RUNNER'S WORLD

hitman55

danke erstmal , die meisten erzählen nur von stoßwellen aber nicht wechle art. ist die radiale dann wirklch nur eine art massage und ich kann mir die 90 euro sparen was meint ihr ?

danke euch

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Radiale oder fokusierte Stoßwellen bei Achilissehnenreizung
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27.02.2012, 22:20
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hitman55

Radiale oder fokusierte Stoßwellen bei Achilissehnenreizung

halle leide seit 3 monaten unter eine achillessehnenreizun. 12 mal ultraschall haben nixx gebracht, knobloch hab ich nach 3 wochen abgebrochen da schmerzen größer wurden und jetzt würde ich gern eine stoßwelletherapie machen. meine frage:

radiale oder fokusierte SWT ?

bei uns im ort gibt es nur ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Radiale oder fokusierte Stoßwellen bei Achilissehnenreizung
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27.02.2012, 05:10
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hitman55

ihr seid ganz besondere menschen

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Ab wann merkt man das eine achylodonie Abgeklungen ist ?
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24.01.2012, 15:13
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hitman55

Ab wann merkt man das eine achylodonie Abgeklungen ist ?

Ab wann merkt man das eine achylodonie abgeklungen ist ?

Hallo folgender Werdegang:

Seit 3 monaten eine achylodonie. Bedngt durch eine überbelastung beim fussballtraining auf hartplatz.
Danach 3 geschohnt, dann wieder gelaufen, 5 mal gejoggt dann Schmerzen wie am Anfang.
Dann Realsisierung von ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Ab wann merkt man das eine achylodonie Abgeklungen ist ?
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19.01.2012, 19:31
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hitman55

hab mir jetzt bei zwei sportmedizinern termine geholt..

danke euch rotzdem

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: archillessehenen Probleme seit Wochen, ich weis nicht mehr weiter *hilfe*
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14.12.2011, 10:27
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hitman55

aber ist es bei mir denn definitv die achillessehne ? weil es nicht direkt mittig ist sondern nur links

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: archillessehenen Probleme seit Wochen, ich weis nicht mehr weiter *hilfe*
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14.12.2011, 10:19
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hitman55

soenke 2 Monate laufpause ? Oh Gott....wie soll ich das aushalten :-(

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: archillessehenen Probleme seit Wochen, ich weis nicht mehr weiter *hilfe*
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14.12.2011, 10:18
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hitman55

lisa heisst das ich soll trotzdem sport machen obwohl es zwikt ? was meinst du mit kontraproduktiv ? ich dachte immer schonung wäre das beste...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: archillessehenen Probleme seit Wochen, ich weis nicht mehr weiter *hilfe*
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14.12.2011, 10:14
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hitman55

meinen Arzt ? die gute Frau ist gefühte 60 und hat noch nie sport getrieben :-( ich denk mal da haben ambitionierte läufer wie hier mehr erfahrung

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: archillessehenen Probleme seit Wochen, ich weis nicht mehr weiter *hilfe*
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14.12.2011, 10:05
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hitman55

archillessehenen Probleme seit Wochen, ich weis nicht mehr weiter hilfe

Hallo ich habe seit knapp 2 Monaten Archillessehennprobleme. Es begann bei einem Training. Ich dachte mir nixx dabei und hatte auf den darauf folgenden 3 Wochenenden ebenfalls ein langes Training von 1,5 h absolviert, hatte bandage drumm und mit salben und tabletten versucht es zu übertünschen, was ...

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Thema: archillessehenen Probleme seit Wochen, ich weis nicht mehr weiter *hilfe*
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14.12.2011, 09:53
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hitman55

naja das sit zwar en guter tipp aber die taschen liegen wirklich etwas tief, muss ja ständig ran und ein neues powerlied einstellen :-9

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Thema: Kurze Hose mit Tasche für mp3 Player gesucht
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24.07.2009, 14:00
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hitman55

Kurze Hose mit Tasche für mp3 Player gesucht

hallo, ich finde im handel einfach keine kurze hose, also nicht so eine extrem kurze sondern ehr eine normal kurze hose gtinz, die an der vorderen seite, bei meiner leiste eine kleine tasche für meinen mp3 player hat und meinen schlüssel, sie muss aber ganz wichtig mit reisverschluss sein...

ha ...

