebühren für die Zollabwicklung. Dies verteuert die Schuhe ungemein, Du könntest genauso gut mit dem Taxi zum Laufladen hin und zurück fahren können und die Schuhe dort kaufen.

Ok, wenn die Schuhe ...

3 teiliges Triathlonset XL (neu) von Kiwami (2*Singlet, Short) für 69 € (NP 149 €)

Verkaufe neue ungetragene Triathlonbekleidung (teilweise noch mit Etiketten) des französischen Triathlon Herstellers Kiwami in der Größe XL.

Das Set hat einen Wert von 149 Euro und kann für 69 Euro incl. Versandkosten erworben werden.

Größenangaben lt. Hersteller für die Größe XL : ab 185 cm - 190 ...

NYC Marathon 2012 Losverfahren accepted

Hallo,

yepp, ich bin beim Losverfahren um einen Startplatz für den NYC Marathon 2012 ausgewählt worden.

Allerdings bin ich nur darauf aufmerksam geworden, als ich eine höhere Abbuchung meiner Kreditkartenabrechnung bemerkte und ich daraufhin meine Seite auf der Homepage des NYC Marathons besuchte ...

Asics Gel Noosa Tri 5 Tiger 46,5 / 11 neu ungetragen

Biete nagelneue und ungetragene Asics Lauf- / Triathlonschuhe NOOSA Tri5 an. Die Größe ist 46,5 bzw. 11. Ich habe die Schuhe nur einmal in der Wohnung anprobiert

Leider sind die Schuhe eine Nummer zu groß. Die Schuhe werden inkl. Originalverpackung und Rechnung verkauft.

Die Schuhe können für 54 ...

Mettmann Duathlon

Hallo,

ist einer / eine von den üblich Verdächtigen am kommenden Sonntag in Mettmann beim Grundfos Duathlon dabei ?

Ich starte in der Hobbygruppe und hoffe, endlich einmal unter 1:20:00 zu kommen.

Das Wetter soll ja schön werden, in der Hauptsache es bleibt trocken und nicht zu warm.

Gruß

Gerd

MTB und OD

Ich weiß nicht ob Euch bewußt ist, dass bei der OD 40 km zu radeln sind.

Bei diversen Duathlons und auch Triathlons überhole ich die MTB´ler, die in der ersten Disziplin schneller waren nach wenigen Kilometern. Ok, ich bin ein recht passabler Radler, aber mit dem MTB über 40 KM einen hohen Schnitt ...

Meine Güte !

Wer lesen kann, ist klar im Vorteil.

Ich habe doch ausdrücklich nach dem Kölner Nikolauslauf gefragt.

Mir geht das tierisch auf den S..., wenn Menschen die keine Ahnung oder nichts beizutragen haben trotzdem posten und dann auch noch frech werden.

In Köln sagt man auch Dommkopp.

Startplatzweitergabe

Hallo,

na und ?

Ich habe schon öfters Startnummern gekauft und bin ohne Probleme damit durchgekommen. Es werden keine Kontrollen durchgeführt, einzig die Haftungsfrage könnte eine Rolle spielen.

Du läufst halt unter dem Namen der Vorstarters. Sogar eine Ummeldung auf den eigenen Championchip ist ...

Cross Triathlon in Wuppertal

Hallo,

ich spiele mit dem Gedanken (im Prinzip habe ich mich geistig bereits angemeldet) an dem Sparda Cross Triathlon in Wuppertal teilzunehmen.

Wer hat bereits dort einmal teilgenommen und kann über Erfahrungen berichten ?

Speziell interessiert mich die Radstrecke.

Wie ist die Beschaffenheit ...

grundfos duathlon

Hallo,

und wie wars bei Euch ?

Das Wetter war ja wie immer der absolute Knaller, die Stimmung super und das Grill- und Kuchenbuffet allein schon einen Start wert.

Ich habe meine pers. Bestzeit aus dem letzten Jahr um 30 sec. verbessern können, eine Zeit unter 1:20 habe ich selbst durch ...

grundfos duathlon

Hallo,

auf den Pickel in der Radstrecke freue ich mich schon. Für meine Alpentour habe ich bereits eine 12-27er Kassette montiert, die mir hier im Notfall helfen kann.

