Banner

Die Suche ergab 130 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Kiel Marathon 27.2.2016 - Mitfahrgelegenheit

Moin,

ich werde den Kiel Marathon wie in jedem Jahr als langen Lauf / Vorbereitung für den HH Marathon laufen, man kann im Zweifel nach 3 von 4 Runden aussteigen (was noch nie geklappt hat :-)

Ich fahre morgens aus Buchholz / Nordheide durch Hamburg / Neumünster nach Kiel, Start ist 10:20, ich ...

Moin,

175m zuviel gemessen beim letzten Marathon. Da ich mit Sicherheit nicht immer Ideallinie laufe: perfekt.
2 identische LaLa gelaufen: 30,33 KM und 30,47 KM, - auch das kann der Unterschied linke zu rechte Straßenseite sein.
Auch der Rest gefällt mir sehr gut, super stabil, leicht, erfüllt alle ...

skapi hat geschrieben:Entsprechen diese VO2max Werte den VDots von Jack Daniels? Würde sich ja dann direkt anbieten nach dessen Plänen zu trainieren
Nach meinem Verständnis und dem was ich bisher gelesen habe: JA

Viele Grüße,
Lutz

Alles was ich dazu sagen kann: Die Uhr muss etwas "Lernen". Nach dem ersten Lauf war die Empfehlung "72 Stunden", nach dem Zweiten "60 Stunden", 24 Stunden später / 25KM danach waren es dann noch 30 Stunden. D.h. die Uhr lernt über die ersten Läufe deine Leistungsfähigkeit (VO2) sowie deinen ...

Zumindest subjektiv verbessert: Gestern meine Haus- und Hof Strecke mit dem alten Stand gelaufen (mehrere hundert Male mit dem 305er, diversen Polaruhren "vermessen") - und auf 12 kM eine Abweichung von 800m gehabt. Auf der Karte extreme Schwankungen.

Nach dem Update heute: 25 km bekannte Strecke ...

Moin,
ich habe wg. Garantietausch meines 305er noch einen zweiten, unbenutzten Gurt liegen, für Verpackung & Port überlasse ich ihn dir gerne, habe mir eben gerade eine 620 bestellt & benötige ihn nicht

Viele Grüße,
Lutz

Moin,

mal ne Frage an die Experten: kann man den Brustgurt "nachrüsten" d.h. extra erwerben?
Oder unterscheiden sich die Modelle mit / ohne Gurt auch schon in der Uhr?
Google hatte keine Antwort für mich

Danke & Grüße,
Lutz

Schön war's, wie eigentlich immer in Hamburg.
Konnte den ganzen letzten Monat nicht trainieren (Läuferknie....) und hatte eine leichte Erkältung. Deshalb sollte eigentlich nach 25 km Schluß sein, aber irgendwie haben die Menschen am Straßenrand das nicht zugelassen - es war eine traumhafte Stimmung ...

1. Strohfiguren(Ultra)lauf / 53 km durch die Probstei

Moin,

Ich möchte gerne etwas Werbung machen:

Anfang August (4.8.2013) findet zum ersten Mal der 1. Strohfiguren(Ultra)Lauf statt. Es handelt sich um einen geführten Lauf ohne offizielle Zeitnahme, also ein reiner „Wohlfühllauf“ mit einem Tempo von ca. 6:30 – 7:00 min/km. Damit bietet sich der Lauf ...

Kiel Marathon

Moin,

ich fahre am Samstag aus Buchholz Nordheide zum Kiel Marathon, Abfahrt gegen 07:30. Falls jemand aus der Ecke / aus dem Raum Hamburg das gleiche Ziel hat: habe noch 3 Plätze im Auto frei, gilt auch für die Rückfahrt (brauche allerdings 4:15-4:30 am Samstag)

Falls jemand Interesse hat: gerne ...

Moin,

mir fehlen zumindest die Intervalle. Für eine 1:45 musst du < 05:00 laufen, du trainierst diese Geschwindigkeit aber nicht - woher nimmst du die Zuversicht sie dann laufen zu können. Solltest also zumindest sowas wie

8*500 m in 4:35 / 500 TP oder
5*1500m in 4:42 / 1000TP

trainieren. Schau ...

Hi,
danke! Dann werd ich meinen Händler mal bitten den in meiner Größe zu bestellen, muss ihn dann nur nur als nächsten (neues) Paar zu Hause "verargumentieren" ;-)

Viele Grüße,
Lutz

Moin,

habe gestern 4 Stück davon "verdrückt" und bin echt angetan davon. Das Zeug ist eben nicht so ekelhaft süß, mir persönlich schmeckt es wesentlich besser als die super-künstlichen Zitrone / Erdbeere / Orange. Ein Versuch lohnt sich ;-)

Viele Grüße,
Lutz

Brooks Racer ST4 versus ST5

Moin,

mein geliebter ST4 neigt sich dem Ende entgegen, neu ist er in meiner Größe leider nicht mehr aufzutreiben. Mein Händler hatte den ST5 als Nachfolger, leider nich in meiner Größe. Bevor ich ihn bestellen lasse: Hat einer von euch ev. beide Modelle schon gehabt und kann etwas zur ...

