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Also wir waren 2002 in Südafrika, u.a. im Krügerpark. Unser Hausarzt, der selbst auch schon ein paar mal in Südafrika war, hat uns geraten, Lariam mitzunehmen, aber nur bei Krankheitsanzeichen einzuwerfen.

Ansonsten Mückenschutz von dort benutzen. Ist mehr Chemie drin, wahrscheinlich ungesünder ...

Hallo Schnatterinchen,

leider keine Kamera, nein. Wobei die Sicht an dem Morgen aber auch wirklich nicht besonders gut war.

Und lange nichts gehört stimmt leider auch, das hat mit meinem "Winterschlaf" die Lauferei betreffend zu tun. Immer nehme ich mir vor, den Winter durchzulaufen, und nie ...

:D

Jetzt geht`s, Dank an Tim, nun muss ich nur noch ein etwas aktuelleres Bild finden, das kleiner als 19 kB ist. :gruebel:

Dies hier ist schon ein paar Jährchen her. Ein paar ganz viele sogar, aber ich bin`s wirklich.

Acki :nick:

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Ich weiß, dass man sich noch darum streitet, ob 90 % oder 99 % der EDV-Probleme vor dem Bildschirm sitzen. Ist aber auch egal, in diesem Fall bin ich mir sicher, zu dieser großen Mehrheit zu ...

Oh du Fröhliche...Frohes Fest wünscht Hartz´...

Hallo pingufreundin,

nun mal ein konkretes Angebot unter Läufern: Wenn Du mir per PM die konkreten Zahlen und Fakten schickst, kann ich für Dich abchecken, ob die Ablehnung in Ordnung ist. Ich arbeite im Sozialamt, allerdings eher im Bereich SGB XII.

Falls Du noch Fragen hast, was ich dafür für ...

Erfolgsmeldung

Hallo Leute,

lange nichts gepostet, aber mich gibt`s noch... :D , sogar als Läufer, obwohl wir jetzt schon Winterzeit haben. Jedenfalls haben wir unsere Uhren schon so eingestellt.

Normalerweise (so war es in den Jahren 2001, 2002 und 2003) wäre jetzt der Anfang meiner Winterpause. Aber dieses ...

Was ziehe ich an/erkältung und nächste woche halbmarathon

Hallo ankrebs,

bei Regen würde ich möglichst wenig anziehen, damit Du nicht so viele klitschnasse Klamotten am Körper kleben hast. Wenn richtig Kälte dazukommt, hilft der Tipp natürlich nicht weiter, aber bei 8 bis 10°C musst Du noch nicht so viel anziehen.

Acki

1:43:33 h beim Halbmarathon ...

Neue Laufschuhe tun`s nicht...

Hallo,

vor ein paar Wochen habe ich mir neue Laufschuhe gekauft, mit Laufbandanalyse und allem pipapo. Meine Laufschuhe bis dahin haben wenig Dämpfung und keine Korrektur wegen Pronation. Nach anfänglichen Schwierigkeiten, die ich hier beschrieben habe, war alles gut.

Obwohl ich eigentlich, so der ...

Gestatten :-) Sabine34

Hallo Sabine,

zur Abwechslung auch mal ein WELCOME aus dem (allerdings nicht ganz hohen) Norden !! :hallo: :hallo:

Fehlt noch ein Bild, und die Vorstellung ist perfekt... :bounce:

Marathon ist gut, ist auch mein Ziel. Aber ganz locker flockig erst in zwei bis drei Jahren. Bis dahin langsam ...

sch...*aua*

Hi Pingufreundin,

im trösten war ich noch nie gut... :nene: , aber was von allein kommt, geht auch von allein wieder. Meistens. Manchmal. Ach, aber diesmal bestimmt.

Vielleicht ist es ja auch "nur" verspannt und es geht weg, wenn Du eine Runde laufen gehst. :look:

Acki

1:43:33 h beim ...

Konditionsabbau

Hallo Britta,

ich denke auch, dass es zwar am Anfang des Wiedereinstiegs etwas hart wird, aber Du dann ziemlich schnell wieder auf (fast) dem gleichen Stand bist, wie jetzt. Ein wenig wird Dir aber schon fehlen.

Was ist ein 6er-Schritt? Oder meinst Du 6er-Schnitt?

Viele Grüße und vor allem auch ...