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Thema: Kurze Hose mit Tasche für mp3 Player gesucht
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24.07.2009, 13:40
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hitman55

ja sehe ich auch so

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Thema: 100m Sprint. Wie kann ich meine Zeit am besten selbst Stoppen ???
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21.04.2009, 15:09
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hitman55

und wie schaut bei dir so ein Essentag aus, sagen wir mal du hast 18 uhr einen Wettkampf...wie wäre da dein ablauf von früh an ???

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Thema: Welche Mahlzeit vorm Run (10KM)
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21.04.2009, 14:58
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hitman55

naja das problem ist ich spiele auch noch nebenbei im verein fussball und habe dort 2 mal training. beides unter einen hut zu bekommen ist recht krass... aber durch das lauftraining fallen mir die 90 minuten spiel kinderleicht..... und 400meter intervall erhöhen eben meine schnelligkeit was auch im ...

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Thema: Intervalltrainingzeiten vom Anfänger, wie habe ich sie einzuschätzen ?
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21.04.2009, 14:55
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hitman55

naja anschein gibt es doch noch nixx kleines ausgereiftes :-) hab da wohl zuviel erwartet....

aber wie macht ihr es denn ? rennt ihr mit ner stoppuhr in der hand ????

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Thema: 100m Sprint. Wie kann ich meine Zeit am besten selbst Stoppen ???
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21.04.2009, 14:51
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hitman55

diese antwort klang leicht ironisch oder grinz....ne aber mal im ernst...

ich muss wirklich meine zeit exakt messen, vll gibt es ja sowas, 2kleine funksender order sowas in der art...ich meine wie stoppt ihr denn eure zeit ????

lieber gruß

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Thema: 100m Sprint. Wie kann ich meine Zeit am besten selbst Stoppen ???
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21.04.2009, 13:06
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hitman55

naja letztens hab ich ja 8*400 gemacht...

heute will ich 5*600 machen im RT (14,3kmh)

mal sehen ob ich dem stand halte :-9

lieber gruß

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Thema: Intervalltrainingzeiten vom Anfänger, wie habe ich sie einzuschätzen ?
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21.04.2009, 12:41
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hitman55

naja ich dachte immer nudeln geben kraft durch die kohlenhydrate und spinat enthält viel eisen und l wie popeye :-)

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Thema: Welche Mahlzeit vorm Run (10KM)
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21.04.2009, 12:39
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hitman55

ja das wars erstmal mit den langen runs heute mach ich nochmal intervall training hoffe das das nicht schadet, so 1,5 wochen vorm ersten wettkampf meines lebens :-)

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Thema: komisches Laufverhalten....hat jemand ne Erklärung
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21.04.2009, 12:38
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hitman55

100m Sprint. Wie kann ich meine Zeit am besten selbst Stoppen ???

Hi ich renne ab und an mal um zu sehen wie gut oder schlecht ich auf 100m bin. Allerdings habe ich das dumme gefühl wenn ich mit der stoppuhr in der hand renne, ich die zeit nie genau hinbekomme.

jetzt meine frage:

Gibt es ein Gerät was ich am Anfang und am ende der 100m bahn aufstellen kann was ...

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Thema: 100m Sprint. Wie kann ich meine Zeit am besten selbst Stoppen ???
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21.04.2009, 12:36
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hitman55

Hallo liebe Gemeinde nur ein paar kurze dinge..

1: das gestern war ein Trainingslauf, ich hatte eigentlich eine 10km tour als ziel habe aber umgemünzt weil ich einfach mal mehr laufe wollte. Auf meine 1:56 bin ich trotzdem stolz. bin noch nie über 10km gerannt....

2: meine 46:23 über 10 km sind ...

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Thema: komisches Laufverhalten....hat jemand ne Erklärung
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15.04.2009, 16:01
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hitman55

Welche Mahlzeit vorm Run (10KM)

Hallo habe heute 2 stunden vorher kartoffeln, spinat und rüherei gegessen, wollte fragen ob das eine gute ernährung ist ? oderob nudeln doch die bessere alternativen sind, bzw ob sich auch obst dazugesellen soll, hab halt nicht so den plan...sind 2 stunden vorher okay ?

grüße

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Thema: Welche Mahlzeit vorm Run (10KM)
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14.04.2009, 23:20
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hitman55

komisches Laufverhalten....hat jemand ne Erklärung

Hallo hab heute meinen ersten Halb Marathon gelaufen. Allerdings kommt einiges ziemlich komisch rüber.

die ersten 7 KM habe ich einen puls von 160...hechle ganz schön krass und denke nie das ich es packe....doch dann ab km 7 geht der puls bei gleichbleibender kmh auf 140 runter und ich kann sogar ...

