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Vom Hafen ist es nicht weit zum Michel. Diese Kirche ist im Innern absolut sehenswert, und den Blick vom Turm über weite Teile der Stadt finde ich auch ganz großartig. Wenn du nicht den Lift nimmst, sondern die ca. 240 Stufen hoch trabst, kannst du bei der knappen Zeit aufs Laufen in Hamburg verzich...

Noch eine Bemerkung zur Kernspin: Wenn's "nur" ums Kniegelenk geht, fährt man lediglich mit den Beinen in die Röhre; Oberkörper und Kopf bleiben draußen. Dadurch ist auch der Lärm noch erträglich.

Grüße, Jürgen

Hallo Brownie, als selbst Knorpelgeschädigter an beiden Kniescheiben fällt mir zu deinem Beitrag eine ganze Menge ein: Röntgen ist für die Diagnose "Knorpelschaden" eigentlich zu wenig, denn auf dem Röntgenbild sieht man den Knorpel überhaupt nicht. Man kann lediglich aus der Größe des Gel...

... nicht erwarten, dass mit Nahrungsergänzung etwas gegen vorhandene Knorpelschäden ausrichten kann. Weg ist eben weg, oder? Genau so ist es! Die Werbung für diese Mittelchen verspricht aber oft etwas Anderes. Und nach meinen Erfahrungen zweifle ich jetzt eben auch an ihrer vorbeugenden Wirkung. J...

@ Tell Die Ursachen meiner Knorpelschäden konnte mir niemand genau sagen. Vermutlich sind es mehrere Faktoren: altersbedingter Verschleiß (bin schon 52), Vererbung (meine Mutter hat auch Kniearthrose) und das Laufen. Die sonst häufig genannten Ursachen Bewegungsarmut und Übergewicht treffen dagegen ...

Obwohl ich inzwischen fast Nicht-Läufer bin, schaue ich doch immer wieder hier rein und melde mich jetzt auch mal wieder zu Wort. Nachdem bei mir Anfang des Jahres an beiden Kniescheiben Knorpelschäden 2. Grades festgestellt wurden, habe ich aus purer Verzweiflung kräftig bei Greif eingekauft und mo...

Hier eine ernsthafte Antwort zu den Falke Energizing Socks: Die Sache mit diesen Strümpfen und mit Kompressionsstrümpfen ist nicht so lustig wie das von manchen hier dargestellt wird. Seit meinen Krampfaderoperationen vor ca. zehn Jahren trage ich vorbeugend ständig Kompressionsstrümpfe, auch beim L...

Hallo, da bin gestern wohl etwas zu früh in den Keller gegangen und konnte so die Wein-Frage nicht mehr beantworten. Es gab einen trockenen Italiener: Colli Tortonesi Barbera, Jahrgang 2002. Für besondere Anlässe liegt dann noch der gleiche Wein als Superiore, Jahrgang 2001 daneben. Von dem gönne ic...

Hallo Manzoni, Guenthi und wirdschon, ich danke herzlich für eure Antworten! Jetzt geht's mir schon ein bisschen besser, und am Wochenende werde ich auf jeden Fall wieder laufen. Beruhigend finde ich v.a., dass es bei euch auch knirscht, ihr aber schon lange beschwerdefrei lauft und dass ihr euch um...

Laufwoche bei Dr. Wessinghage

Hallo Walter, ich kenne das Seminar von Wessinghage nicht und will es auch gar nicht infrage stellen. Aber ob man beim Laufen alles/ das meiste richtig macht, kann man z.B. auch durch das Mitmachen in einem guten Verein oder bei einem guten Lauftreff erfahren. Außerdem gibt es dieses Forum, das ich ...

Was trinkt ihr so?

Morgens Kaffee, während der Arbeit Mineralwasser, nachmittags Kaffee, abends und nach dem Training Apfelschorle und wenn so richtig Feierabend ist ein Pils bzw. am Wochenende auch ein, zwei Gläschen Wein. Meine Trinkgewohnheiten könnten also noch etwas gesünder sein, aber ich lebe ganz gut damit. Ac...

Was ist mit FLEISCH?

Hallo, meine Frau und ich essen seit ca. drei Jahren kein Fleisch mehr, aber Eier und Käse (relativ wenig) und einmal wöchentlich Fisch. Nach einem Jahr Ernährungsumstellung ließ ich mein Blut untersuchen und hatte die besten Blutwerte aller Zeiten. Sogar der Eisen-Wert war höher als in den Vorjahre...

Nach 18 Jahren wieder ein Wettkampf - Achtung lang!

Herzlichen Dank für alle Glückwünsche! :glow: Da spürt man den Muskelkater doch sofort etwas weniger. Überhaupt möchte ich mich hier mal ganz pauschal bei allen Forumsteilnehmern bedanken, denn ich konnte hier in den letzten Monaten viele wertvolle Tipps lesen, die mir geholfen haben, diese erfreuli...

Mein erster Halbmarathon

Hallo Seehase, Gratulation zu deiner Leistung! :respekt: Ich bin in Pliezhausen auch mitgelaufen (Startnummer 397) und hatte gehörigen Respekt vor der profilierten Strecke. Aber irgendwie ist sie ideal für gute Zeiten, denn ich war auch fast 10 Min. schneller als ich erhofft hatte. Insgesamt fand ic...

Überfällige Vorstellung

Ich freue mich über die Begrüßung durch Carsten und Bogi! :) Carsten, du hattest mal wieder Recht: Ich konnte meinen Trainingszeiten tatsächlich trauen - und lief heute den HM in knapp 1:41. Damit bin ich hoch zufrieden. Ich hoffe, du hast beim Berlin-Marathon auch ein schönes Ergebnis erzielt. Übri...

Überfällige Vorstellung

Herzliche Grüße an Julia und Marc :hallo: Ja, Julia, Hindernislauf ist der mit dem Wassergraben und den dicken Balken in der Bahn. Für mich als Ungeübten hatten die Hindernisse den Vorteil, dass man beim Überlaufen den Fuß aufsetzen konnte - im Gegensatz zu den Hürden, wo`s nur drüber hüpfen oder um...

Überfällige Vorstellung

Hallo, allen, die meine lange Vorstellung bis zum Ende gelesen haben, zolle ich :respekt: Bei Cat, Kerstin und Olli bedanke ich mich herzlich für die nette Begrüßung. :) Gerade diesen freundlichen Umgangston schätze ich an diesem Forum. @cat Die Teilmahme am Nikolauslauf in Tübingen habe ich mir wir...

Überfällige Vorstellung

Hallo zusammen, manchen von euch bin ich vielleicht schon (unangenehm) aufgefallen: einer, der seit Monaten mitliest, aber nie etwas schreibt und sich auch noch nicht richtig vorgestellt hat. Das soll jetzt anders werden. Zunächst einige Zahlen: Altersklasse M 50 (schon im zweiten Jahr), 175 cm, 62 ...

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