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bin auch dabei (10km). Wird bestimmt lustig :-)
Eigentlich stehe ich nicht so auf geschlechter-getrennte Veranstaltunen, aber nachdem ich jetzt schon so oft gehört habe, dass der Avonlauf total klasse sei... dann mache ich doch auch mal mit.

Also ich habe echt Respekt vor allen, die Geld für einen guten Zweck sammeln.
Für mich persönlich muss ich sagen: meine Fitness ist nicht zu verkaufen. Auch nicht für einen guten Zweck. Laufen ist für mich Sport, Spaß, Zeit verbringen mit Leuten die das gleiche Hobby haben, und vor allem ein ...

Hallo Paula 76!

Hatte am 28.02. auch meinen ersten Crosslauf (Käseschenkenlauf in Gera 10,4 km). War schon ne geile Sache sich mal so richtig vollzusauen bei dem ganzen Schlamm. :daumen: Werde am 28.03 (Bad Köstritz) wieder an einem Crosslauf teilnehmen.
In diesem Sinne... lass es laufen.

Grüße ...

Hey Paula, ich bin auch gestartet...war sauschwer, besonders das Strandstück :tocktock:

Waren auch deutlich mehr Starter als letztes Jahr im März, entwickelt sich zum anspruchsvollen Geheimtipp.


Gruß Lifty

Ja, ich hab auf der Website gesehen dass es letztes Jahr deutlich weniger Teilnehmer ...

mein erster Crosslauf

Ich bin heute meinen ersten Crosslauf (12,5 km) gelaufen. Ich laufe seit ca 1 Jahr und habe auch schonmal an einem 10km Volkslauf teilgenommen. Heute war Crosslauf "rund um die Kaulsdorfer Seen" in Berlin. Ich hatte mich angemeldet, weil ich dachte, im Wald und so laufen macht eh mehr Spaß als auf ...

klar schaffst du 5km! Wenn du jetzt schon etwas über 30 min. läufst, dann sind das doch bestimmt ca. 5km. Kriegst du auf alle Fälle hin! Es gibt ja öfter Volksläufe über 5 oder 10 km, melde dich einfach für einen Lauf in einigen Wochen an. Du wist sehen, das macht Spaß, mit vielen anderen zusammen ...

hallo,

wie trainiert man im winter? möchte im märz 2009 mein ersten 10km volkslauf machen. nun gibt es ja pläne für solche strecken aber die fangen ja meist erst so ca 8-10 wochen vorher an. was und wie mache ich bis dahin? einfach ohne plan laufen ? oder einfach 3 x die woche so ca 1std laufen ...

also alle die dort mitmachen haben meinen absoluten Respekt! Irgendwann will ich da auch mal mitmachen, aber dafür muss ich echt noch ne Menge tun... Geht ja nicht nur um Ausdauer, sondern auch viel um Kraft, wie es aussieht. Die Warnung vorm laufen mit klatschnassen Klamotten finde ich absolut ...

hey Bogart,
21kg, das ist ja echt ne Hausnummer, du kannst stolz sein!! War bestimmt nicht so einfach. Ich habe auch mal ein paar Kilo abgenommen (aber nicht so viel wie du), und kann mich noch gut dran erinnern wie anstrengend das zum Teil war. (Das Gewicht danach zu halten ist übrigens genauso ...

also ich finde Sport soll Spaß machen! Klar ist es beim Laufen am Anfang vielleicht frustrierend wenn man nur eine kurze Strecke durchlaufen kann, aber es wird ja besser, hast Du ja selber schon gemerkt. Ich denke, bevor du mehr oder länger oder schneller läufst, solltest du Gewicht verlieren... ist ...

Crosslauf rund um die Kaulsdorfer Seen am Samstag 7.3.

Hallo,
ich laufe am kommenden Samstag beim Crosslauf in Berlin-Kaulsdorf mit. Hab mich für die 12,5 km Strecke angemeldet.
Bisher bin ich erst einmal bei einem Wettkampf mitgelaufen (Plänterwaldlauf, 10km) und bin echt mal gespannt auf den Crosslauf am Samstag. Ich stelle es mir auf jeden Fall ...

ich habe auch einen Plan, also wieviel ich in der Woche laufen will und welche Strecke an welchem Tag und an welchen Tagen ich gar nicht laufe. Muss natürlich mit Arbeitszeiten und anderen Freizeitaktivitäten abgestimmt werden...
Aber im Prinzip könnte ich auch sagen., ich laufe wann ich Lust habe ...

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