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blocker hat geschrieben:Guckst Du hier
.. oder einfach mal ausprobieren. Hast Du ihn einmal getroffen dann wirst Du dich erinnern ...

muss nicht gleich immer ne itbs oder dergleichen sein.ich würde auch vorschlagen erstmal zu pausiern und ansonsten nen arzt aufzusuchen! :)
gute besserung und halt uns auf dem laufenden!

... na sag ich doch, (deswegen auch die Fragezeichen), erst mal ein paar Tage ruhen, schauen ob es sich ...



Kenn jemand von euch solche "schmerzen"?

Knie: ITBS ?
Unterschenkel: Schienbeinkantensyndrom?

Bin kein Arzt, könnte aber nach Deiner Beschreibung zutreffen.
Was ich an Deiner Stelle tun würde:
a) Training reduzieren oder aussetzen
b) Wenn nach 3-4 Tagen Ruhe keine Besserung, dann zum Doc ...




was kann das gewesen sein? kennt ihr sowas?

kann es daran liegen, dass ich absolut ausgehungert war? normalerweise laufe ich nämlich nach dem frühstück, und heute war es 14.00 und ich hatte seit 7 stunden nichts gegessen.

sabine

Hallo Sabine,

nun ja, ob es an der Physis lag, sprich zuwenig ...

Hallo,
Die neueren Handys der oberen Preisklasse haben schon praktisch alle GPS drin und einen MP3 Player hat inzwischen jedes Billighandy.

Das C702 das Siegfried erwähnt hat, hat dazu noch den Vorteil dass es "Wasserdicht" ist. Dafür sind dir Tasten recht klein was der Grund war wieso ich es mir ...

Tja,

da wird wieder der heilige FR 305 genannt / aufgeführt ...
Ich kenne beide Geräte, den FR 305 (von mener Frau) und meinen GH-615, den ich mit der Firmware des 625 betreibe (und somit identisch zum Tchibo-Modell sein dürfte, hatte bei Sichtung des Prospektes sofort ein Deja-vu). Mein Gerät habe ...

Hallo,

habe in Paderborn meinen ersten HM gefinished - oder um genauer zu sein Das erste Mal in meinem Leben überhaupt soweit gelaufen. Es war ein absolut tolles Rennen, eine super Atmosphäre, klasse Zuschauer (einen vielen Dank an diejenigen, die mit Gartenschläuchen für Erfrischung gesorgt haben ...

Hallo stuntel,
stuntel hat geschrieben:
Dolivo: "Knapp über 70kg"???? Du oller Charmeur :love:
Sorry, die Zahl kam von Dir !!! Guckst Du:
stuntel hat geschrieben: Gewicht liegt leider bei 73kg auf 1,77m. War mal bei 71kg, aber ich bin Schokoholic :nick: und arbeite daran, dass es besser wird.
LG
Dolivo

Hallo stuntel,

hört sich nach Deiner Detailbeschreibung nicht gut an. Bei knapp über 70 kg solltest Du allemal beschwerdefrei ein paar Kilometer laufen können, auch ohne sonderliches Training.
Falls ich Deine Antwort überlesen haben sollte: Hast Du die Schmerzen in beiden Knien? Oder nur einseitig ...

Hallo,

erszähl' doch mal ein wenig mehr
- wieviel Du in der Woche läufst (auch die Historie, da Du sagst, Du bist Laufanfänger..)
- deine Zeiten / Tempo
- Gewicht ? Vorherige, sportliche Aktivitäten

Hast Du Schmerzen in beiden Knien? Oder immer dasselbe Knie?
Schmerzen eher bei Bergauf- oder ...

ja,
ich mache auch mit. Nach 200 m loslaufen geht mein Puls gelegentlich auf 210 hoch (ebene Strecke), beruhigt sich dann aber wieder auf gewünschte Werte. Frage in die Runde: Der FR 305 überträgt die Daten an die Pulsuhr digital, oder? Hatte bei meinem Wecker (GH 615) immer auf Störeffekte von ...

Hallo

ich plane in Paderborn meinen ersten HM - habe mich nach einem längeren Wochenend-Lauf in einem Anflug von Euphorie angemeldet.
Ankommen ist alles, sub 2h wäre super.

10km:

DanielaN
dennis457: sub 38:30
Reini1
Sabrina86

HM:

Lauf!sonni
nnicki
risinghigh
runningmanthorsten
Dolivo: sub ...

Hallo,

auf meiner Standardstrecke muss ich ebenfalls über Feldwege, die leider völlig verschlammt sind. Hat bei Tauwetter 2 Effekte:
- unsicherer Lauf / kein Halt (nicht nur nach hinten, sondern auch seitlich
- schwere Schuhe: Habe das Gefühl, mit Klötzen am Bein zu laufen.
Da laufe ich lieer bei ...

