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Hatte das gleiche Problem...

Hallo, willkommen im Club der "Kniegeschädigten" ;) Ich hatte das Gleiche Problem wie Du und bin auch immer weiter gelaufen, habe viel im Fitness Studio trainiert und hatte wirklich richtig gut durchtrainierte Beine und eine sehr stabile Muskulatur. Hat alles nix genützt. Nachdem ich bei 2...

Wiedereinstieg nach Knie-OP - jetzt zum Marathon - GPS Uhr und Training...

Hallo liebe Foren-Gemeinde, nachdem ich jetzt einige Zeit außer Gefecht gesetzt war, gehe ich es nun endgültig in Richtung Marathon an... Ich hatte letztes Jahr eine Knie-OP (lateral release, rechte Patella). Ab 10 km und mehr laufen, blockierte mein rechtes Bein, es ging nichts mehr, Schmerzen ohne...

Ich habe auch erst jetzt den Thread gelesen und muss sagen, dass ich wirklich froh bin, dass es Menschen wie Dich gibt! :daumen: Ich bin selber zweifacher Dosenöffner und mir kamen fast die Tränen als ich die Geschichte des kleinen Lucky gelesen habe. Umso froher bin ich nun, dass er sich so prächti...

Mein erster Wettkampf! :-) Realistische Ziele - wie trainieren?

Hallo liebe Community, ich habe mich mal ein bisschen nach Laufveranstaltungen in meiner Umgebung umgesehen und habe mich für den ersten Wettkampf für den Vennlauf in Mützenich und zwar die 5 km Distanz, der am 30.05.2009 stattfindet, entschieden. Nun möchte ich gerne von Euch ein paar Tipps und Ein...

rono hat geschrieben:Ach Udo, ist das Naivität oder eine höhere Art der Ironie, mit der Du immer wieder auf die pseudointeressierten Fragen und Phrasen unseres Forentrolls eingehst?

Gruß Rono

Forentroll?? Ich glaub ich hab was verpasst ... :hihi:

LG Sporty

Ja, Du solltest erst anstreben 30 Minuten am Stück laufen zu können. Dann langsam aber sicher die Strecke verlängern, sodass Du vllt 60 Minuten am Stück laufen kannst. Dann kannst Du die 30 Minuten auch gewiss schneller laufen bzw Dich langsam an die 10 km rantasten, denn die 5 km wirst Du wohl mit ...

Dass hier so ernsthaft geantwortet wird, erstaunt mich. Mir kommt das alles trollig vor. :daumen: Na endlich redet hier mal einer Tacheles :teufel: Ich find den Thread eigentlich recht amüsant mit starken Hang zu sinnlos - mir ist nur aufgefallen, dass sie besonders stolz ist, dass sich Leute nach ...

Ich denke, dass man zum Beispiel durchaus mal nachfragen kann, ob sie mit 10km in 1,47h vielleicht 1,47h (also 8:50/km) meint oder doch 1:47h (also 10:40/km). Und der Hinweis, dass es schwer ist, bei 10:40/km etwas hinzubekommen, dass Laufen ähnelt, wenn wahrscheinlich auch sie beim Gehen schneller...

Oh Gott, was habt ihr hier alle für Probleme...??

Das ist ja wie der reinste Kindergarten hier ;)

:klatsch:

Ich erspare mir mal eine Antwort auf die Aussage mit der Mindestgeschwindigkeit.

Sorry, aber gehts noch patziger? ;)

DAS sind Antworten, die die Welt nicht braucht - aber egal. :daumen:

Wollte auch nicht ihre Leistung schlecht machen, bin selber noch nicht lange dabei, nur ich war verdutzt, weil ich mir nicht vorstellen könnte so langsam zu laufen - das ist alles.

lg

Nochmal für mich bitte:

Hab ich das jetzt richtig verstanden, dass Du 10 km in 1 Stunde und 47 Minuten gelaufen bist oder wie?

Das wäre ja gerade mal eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 5,6 km/h?!

Da kann doch was nicht stimmen? :confused:

lg

Danke erstmal für Eure Antworten! Dann werde ich mir als nächstes Ziel vornehmen erstmal 60 Minuten am Stück zu laufen und wenn ich das geknappt habe und ich mich gut dabei fühle, dann werde ich die Strecke auf 20-30 Minuten herabkürzen und dann 1-2 km/h schneller laufen - bis ich diese Geschwindigk...

Hallo :winken: Ich bin selber blutiger Anfänger und erst in der 6ten Woche meines Trainings, eigentlich wäre ich schon 2 Wochen weiter, aber eine Grippe hatte mich erstmal außer Gefecht gesetzt... Ich wollte nur mal was zu Deiner Fußstellung sagen: Wenn Du schon selber das Gefühl hast, dass da was n...

Hallo :winken: Ich wollte Euch ja auf den Laufenden halten, was den gestrigen Laufversuch angeht. Ich habe mir einen anderen Plan gesucht, indem mir erlaubt mir länger zu gehen und der einfach ein bisschen besser passt. Nun habe ich einen gefunden, der ähnlich ist wie mein alter, aber mir so ganz gu...

Guten Morgen, danke für Eure Anregungen und Vorschläge, ich werde das ab morgen beherzigen und dann mal sehen, wie es sich läuft. Ich denke ich werde einfach mal längere Gehpausen dazwischen machen - evtl schaue ich mich heute nach einem Alternativplan um, der zu mir besser passt. Was mein Knie ange...

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