Mein spezieller Plattfußhase (Bericht vom Hiddestorfer Rübenlauf)

Hallo Odie,

Glückwunsch zum tollen Lauf - genau mein Tempo, nur ein ganz klein wenig schneller... wenn`s terminlich nicht wieder mit einem Badminton-Punktspiel zusammenfällt, will ich wohl nächstes Jahr dabei sein.

Frage: Wieso gilt "Wer trinkt, verliert?"

Acki

1:43:33 h beim Halbmarathon ...

fünftausend

Hallo Susan,

schön, dass Du auch da bist !! :hallo:

Jetzt wollen wir aber auch ein BILD !!

Acki

1:43:33 h beim Halbmarathon (MagniFusionRun) am 5. September 2004 in Braunschweig - Trainingsbestzeit 1:43:10 (auf 20,8 km)

Hi


Original von uortim:

1:43:33 h beim Halbmarathon (MagniFusionRun)...



Hey Acki, wir haben uns auf der Strecke bestimmt gesehen. Falls Du so`n bekloppten mit`ner ständig piependen Uhr gesehen und/oder gehört hast: Das war ich :D - in 1:43:52. Aber Du warst ja `ne halbe Minute vorher drin ...

Hi

Hallo Ela,

herzlich Willkommen in diesem netten Forum :hallo: mit lauter noch viel netteren Leuten... :hallo: :hallo: :hallo:

Unter eine Stunde auf 10 km ist doch gar nicht schlecht, da gibt`s genug, die das noch nicht geschafft haben. :respekt:

Aber Du hast Recht, vor allem: Laufen macht total ...

...und ab 08.09. bei Aldi-Nord

Aldi-Markt Ilsede um 8:35 Uhr. Parkplatz ist voll. Ich gehe rein, aber wo sind die Angebote? Da sehe ich tausend kreischende Hausfrauen und stürze mich ins Getümmel. Gerade noch 3 Langarmshirts in meiner Größe, bezahlt mit rund 21 Euro und diversen Kratz- und Beißspuren.

Aldi-Markt Peine um 8:50 ...

Wetter!

Also ich war heute so `ne gute Stunde laufen, aber ganz langsam, weil ich den Rasenmäher vor mir hergeschoben habe... :) ) tja, und bei so einem "Lauf" stört der Regen wirklich. Kaum bin ich fertig, fängt es an zu schütten. Das nenne ich Timing... :bounce:

Aber was stört`s schon bei normalem ...

Fersensporn ??


Original von Maline:

P.S. Acki: gute Besserung



Hallo Maline,

hab vielen Dank... die Besserung ist ja schon da, wie Du vielleicht in meinem Thread gelesen hast. :bounce:

Nun wünsche ich Dir aber auch von Herzen, dass sich Dein Problem aufklärt und Dir endlich jemand so richtig helfen kann ...

Zwangspause wg. Oberschenkel

Hallo,

also, ich war am Donnerstag zum Arzt, weil ich es einfach wissen wollte. Pause für unbestimmte Zeit, das war nix... :stupid:

Doc hat nach diversen Untersuchungen gemeint, dass ich das Problem wegen einer sehr kurzen Oberschenkelmuskulatur habe. Die zieht an der Beckenschaufel und der ...

HM für mich machbar?

Jede Wette, dass Du die 2:00 h schon dann schaffst, wenn Du die Distanz einfach noch zweimal läufst. Selbst, wenn Du Dein Training nicht veränderst.

Acki

Startnummer 115 beim Halbmarathon (MagniFusionRun) am 5. September 2004 in Braunschweig - Trainingsbestzeit 1:43:10 (auf 20,8 km)

HM für mich machbar?

Hallo Joel,

wie oft hast Du denn die Halbmarathondistanz schon trainiert? Ich laufe sie in 2:15 h klingt so nach... einmal? :D Oder war`s schon öfter und die 2:15 h waren die bisherige Bestzeit?

Und um auf Deine Frage antworten zu können, wären ein paar Infos über Dein bisheriges ...

Zwangspause wg. Oberschenkel

Hallo Forum,

so ein Mist... :angry:, nun hat`s mich auch erwischt. Am Donnerstag habe ich wohl beim Badminton-Training zu heftige Ausfallschritte gemacht. Allerdings nichts gemerkt. Ich bin dann am Freitag 10 km gelaufen, und der Oberschenkel tat am Anfang etwas weh, beim Auftreten. Hat sich dann ...

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