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Hi Frank,

was du da an Marathon und Ultraläufen absolvierst ist aber auch ausserirdisch.
Freue mich, dass es dir gesundheitlich wieder besser geht und du an die alten Zeiten
anknüpfen kannst.

Am 9.3.13 ist das Braveheartbattle in Münnerstadt/Rhön. Vielleicht möchtest du dir die
Veranstaltung live ...

Hi Tommi,

lt. GPS war die Strecke ca. 14 KM lang. Haupt"problem" ist die Kälte und die Länge der Wasserpassagen. Es sollen ca. 6000
Personen gestartet sein und ins Ziel sind ca. 3700 gekommen...., das sagt eigentlich schon alles. Es wurden auch, während des
Laufs, 3 Hindernisse gesperrt, sonst ...

Danke, Lotte!
Zu dieser Uhrzeit bin ich am Samstag noch nicht in HH, das fällt also flach.
Und das ist mit Sicherheit auch gut so, denn es würde im Desaster enden :wink: .

Damit ist meine spontane Schnapsidee auch gleich wieder gestorben :D .

Schade eigentlich, hätten dich gerne mal wieder ...

5 x die Woche ist zuviel. 2 Stunden ist auch zuviel. Du findest hier auf Runnersworld.de gute
Einsteigertrainingspläne. Ich denke mal, dass du, zum Einstieg, 3 x Woche ca. 30 - 45 Min.
trainieren solltest...schön langsam. Bei der Kondition stellt sich relativ schnell ein Erfolg ein und das
verleitet ...

Im Anbetracht der Tatsache, dass der gemeine Mitteleuropäer täglich im Schnitt nur 800 meter
zurücklegt, finde ich dass 42.195 KM egal in welcher Geschwindigkeit/Zeit eine respektable
Leistung sind. Fakt ist: Es wird immer Menschen geben die an der Leistung der Anderen herum-
mäkeln...., das stört ...

Wenn ich das richtig gelesen habe, dann bist du von "quasi kein Sport" auf 6 x 2 Stunden
Sport/Woche eingestiegen. Dann würden meine Sprunggelenke auch wehtun......

Mach einfach mal langsam. Ausserdem ist die Belastung der Füsse beim Querfeldeinlauf, und hier insbesondere der Sprunggelenke, viel ...

Ziel ist entspannt laufen und mit einer Zeit zwischen 4.00 und 4.15 ankommen. Wenn´s
länger dauert...ist auch nicht schlimm. Ich laufe am 1.4. den HM in Berlin und am 14.4. den
Fontanelauf ( 30 KM ) als Vorbereitungswettkämpfe und dazwischen steht noch ein 25er und
einige kürzere Einheiten auf dem ...

Berlin Marathon 2011. Aus welchen Gründen auch immer hatte ich ab KM 16 leichte Krämpfe unter den Fußsohlen. Besser wurde es icht und ich war froh, als das Ziel erreicht war. Ansonsten war der Braveheart Battle Run 2012 sehr kraftraubend. Vor allen Dingen nach den 4 Schwimmpassagen im 2°C "warmen ...

Wir waren auch in der 5. oder 6. Startwelle, da gab es - teilweise - erhebliche Wartezeiten.
Die 4 Durchquerungen des Loch Ness wären nicht so schlimm gewesen wenn danach nicht
der Stau ( mind. 10 Minuten ) an diesem "Stahlrampen" hindernis gewesen wäre. Das muss
im nächsten Jahr auf jeden Fall ...

Hi Babs,

als ich 2009 mit dem regelmässigen Lauftraining anfing, bekam ich auch
nach einiger Zeit Probleme mit den Kniegelenken.

Untersuchung bei der Orthopädin ergab Arthrose in den Knien, aber noch
nicht so stark, dass es einer Operation bedurft hätte.

Ich habe damals eine 5 wöchige ...

Probleme im Bereich der LWS, wie auch in anderen Bereichen der Wirbelsäule, können entstehen wenn die kleinen Muskelstränge, welche die Wirbel in Position halten, zu schwach sind. Ich meine hier nicht die großen Muskeln, welche sich direkt unter der Haut erfühlen lassen.

Die Wirbelkörper sitzen ...

Hi,

obwohl ich - zum Glück - bisher von einer solchen Verletzung verschont geblieben bin denke
ich, dass du auch sämtliche Oberkörpergeräte in einem Fitnesstudio nutzen kannst.

Absprache mit Doc und Physio natürlich vorausgesetzt.

