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Hallo und Gratulation an alle, die laufend dabei waren ;-)

Also ich wollte ein der ersten unter den Zuschauern sein und hab mich daher schon um 8 auf die Socken gemacht. Und siehe da: Man hatte das Gefühl, ganz Wien ist im Lauffieber. Es waren schon überall Zuschauer unterwegs. Das Lustigste an dem ...

Wie jedes Jahr, steh ich leider wieder nur am Straßenrand :frown: Trotzdem ich freu mich auf den VCM und werd auch anfeuern, wenn das Wetter nicht gut ist. Wünsch euch in diesem Sinne alles Gute :daumen:

Und ich hab auch gleich noch eine Frage: Da ist ja diese Aktiv-Sportmesse, wo die LäuferInne ...

Hallo,
ich hab den 9er ca. 8-9 Monate gelaufen und dann Beschwerden bekommen, mit denen ich mich seit ca. 4 -5 Monaten herumquäle. Mittlerweile bin ich so weit, dass ich glaube, dass nach 600 km (53kg; nahezu immer auf Asphalt) die Dämpfung kaput ist. Ich spür´s vor allem in den Knien. Ist das ...

Hallo Angie,

ich hab momentan auch ein "Laufproblem" (wills nicht nochmal schildern), aber ich kann sehr gut verstehen, wie sehr dich das "anzipft" und wie sehr man sich freut, wenn man dann wieder mal nur einen halbwegs schmerzfreien Lauf machen kann. Ich bin momentan bei 2 mal die Woche 5km, was ...

...so, jetzt bin ich etwas verwirrt. Ich warte gerade auf meine neuen Einlagen. Hatte ja zuvor schon welche, die gegen meine Halluxschmerzen gemacht wurden. Was super geholfen hat :daumen:

...und jetzt warte ich wie gesagt, dass diese Kanten (seitlich) und der Keil (hinten) drauf kommen. Auch wenn ...

Friktionssyndrom

Hallo,

nachdem ich seit einigen Wochen Problemen mit dem Knie habe, war ich heute beim Orthopäden und der meinte es wäre ein "Friktionssyndrom". Die Perioneussehne würde vermutlich überlastet sein oder scheuern. So, kann mir vielleicht jemand sagen, was das ist?

Hatte Probleme im linken Knie ...

@christoph70
deine Geschichte motiviert, sehr schön, danke :)
Hab jetzt auch schon begonnen etwas krafttraining und rumpfstabi zu machen. Die Motivation kommt schön langsam wieder, aber laufen geht momentan leider noch immer nicht. Das Knie sagt nein. Aber vielleicht vertrag ich einfach die Kälte ...

Danke erstmals für eure schnelle Antwort!

@worfroz:
Wahrscheinlich hast du mit den "kleineren Zielen" recht, aber meine Ziele in letzter Zeit waren - gemessen an dem wo ich schon mal war - ohnehin sehr minimalistisch. z.B auf 2 Einheiten zurückschalten und jeweils nur 4o min ganz langsam. Aber wenn ...

Motivation geht flöten

Hallo ihr,

ich laufe jetzt seit einem knappen Jahr regelmäßig. Ca. 3 mal die Woche. Ich war immer hochmotiviert, bis es dann nach einem halebn Jahr mal hier und mal dort gezwickt hat.

Bis vor 3 Monaten könnt ich gelegentliche Laufpausen von mehren Tagen bis einer Woche gut wegstecken - ohen die ...

Danke für die vielen Antworten!

Es geht bei mir vor allem darum, dass ich Probleme im Leisten/Hüftenbereich habe. Letztes Jahr im Winter bin ich mit einer normalen langen Tight gelaufen. Was immer zur Folge hatte, das die Oberschenkel wirklich EISKALT waren und knall rot anliefen. Ich denke, dass ...

Thermohose - wie eng?

Da ich sehr verletzungsänfällig bin, wurde mir empfohlen eine Thermohose zu verwenden. Na gut, hab ich mich also auf die Suche nach so einer Hose gemacht. Was gar nicht so einfach war. Die sind ja aus Neopren, stimmt das? Hab also so eine Hose gefunden und ausprobiert. Der Verkäufer meinte, die ...

Bei mir funktioniert die Seite. Alternativ vielleicht diese Seite.

Bernd

Ich versteh das selber nicht. Ich verwende die Seite seit einem halben Jahr und jetzt kann ich plötzlich nicht mehr zugreifen :tocktock: Woran kann das liegen. Ich mag die anderen Rechner nicht so gern, weil man da immer ...

Ich find den rbb auch etwas seltsam...ich bringe den Radio rein. Hier erfährt man nur wo sich die Läufer gerade befinden, aber keine Zeiten. Einschränkungen des Stadverkehrs und die Zahlen, die sie liefern beziehen sich fast ausschließlich auf die Temperatur. Und natürlich Musik. Aber mir eurer ...