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Thema: komisches Laufverhalten....hat jemand ne Erklärung
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14.04.2009, 23:17
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hitman55

hi jan danke dir :-) manche hatten mich privat angeschrieben und mir geraten 400 runs zu machen...was würdest du mir den empfehlen um auf eine 42 zeit zu kommen ????
denk ma du hast erfahrungen

danke dir

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Thema: Intervalltrainingzeiten vom Anfänger, wie habe ich sie einzuschätzen ?
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09.04.2009, 00:10
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hitman55

okay also hat das garnix mit den startnummern zu tun :-) prima,,,

naja meine 42 min sind erst später als ziel, diesmal will ich 44

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Thema: Was muss ich beim Thema "Start" beachten
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08.04.2009, 23:14
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hitman55

Was muss ich beim Thema "Start" beachten

Hallo ich hab bald meinen ersten 10km run. habe gehört das es tipps zum start geben soll, weil es da wohl immer chaotisch zugeht. was wäre denn gut ??? einen sprint einlegen oder ruihg mit schwimmen ? ich meine das ist eine wichtige frage, vorallem auch wer darf ganz vor ? gilt dort wer zu erst ommt ...

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Thema: Was muss ich beim Thema "Start" beachten
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08.04.2009, 22:19
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hitman55

Intervalltrainingzeiten vom Anfänger, wie habe ich sie einzuschätzen ?

Ich hatte mich bereits in einem anderen Eintrag informiert über intervalltraining. Kurz zu mir.

Ich laufe auf 10km eine 46:23 Zeit und auf 5km eine 21:50..

habe nun zum ersten mal intervalltraining gemacht um mich zu verbessern, meine wunschzeit beim wk ist 42:00. hier meine Zeiten vom ...

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Thema: Intervalltrainingzeiten vom Anfänger, wie habe ich sie einzuschätzen ?
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08.04.2009, 22:15
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hitman55

wies net jemand was ? wäre wirklich bedeutsam

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Thema: Intervalltraining für 10KM Lauf - was muss ich beachten *unerfahren*
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07.04.2009, 08:20
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hitman55

cool das es hier so viele nette und kompetente läufer gibt :-) klasse *daumenhoch*

ne 43min das wäre ein Traum....mal sehen :-)

was mir noch wichtig ist, wie sollte meine letzte woche vorm run aussehen ? also 1 tag vorher pause oder doch 2... oder nur noch 5km runs die woche ?? weis das jemans ...

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Thema: Ist beim Wettkampf eine Steigerung zu meinem Trainings zu erwarten ?
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06.04.2009, 19:17
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hitman55

hi :-9

ja genau das sind alles trainingsläufe, von mir der erste war nur zum test. mit meiner neuen uhr gewesen, ich spiele ja noch fussball im verein und bin schon ein bißel sportlich aber doch zu langsam wie ich finde,deswegen das intervalltraining.

was haltet ihr davon

8x400 in 1,40 ???

wäre ...

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Thema: Intervalltraining für 10KM Lauf - was muss ich beachten *unerfahren*
Antworten: 8
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06.04.2009, 19:12
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hitman55

Ist beim Wettkampf eine Steigerung zu meinem Trainings zu erwarten ?

Hallo habe am 30.04 meinen ersten 10KM run. laufe aktuell die 10km in 46,23 und die 5km in 21,50.

meine Fragen jetzt.

ist es wahr das ich gepuscht durch die annimierung vom überholen von anderen läufern und durch das ganze feeling eine leistungssteigerung zu erwarten habe ? bzw habt ihr solche ...

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Thema: Ist beim Wettkampf eine Steigerung zu meinem Trainings zu erwarten ?
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06.04.2009, 18:06
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hitman55

Intervalltraining für 10KM Lauf - was muss ich beachten unerfahren

Hallo ich habe bald einen 10KM lauf vor mir. Ich stagniere aber bezüglich des Renntempos. Ich habe bisher nur Dauerläufe gemacht und am Ende einen Sprint. Jedoch verbessere ich meine Zeit nicht mehr. Ich habe gelesen das Intervalllaufe mir helfen soll. Dazu hätte ich ein paar Fragen.

Meine ...

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Thema: Intervalltraining für 10KM Lauf - was muss ich beachten *unerfahren*
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06.04.2009, 17:13
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