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Erst einmal Glückwunsch an alle Düsseldorf Finisher!!! Das habt ihr toll hingekriegt.

Ich selbst bin auch super durchgekommen. Persönliche Bestzeit pulverisiert, die jetzt bei 3:12:30 steht. Die letzten 5 bis 6 KM waren aber ziemlich hart. Die Beine schmerzten, das war nur noch Kopfsache und Willen ...

Osterlauf Paderborn 2010: Klasse-Ergebnis bei Top-Bedingungen

Es war mal wieder Karsamstag, und das heißt wie jedes Jahr: es ist Osterlauf-Zeit in Paderborn. Einer der ältesten Straßenläufe Deutschlands, und traditionell eines der ersten Frühjahrs-Großevents, bei dem man seine Form bestimmen kann. Für mich praktisch eine Pflichtveranstaltung, denn ich wohne so ...

Hallo,

ich laufe auch in Paderborn und will den Halbmarathon angehen. Ich habe heute schon meine Startnummer abgeholt.

Zur Strecke: Die Strecke ist praktisch flach und sehr gut zu laufen. Die einzige Steigung ist eine Eisenbahnbrücke, die beim HM insgesamt viermal zu überqueren. Sie ist aber nicht ...

Als, ich bin auch bei der Pasta Party dabei. Strebe beim Marathon eine Zeit von unter 3:20 an.

Hier die aktualisierte Liste:
- Acaffi #3667
- andrack #454
- AndreaKA #36??(Falls die Bahn den Weg nach Düsseldorf findet)
- Angelika #2410
- anNEOas #4655
- BassTian #6368 (und Tina kommt zum anfeuern ...

Hallo zusammen,

ich bin auch nächstes Jahr in Berlin dabei. Habe ich gestern gerade angemeldet.

Viel Erfolg noch euch allen in der Vorbereitung. Es ist ja noch ein bisschen was hin.

Mega68

Hallo Stolle,

bezüglich des Budgets kannst Du so mit rund 2.000 EUR inkl Nebenkosten wie Essen, Shopping von Souvenir-Artikeln, Sightseeing etc. rechnen.

Die üblichen Angebote der einschlägigen Marathon-Reiseveranstalter liegen so bei rund 1.300 für Flug und Hotel. Dazu kommt dann noch die ...

Hallo Cassia,

die Queensboro Bridge wird von den Läufern ausschließlich auf der unteren Etage gelaufen. Die gesamte untere Etage ist dann für Autos gesperrt. Ich kann mich allerdings daran erinnern, dass rechts neben uns ein Zug auf derselben Ebene gefahren ist. Auf der oberen Etage fahren die ...

New York City Marathon 2009 - Ein unvergessliches Erlebnis

<< Warnung: Dies ist ein längerer Bericht. >>

Ich glaube, der Traum eines jeden Marathon-Läufers ist es, einmal in seinem Leben in New York an den Start zu gehen. Er gilt als das Mekka der Marathonis, um diesen Lauf rankt sich ein ganz besonderer Mythos.
Auch auf mich übte der New York City ...

Auch ich habe jetzt die Reiseunterlagen erhalten. Startnummer ist 18011. Damit starte ich in der ersten Welle um 9:40 Uhr im Bereich Grün und Corral D. Das sieht doch schon ganz prima aus.

Die Vorfreude wächst von Tag zu Tag. Nur noch 1 1/2 Wochen, dann geht es in den Flieger. Die Vorbereitung lief ...

Ich dachte, meine Startnummer wie folgt gefunden zu haben. Ich habe mich in der Entrant Database gefunden. Dort steht bei mir in der Spalte "Entry Number" eine ensprechende 6-stellige Zahl, die mit 43 beginnt.

Wenn ich das mit der Angabe zur Startaufstellung im Official Handbook vergleiche (Seite ...

Hallo Roland,

ich wollte am Samstag am Friendship Run teilnehmen, habe mich hierfür aber nicht besonders vorbereitet. Plane das als lockeren Vorbereitungslauf in angenehmer Atmosphäre.

Lediglich für den Marathon habe ich mir ein besonderes T-Shirt besorgt. Es ist ein Deutschland-Running Singlet ...