LG und gute Besserung

Peter

Ich wünsche allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern des Köln Marathon einen guten, erfolg-
reichen und vor allen Dingen gesundheitlich folgenlosen Lauf. Ich habe Köln in meine Planung für 2012 aufgenommen und denke dass ich dann meinen 5. Marathon laufen werde.

Maat et joot.

Peter ( Ex-Kölner )

Hi zusammen!

Zeit für neue Pläne! Habe mich gerade für den Halben angemeldet. Und was soll ich sagen, das erste Kontingent für die ersten 5.000 Teilnehmer mit 30€ ist schon weg. Es kostet also für die nächsten 10.000 Anmeldungen schon 35€.

cu shortstop

...., deshalb habe ich mich, sobald die ...

Na ja, auf der Webseite wird von neuer schneller Strecke gesprochen. Wenn ich mir das
Hin und Her und auch noch die Wendepunktstrecken so ansehe, kommen mir Zweifel. Denn in Köln laufen ja auch ein paar tausend Leute mit und ich könnte mir vorstellen, lasse mich da aber gerne eines Besseren belehren ...

BMW Berlin Marathon

Den Marathon könnte ich auch mit dem Titel "Es war nicht mein Tag" überschreiben. Trotz zufriedenstellender Vorbereitung hat es nicht geklappt. Der Anfang lief ja noch ganz gut, bis KM 10 war ich zufrieden mit der gelaufenen Zeit. Doch bereits bei KM16 musste ich eine erste Gehpause einlegen. Der ...

Herzlichen Glückwunsch.

Ich bin heute, hier im Berliner Umland, ca. 22 KM gelaufen. War auch ganz schön
warm und meine Beine wurden auch immer schwerer.
Bin mal gespannt, wie das Wetter beim Berlin M in 3 Wochen sein wird.

Erhole dich gut.

Peter( Ex Kölner der seit 1996 im Berliner Umland lebt )

Wenn es Verknöcherungen sind wird eine Massage nichts nützen.
Ich habe so einen Knubbel hinter dem rechten Ohr, bin vor ca. 30 Jahren
beim Judotraining mit einem Kumpel zusammen gestossen. Seitdem muss der
Optiker immer die Brillenbügel extra anpassen.

Was solls?

Solange die "Beulchen" nicht ...

Schade..., aber es klappt dann vielleicht nächstes Jahr wieder! Vielleicht sieht man sich ja vorm Start nochmal am Starbucks? Da haben wir uns die letzten Jahre immer vorm Start getroffen.
Ansonsten wünsche ich dir einen richtig tollen Lauf, ich bin sicher Du schaffst die sub 4:15 :daumen:
LG ...

Foritreffen fällt für mich leider aus. Am Samstag bin ich noch auf einer Veranstaltung meines
Berufsverbandes und danach düse ich direkt nach Hause und bereits mich mental vor.......

Bei Stichen habe ich Erfolg mit homöopathischer Behandlung. Ferndiagnose ist sicher schlecht aber grundsätzlich
nehme ich bei Einstichen die schwach rötlich sind Apis D 12 ( auch in flüssiger Form zum Einreiben erhältlich ) und bei
stark rötlich angeschwollenen Einstichen Vespa D 12. Bitte hier ...

Neues Zeitziel, nachdem der Rostock Marathon - trotz etwas widriger Wetterbedingungen - in 4:16:20 gefinished wurde.

Versuch sub 4:15...., wollen mal nicht übertreiben.

peter

inhilli hat geschrieben:Hallo Peter,
ich kann nur sagen, Herzlichen Glückwunsch. Und noch viel mehr Glückwunsch in Anbetracht derw widrigen Wittungsbedingungen. Ich ziehe meinen Hut und verneige mich.
Vielen Dank Chefin........

Rostock Marathon Nacht 2011

Zwei Wochen Urlaub sind rum, nun steht die Rostock Marathon Nacht auf dem Programm.
Mein zweiter Marathon und das erste Mal im Norden der Republik. Ziel ist die Verbesserung
der Marathonzeit von Berlin, 4:31 Stunden.

Gegen Mittag machen wir uns, von Kühlungsborn aus, auf den Weg und finden auch ...

Hallo Nico,

bei mir wird es in diesem Jahr nichts mit Füssen. Wir machen am anderen Ende von Deutschland Urlaub, genauer gesagt in Kühlungsborn/Ostsee. Faulenzen kommt aber auch hier nicht in Frage, ich laufe am 6.8. die Marathon Nacht in Rostock mit.

LG, auch an die Familie und viel Erfolg.

LG ...

Lustige Preise, die die Hotels da verlangen...Ich hoffe, Ihr habt alle schon gebucht.

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