Mehr Respekt habe ich vor dem abschließenden 2,5 km Lauf.

Wettermäßig soll es ja ganz gut aussehen (18 Grad und trocken).

Bis ...

Mettmann triandertaler

Hallo,

mein Name stand auch nicht in der Starterliste obwohl ich mich früh genug angemeldet und auch bezahlt hatte. Es gab / gibt Probleme mit dem Update, nach einer Mail - die umgehend beantwortet wurde - stehe ich nun auch in der Startliste.

Mein Minmalziel ist - dem einen Jahr älter zu sein ...

Hallo,

laut Spezifikation hast Du doch schon eine Kompaktkurbel (50/34) und einen Zahnkranz mit "Bergübersetzung" (12-27).

Ein Umbau auf Dreifachkurbel erscheint mir auch zu kostspielig und bei der jetzigen Ausstattung auch nicht unbedingt nötig.

Gruß

Gerd

Indeland Triathlon

Ok, der Weg zur Wechselzone war ca. 300 - 400m weit und ging bergauf, aber dafür war in der Wechselzone viel mehr Platz. Aber wir sind ja auch nicht zum Vergnügen dort. :D

Die Wechselzone Rad zu Lauf sowie die Startnummernausgabe und die Beutelrückgabe war zentral auf einem Sportplatz und war ...

Indeland Triathlon

Der heutige zum zweiten Male ausgetragenen Indeland Triathlon hat wieder riesig Spaß gemacht. Die organisatorischen Änderungen haben den Wettbewerb weiter aufgewertet.

Die Veranstaltung ist wirklich nur zu empfehlen. In diesem Jahr habe ich meine Zeit um 3:00 Minuten verbessert, im nächsten Jahr ...

Talent

ich kenne ein Mädchen, das 11,5 Jahre alt ist und die 5 km schneller läuft.

Es sollte Dir aber erst einmal Spaß machen. Hieraus kannst Du Deine Leistung steigern und immer besser werden. Unterstützend kann hier ein Leichtathetikverein helfen.

Taktik beim 10 er

Die Taktik ist sicherlich von Typ zu Typ unterschiedlich. Ich laufe den ersten Kilometer meist etwas langsamer als geplant, da ich hier meistens noch Läufer überholen muß, die sich vom Leistungsniveau zu weit vorne eingeordnet haben.

Ich bevorzuge ein gleichmäßiges Tempo über die gesamte ...

Triandertaler

Hallo,

nur noch 3 mal schlafen, dann ist es soweit. Das Wetter soll ja pünktlich zum Sonntag wieder besser werden (18 - 19 Grad, wenig Wind).

Heute werde ich noch einmal 4 km Tempolauf incl. ordentlichem ein- und auslaufen machen und morgen noch einmal ein klein wenig radeln.

Das einzige was ...

Triandertaler

ne 35er-Schnitt auf so ner profilierten Strecke entspricht mindestens einem 3:45er-Laufschnitt :gruebel:

Hallo,

ich habe allerdings in Mail geschrieben, dass meine Hausstrecke ein paar kleinere Anstiege hat und bei weitem nicht so profiliert ist wie die Mettmann-Strecke.

Das passt dann schon ...

Hallo Wofc4ever,

meine Vorbereitung ist auch nicht optimal, ich laufe zwar die langen Läufe (16 km) mittlerweile in einem 5:35 Schnitt und die 1000er Intervalle in jeweils 4:30. Ich mache aber auch zu wenig und bin froh wenn ich einen 4:30 Schnitt bei beiden Läufen hinbekomme. Für den ...

Triandertaler

Hallo,

bewegungstechnisch habe ich mich aufgrund zweier (kurz aufeinander folgender) Beckenwirbelausrenkungen dem Neandertaler angepasst. Ich laufe ziemlich gebückt, was andererseits natürlich auch aus aerodynamischer Sicht auf dem Rad von Vorteil sein dürfte.

Vorher hatte ich auch eine Erkältung ...

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