Hallo Chris,

ich glaube, dass ich mir die Tempohärte (also die Fähigkeit über eine längere Strecke eine relative hohe Geschwindigkeit zu halten) in den regelmäßigen Intervalltrainings und den Tempoläufen hole.
Beispiel: 3 x 4 km in 4:30 mit 1,2 KM lockerem Traben dazwischen oder auch 5 KM Tempolauf ...

Ich habe mich bereits im Sommer 2008 bei interAir vormerken lassen. Ich habe damals schon eine Garantie auf einen Startnummer für November 2009 bekommen, musste dafür aber auch schon eine Anzahlung leisten. Hat aber letztendlich alles prima geklappt.

Habe meine maximale Herzfrequenz schon lange nicht mehr bestimmt. Das ist bestimmt schon zwei bis drei Jahre her. Bin damals nach einer Empfehlung von Runner's World vorgegangen. Es kam dabei so etwa 185 heraus. Mittlerweile glaube ich aber, dass sie etwas niedriger liegt, da ich weder im Training ...

Wollte mich auch noch einmal kurz melden. In drei Wochen geht es ja endlich los. Hatte heute meinen Halbmarathon-Testwettkampf und lief alles ganz prima, persönliche Bestzeit. In New York werde ich es aber eher locker angehen lassen.

RolandLGA und Frau: Wir haben uns ja bei der Pasta-Party beim ...

Persönliche Bestleistung beim Salzkotten Halbmarathon

Für den letzten Formtest vor dem New York City Marathon in drei Wochen habe ich mir den Salzkotten Halbmarathon ausgesucht. Der Wettkampf findet ganz bei uns in der Nähe statt und verläuft über eine flache Strecke. In Salzkotten kann man den Marathon oder den Halbmarathon laufen. Für den Marathon ...

Katharinenlauf Delbrück 2009 - 10 KM mit Happy End

Gestern habe ich am Katharinenlauf 2009 in Delbrück teilgenommen. Hauptziel sollte die Vorbereitung auf den in sechs Wochen stattfindenden New York City Marathon sein. Zur Formüberprüfung unter Wettkampfbedingungen hatte ich mir den 10 KM Lauf ausgesucht. Bereits im Vorjahr war ich in Delbrück dabei ...

Hallo yvonne2009.

Ich bin auch dieses Jahr in Paris gelaufen. Das war mein 4. Marathon insgesamt. Das sportliche Ergebnis war voll o.k., ich bin Bestzeit gelaufen (3:25) und habe damit wie angepeilt die 3:30 erstmals unterboten.

Aber ich gebe Dir Recht. In Punkto Organisation, Zuschauerresonanz ...

Ruhrtallauf Fröndenberg

Gestern war der erste ernsthafte Testlauf für meinen bevorstehenden Paris Marathon am 5. April. Ich hatte mir den 10 KM Lauf in Fröndenberg ausgesucht (ca. 30 km südöstlich von Dortmund). Das sollte eine erste Standortbestimmung sein nach den letzten Wochen harten Trainings.

Der letzte 10 KM ...

Also, aus meiner Sicht ist es sehr schwierig, nur mit einer aktuellen 5 km Zeit auf das Resultat beim Marathon zu schielen. Ich würde im Moment empfehlen, nach einem Trainingsplan für die Zielzeit von 3:45 zu trainieren. Auf jeden Fall solltest Du noch im Februar und oder April Test-Wettkämpfe über ...

Hallo,

ich wollte hier mal kurz über meine Erfahrungen mit vicsystem berichten. Ich habe mich Ende September bei vicsystem angemeldet, verfüge aber schon seit über 5 Jahren Lauferfahrung (u.a. 3 Marathons, Bestzeit 3:30).
Bis dahin hatte ich mich auf Basis von Trainingsplänen aus mehreren Büchern ...

Hallo Neppo,

habe mich schon für den NYC Marathon 2009 angemeldet, allerdings über einen anderen Reiseveranstalter (der mit Herbert Steffny kooperiert). Ich habe allerdings ein Einzelzimmer gebucht, damit ich vor dem Höhepunkt des Jahres auch tatsächlich meine Ruhe habe.

Wäre schön, wenn wir uns ...

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