Moin,

mal zu Markenklamotten: habe mir - auch wegen der guten Erfahrungen mit den Shirts - die Thoni Mara Tight gekauft. Passform nicht optimal, nach der zweiten (!) Wäsche geht die untere Reihe der Reflektoren ab. Meine Asiscs ist auch nach 40 Wäschen top, die von Tchibo auch. Die Shirts von Aldi ...

Bin in jungen Jahren wg. günstiger Beiträge in die PKV eingetreten, war zu dem Zeitpunkt selbstständig. Im gleichen Jahr habe ich meine Zähne sanieren lassen, da war es ein großer Vorteil ;-)
Dann bin ich in ein Angestelltenverhältnis gewechselt und lag im ersten Jahr unter dem Jahresgehalt das man ...

Moin,

Vorteile:
- Viele der bereits genannten; Treppen ohne Schnappatmung, konstantes Gewicht (sofern ich keine Zwangspause habe...),
- Oft das richtig gute Gefühl etwas geschafft zu haben
- ich bin - anders als in der Schule - nicht mehr der Letzte ;-)
- Ich kenne meine Umgebung wesentlich besser ...

Moin Moin,

ich kann dir zumindest sagen woran ich es für mich festmache:

- Bei meinem Asics Foundation bekam ich nach 700km Knieprobleme, die ich mit anderen Schuhen nicht hatte. Das kann aber auch daran liegen, das mir hier ursprünglich ein falscher Schuh verkauft wurde (bin Neutralläufer, der ...

Hi,

auch ich als Schwergewicht (100kg +-) laufe mit dem Adizero ACE 3M, auch lange Strecken (>25km). Habe vorher als leichten Schuh den Brooks Racer ST4 gehabt und bin in diesem auch meinen ersten Marathon gelaufen, der Nachfolger war in meiner Größe aber nicht mehr lieferbar. Der Adizero fühlt ...

hi Lutz, der Rennsteig ist gar nicht so schlecht wie Du denkst, die letzten 10 km laufen ganz von selbst, da ganz leicht bergab und guter Untergrund. War auch mein erster und ging gut. Ich würd Dir allerdings etwas Marathonerfahrung ans Herz legen, so eine Handvoll Marathons vor dem ersten Ultra ...

Ich will ja auch erstmal meinen 2ten Marathon dieses Jahr laufen (Frankfurt).
Ab und an darf man aber ja mal etwas unvernünftiges machen wenn es einen reizt.:

Das schaffst Du auch! Ich bin die Strecke gaaaanz entspannt gelaufen und hatte auch 2 Pausen drin. Es soll ja kein Wettkampf sein sondern ...

Hallo Lutz,
was hälst Du davon wenn wir einfach mal zusammen am Kanal laufen.
Schöne Strecke, etwas Abwechslung bieten die Schiffe und bei uns in Laboe wartet dann das Meerwasserhallenbad mit Dusche, Sauna und ggf. Massage.

Hier die Strecke: GPSies.com GPS - Laufen - Wandern - Walking - Strecke ...

Hi,

Hey,

ich hab auch was; ist nicht ganz so weit wie Siegfrieds Idee:

Ultramarathon

Bis zu 50 Kilometer im schönen Rotbachtal (Oberhausen/Bottrop)!!!


toto 98

cool, das hört sich gut an - Ruhrpott ist gut machbar ("Homebase" in Hagen vorhanden), 50 ist ein schöner Einstieg in den Ultra ...

"Ultraeinstieg" gesucht

Moin,

ich spiele mit dem Gedanken im nächsten Jahr etwas über den Marathon hinaus zu versuchen, denke dabei an ca. 50 / max 60 Kilometer ohne große Steigungen. Veranstaltungen wie Biel oder Rennsteig erscheinen mir noch deutlich zu lang / schwer, ich suche einen Tipp für einen guten "Ultraeinstieg ...

Hi,

Mangels eigener Erfahrung hab ich mal gegoogelt, um etwas Sachliches beizutragen. Aus einem Testbericht in RennRad (Ausgabe 9-10/2010): "‚Lecker.‘ ‚Eklig.‘ ‚Ketchup.‘ ‚Eigenblut.‘ ‚Tomatensuppe.‘ ‚Leicht süß.‘ ‚Salzig.‘ ‚Nach drei Stunden Zuckergels bestimmt angenehm.‘ Kaum etwas entzweite die ...

Mit Verlaub, das hätte man auch ohne vorher zu fragen einfach machen können.

ja, sicher. Ich kann mir auch ohne Diskussion Laufschuhe / Jacke / Lampe / ... kaufen, kann ohne Diskussion einen 10/21/42 er Laufen, kann ohne Diskussion einen Trainingsplan entwerfen. Ich bin aber in einem ...