Ich hab nach jedem Training meine Pace mit

Ich mag Santa Clarita Runners: Pace, Race and Training Calculator :D

ausgerechnet. In letzter Zeit funktioniert die Seite bei mir nicht mehr. Sehr schade, weil der Rechner wirklich toll ist. Könnt ihr die Seite noch öffnen? Ich find sie auch nicht mehr ...

Schade, für ÖsterreicherInnen gibts anscheinend das Service nicht....hat jemand eine Idee, wo ich das auch schaun kann?

.... ich hab mich schon seit Wochen darauf gefreut und jetzt das :-(

vielleicht kann ja zwischendurch mal jemand posten wie´s aussieht.

Hallo Cabo!

Danke für die Antwort! DIe Uhr ist noch sehr neu, an der Batterie sollte es also nicht liegen. Vorm Laufen feuchte ich die Sensoren extra an und heute habe ich eben einen BH mit integrierter Halterung getragen....ich versteh echt nicht, warum das Ding nicht funktioniert. Vielleicht ...

hallo rosskopf!

die Schmerzen scheinen weniger zu werden! Also ich hab die Übungen alle gemacht. Waren alle schmerzefrei. Am ehesten hab ichs noch dann gespürt, wenn ich mit beiden Beinen durchgetstreckt dastand. Und wie eben oben schon beschrieben. Ich merke es v.a. dann, wenn ich aus den Schuhen ...

Hallo Angler,

danke für deine Antwort! Hab schon Haferflocken gegessen :daumen:

Zwickt leider noch immer, v.a. wenn ich den Schuh ausziehe (ohne Bücken, einfach auf Fersenrand steigen) - vielleicht ist ja der Oberschenkelhebemuskel (wie immer der auch heißen mag) zu schwach und deswegen zieht dann ...

Hallo Martin!

Herzlich willkommen! Freut mich mal jemanden aus ÖO hier zu lesen! Nochdazu jemandem der auch in einem kleinen Kaff aufgewachsen ist :winken:


Viel Spaß beim Laufen und im Forum,
Auf!Lauf! :hallo:

Knieschmerzen - was ist das? Wie geht´s wieder weg?

Hallo Leute!

Ich hab am Donnerstag wiedermal einen (für mich) langen Lauf gemacht (16km). Ist nicht das erstemal, dass ich diese Distanz laufe; hab auch die Distanz sehr langsam gesteigert bis ich bei den 16km war. Ich bin erstmals diese Distanz mit Pulsuhr gelaufen und hab daher darauf geachtet ...

Hallo Mane8!

Danke für deine ausführliche Antwort :) Es war tatsächlich so wie du das beschrieben hast. Einstellung etwas geändert und alles läuft wie geschmiert :D

Jetzt muss ich nur mehr in die Pedale tretten...ganz von selbst läuft mein Drahtessel dann doch nicht :teufel:

Lg,
Auf!Lauf!

Hallo!

Ich selber spiele sehr gerne Fussball und hab das auch eine zeitlang in einem Verein gemacht. Es ist sicher für Läufer sehr geignet, weil es die Spritzigkeit trainiert (kurze schnelle Antritte). Ich muss allerdings den Vorschreibern recht geben, die Gefahr sich zu verletzen ist sehr hoch ...

Hallo BartMan,

da bin ich ja beruhigt! Freu mich jetzt schon, wenn ich mein Rad wieder hab und dann durch die Gegend düsen kann! Ohne Kriegsbemahlung (Kettenschmiere! Die im Geschäft haben mich komisch angeguckt, hab erst im Nachhinein bemerkt, dass die Kettenschmiere nicht nur auf den Fingern war ...

Hallo Hagen und Melonie!

Danke für eure Tipps :daumen:
Werd versuchen, dass ich diese Sachen bei meiner nächsten tierischen Laufbegegnung beachte :nick:

@ Hagen
und dann machst du den Besitzer zur Schnecke
....endlich einmal eine gute Ausrede warum ich so langsam laufe; muss ja immer auch ...

Hallo Leute!

Auf die Gefahr hin, dass ich jetzt von einigen "zerfleischt" werde, versuch ich doch mal von erfahreren Läufern mit Hunden ein paar Tipps bekommen.

Ich bin keine Hundefreundin, v.a. nicht von Hunden die ich nicht kenne. Letzten Sonntag war ich Laufen und bin da auf meiner Laufrunde ...

Grüß euch aus Wien

Hallo an alle :winken:

Ich stell mich auch mal kurz vor: Ich bin 26, laufe seit Mitte Februar (erste Laufeinheiten bei Schneetreiben durch die Wiener City :daumen: )

Bin noch im Schneckentempo unterwegs; Laufe zur Zeit 3mal die Woche 7-8km. Mein Motto: Ich mach die Praterhauptallee platt :teufel ...

Hallo Heme45 ;-)

Du wirst noch Schmerzen haben ,an Körperregionen von denen du noch nie Kenntnis hattest ,das du sie überhaupt besitzt :wink:

.... das klingt aber nicht so reizend :confused:

trotzdem, vielen Dank für deine Antwort; momenatan läuft alles supa, Knie hält - auch über 8km (das ist ...

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