Hi,
ist ja putzig. Was soll das bringen?

Dich an einen Trainingsplan erinnern? -> Kannste auch mit Excel oder einer Strichliste verfolgen.
Dir Übungen zeigen? -> Kannste auch (oder besser) in einem guten (!) Buchen nachlesen.
Motivieren? -> Du musst es schon wollen, nicht sollen.

Was ich ...

Hi sporty2609 :winken:

Gratulation zum ersten, persönlichen Erfolg. Habe selber vor ca einem Jahr angefangen und laufe inzwischen auch mal knapp 20 km am Stück. Hätte ich auch nie gedacht.

Dein Ziel, 10km in 55 min zu laufen, ist durchaus möglich - aber schon ein Sprung, wenn Du derzeit 30 min ...

...
Sounds like a plan. 10 km im Herbst, warum nicht?

Laufen im Winter draußen hat auch viele Vorteile ... z.B.:
Danach frierst Du diesen Tag nicht mehr (schließlich bezeichnest Du Dich als Kohleschlepper, und da weckst bei mir Erinnerungen an eine Altbauwohnung in B im 5 Stock mit kleinen ...

Hallo,

mehrere Möglichekiten / Theorien (oder Kombinationen davon)
- Trainingsreize: Dir fehlen Regenerationsphasen, wenn Du jeden Tag läufst.
- Fehlende Abwechslung. Läuft Du bei Deinen 9km stets die gleiche Strecke? Lauf doch mals kürzeze / längere Strecken, Bergläufe, Intervalle, ...
- höhere ...

Hi,
es kommt - wie binoho schon sagt - darauf an, welche Wettkämpfe Du mitlaufen möchtest. Bei Mika gibt es eine Liste der mit ihrem Chip durchgeführten Läufe. Es gibt andere Systeme, wo die elektronische Zeitmessung in der Startnummer implementiert ist - da bringt Dir ein anderer Chip also nix. Und ...

Hey hoh smurf,
ja, indoor ist das Magentfeld größer - wohl wahr - aber da kannste nicht so schnell rennnen (wegen Möbel etc, und wer hat schon eine sooo große Bude).
Es sei denn Du rennst im Kreis, dann gibt es auch noch ne Wechselspannung ...

Nee aber ehrlich, ich benutze das identische Gerät. Und ...

Hi 00Gabi :winken: ,

das könnte natürlich auch passieren, wenn Du kopiergeschützte Dateien auf das Teil spielst, die der ZEN nicht abspielen kann (was verträgt er denn außer MP3?). An den Batterie-Effekt glaube ich nicht, laufe schießlich selber damit - ohne Probleme.

Vermutlich bin ich aber zu ...

Das wurde hier im Forum zur Genüge kommuniziert. Es gibt ja auch nur drei Möglichkeiten:
...

Gruss Siegfried

Sorry, bin hier ein fast-Newbie. :klatsch:

Dennoch kurzer Erfahrungsbericht:
Firmware gefunden, downgeloaded und mit dem GH615 PC Utility installiert. Funktionierte problemlos, nachdem ...

winst hat geschrieben: Auf die Uhr habe ich die Firmware der 625 aufgespielt. Jetzt hat sie viel mehr Funktionen (Rundenzeiten, Auto-Runde, benutzerdefinierte Bildschirme ...

.
Hi winst,
wie cool bist Du denn? :daumen:
Wo hast Du denn den Trick her, dort die 625 Firmware draufzuspielen?

Gruß,
Dolivo

Hallo Thomas, habe am Sonntag zufällig das deutsche Handbuch im Netz gefunden und auch heruntergeladen, aber ich kann mich nicht erinnern, auf welcher Seite das war.... :peinlich: Aber ich hab da mal ne Frage an Dich: kannst Du denn problemlos Deine Laufdaten auf den PC laden? Ich habe Vista und da ...

Hi,

ich war am Wochenende morgens in Belgien unterwegs bei -8 Grad, 9 km in 50 min. War kalt, aber schön. Nach 2 oder 3 km waren auch die Hände wieder aufgetaut. Selten habe ich mich danach am Tag so gut gefühlt!
Heute nacht wirds noch mal knackig kalt, aber leider muss ich morgen früg geschäftlich ...

Hallo Ingolenssen,

Respekt !!
Ich finde Du hast schon etwas eindrucksvolles geschafft. Ich habe - ebenfalls als Fast-Neuling - mir ebenfalls vorgenommen, ein paar Kilos abzuspecken, ca 6 dieses Jahr. Ich habe mich in den ersten Monaten ebenfalls deftig motivieren müssen. Was letztendlich bei mir ...

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