Cool. 13 Antworten, 1,5 halbwegs sachliche dabei - keine schlechte Ausbeute. Mein Ironiedetektor ist schon gut kalibriert, aber das ist mir echt zu viel...
Ich habe doch eine relativ einfache Frage gestellt nämlich "wer hat die schon mal probiert?"
Ich wollte weder diskutieren ob das bei LaLa ...

@LKA: Selbst ist der Mann: Vollreife Tomaten schälen und entkernen, mit viel Maltodextrin, etwas Traubenzucker sowie Oregano, Salz und Pfeffer so lange einkochen, bis eine dickliche, tomatenmark-ähnliche Pampe entsteht, mit Salz, Pfeffer und Tabasco abschmecken.

Ohne Gewähr :D
kobold

Das wäre ...

Squeezy Tomate

Moin,

nach einem LaLa am Wochenende kann ich nun die süßen Gels definitiv nicht mehr sehen. Habe neulich die Squeezys in Tomate gesehen, wer hat die schon mal probiert? Sind die genau so furchtbar wie alle anderen oder durch den Tomatengeschmack erträglicher?

Viele Grüße,
Lutz

Moin,

habe eine ähnliche Historie, wenn auch nur die Hälfte an Gewicht verloren ;-)
Aktuell 96 bei 1,98.
Mein Einstieg war folgendermaßen:
- 4 Monate langsamer Einstieg. Angefangen mit 5 Minuten langsam laufen, 2 Minuten gehen, 5 Laufen usw. Dabei habe ich meine Strecke auf 5-7 km laufen ausgebaut ...

Moin,

Locklaces sind flexibel. Ich habe sowohl die "Gummischnürsenkel" mit den Knoten als auch Locklaces. Letztere gefallen mir etwas besser, missen möchte ich das nicht mehr - kein Streß mehr mit korrekter Einstellung der Schnürung, reinschlüpfen und gut ist. Einziger Nachteil für mich: Bei Läufen ...

Erfahrung. Laufen geht umso besser, je leichter man ist. Normalerweise hätte ich 25 kg gesagt, aber ich wollte nicht übertreiben.

Moin,

aber es geht ihm doch nicht um Endgeschwindigkeit. Ich kann mit meinen 98KG problemlos einen HM << 1:50 laufen, einen M finishen und so weiter. Und bei mir ist ...

Hallo Achri,

für's Laufen wiegst Du eindeutig zu viel. Ich rate Dir, mindestens 20 kg abzunehmen
Wenn Du unbedingt meinst, Dein aktuelles Gewicht zu brauchen, empfehle ich Dir Fahrrad fahren (nimm ein stabiles) oder Schwimmen.

Hi,

sorry, aber woher nimmst du denn diese abstruse Weisheit ...

Mh, ich bin kein Fachmann. Ich bin in deinem Gewichtsbereich (aktuell 98kG, komme aber von >130) und habe mit 800m am Tag angefangen ;-) Mittlerweile in drei Jahren bei Marathon angkommen. Allerdings bin ich 43.
Ich habe meine Umfänge langsam aufgebaut, 3-4 Monate im Bereich 5-6 KM gelaufen, dann ...

Hi,

was für eine Geschwindigkeit bezeichnest du als leichtes Jogging? (Bei Steffny wäre das wahrscheinlich pace 3:15, bei mir 6:15 ;-)
Geht der Puls auch nach den ersten 5 Minuten nich deutlich runter? In den ersten 5 habe ich auch manchmal 170, dann geht er runter auf 135-155.
Hast du mal einen ...

Moin,

Uhr: 305er
die aktuell "sekundengenaue" pace-Anzeige ist in jeder Uhr extrem ungenau. Aber: nutze doch die "pace-per-Runde" Funktion, so mache ich die Intervalle.
Links habe ich die pace der aktuellen Runde, rechts die durchschnittliche pace.
D.h. wenn ich 1 km in 4:30 laufen soll, dann 600m ...

Zusatzfunktion des FR305: auch für Geocaching geeignet, habe ich am Wochenende zum ersten Mal getestet. Hat besser funktioniert als mit dem mehr als doppelt so teurem i-ichkannallesganzbuntundschön-phone ;-)

Direkt die Koordinaten aus dem Internet auf den FR geladen, losmarschiert, Cache gefunden ...

Moin,

ganz ehrlich: nein, kenne ich nicht. Selbst bei 30-35ern habe ich mich bisher nie gelangweilt, vielleicht bin ich ein aussergewöhnlich guter Gesprächspartner ;-)
Manche langen Läufe mache ich mit MP3-Player, dann höre ich entweder Musik oder noch häufiger: ich lerne Englisch mit Podcasts ...

Zur erweiterten Suche