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... Natürlich kostet der Start aus dem Block 0,3s, ...

Der Start aus dem Block kostet mehr als 0,3s. War früher mal Sprinter und wir haben im Training auch ab und zu mal die Zeiten auf 50m fliegend gestoppt. Wenn ich das richtig in Erinnerung habe, hat sich der Unterschied zu den 50m aus dem ...

Die Nachweihnachtszeit ...

Die Hose geht nicht mehr zu,
wird Zeit, dass ich wieder was tu.
Hab nur rumgesessen
und zu viel gefressen,
ich schnür mir jetzt meine Laufschuh

Hab anfangs nicht wirklich Bock,
mein Fitnessgrad ist echt ein Schock.
Ich schlepp meine Wampe
bis zur nächsten Lampe
und keuch ...

Det_isse hat geschrieben:...
Dank Korinna und Foot Soldier -
knistert es im Faden sehr.

Doppeldeutung, macht nur weiter -
ich bleibe hier und schmunzle weiter ...
:popcorn: :prost:
Bleib auch hier, denn ich will sehen -
wie wird das wohl weitergehen ...


... Und ansonsten gilt es weiter…
für den Läufer; sei gescheiter,
steck stets ein Taschentuch dir ein,
(„es soll nicht dein Schaden sein“ ;o)


Nicht dass es Dir so geht wie mier
auf der Seite 7 hier
( http://forum.runnersworld.de/forum/laufsport-allgemein/45217-wers-mag-laufende-poesie-7.html ...

...
Speziell habe ich beim 100 m Sprint 14.8 sek gebraucht und müsste für Gold 12.6 schaffen (beim Weitsprung habe ich gerade so mit Ach und Krach die benötigte Mindestweite geschafft und müsste mich um 70 cm steigern) Es fehlt mir definitiv an Schnellkraft. ...


Weiß nicht, ob's noch von ...


...
Ich geh schnell zum Telefon
die Nachbarin wartet schon.
...


(Vorsicht, die nachfolgenden Zeilen können Geschmacklosigkeiten und politische Inkorrektheiten enthalten. :teufel: )

Erwartungsvoll liegt sie im Bett,
ich denk mir nur "boah ist die f..."
Als sie dann sagt "der ist ja süß"
geht ...

Leissprecher hat geschrieben: ...
Morgen, wenn ich hab` Glück,
kommt sie wieder zurück.
Und dann ... ???
wer macht weiter?
...
Aber, wenn ich hab Pech
ist sie für immer wech.
Vielleicht ist sie auch nur shoppen
werd derzeit ne andere p...
Ich geh schnell zum Telefon
die Nachbarin wartet schon.

Gruß :hallo:
Nerd


...
Ein echter Läufer hat keine Frau, weil er keine LUST hat...
a) ...seine dringend zur Verbesserung seiner Zeiten benötigte Kraft zu verschwenden
...


Als Kraftverschwendung würde ich das jetzt nicht unbedingt sehen. So lange man im Winter im Rahmen des Grundlagentrainings im GA-Bereich ...


...
Und die Moral von der Geschicht:
Laufe ohne Handy nicht!
:D

Auch das bewahrt Dich nicht vor Schaden
ist der Akku nicht geladen. :hallo:


...
Winterliches Natural Running :zwinker2:
...


Ein paar Tage ist's her, da lief ich ganz nackt
über'n Weihnachtsmarkt in der Stadt
Da kamen zwei ...

OT

ich las hier in so manchem Faden,
von Leuten die, total geladen;

„dass sie allein sind richtig toll“
wer nicht wie sie tickt, ist ein Troll…
...


Manchmal kriege ich Lust, nen Thread zu eröffnen,
über "klassische Forumsthemen". :klatsch:
Wie werd ich denn schnell schneller, vegane ...

Schöner Thread! :daumen:
Hätte auch was beizusteuern ...

Hatte Stress bei der Arbeit,
10 Stunden und mehr
und schaff's heute nur noch
bis vor den Fernsehr.

Keine Ahnung, was kommt,
ich schalt einfach mal ein,
Natürlich läuft Werbung,
wie könnt's anders sein ...

"Geiz ist geil" hör ich
vom ...

@göran und läuftundläuft: Tolle Zeiten, Glückwunsch zum Fischer-Versägen. Werde am Sonntag nach langem Hin und Her wohl doch starten und einfach mal schauen, was geht. Den Fischer werde ich garantiert nicht schlagen. Wenn nach der HM-Marke der Dampf raus ist, mach ich einen langen Trainingslauf ...

Sorry Freunde, bin immer noch euphorisiert: Zum ersten Mal ne 89-Kilometer-Woche überstanden, heute der 32er in 5:52. Ich kanns nicht glauben. So schnell war ich noch nie... :D

Das hört sich doch gut an! :daumen:
Wenn du in der Zeit vor dem Wettkampf bei den 32ern noch ca. 15sec schneller wirst ...

... Finde es bei Hobbyradrennen immer wieder schnuckelig, wenn da so Speckbäuchlein auf Oberrohre aus Carbon runterhängen. Gibt's sowas eigentlich auch beim Triathlon?

Bei der Langdistanz nur ganz wenige, auch im hinteren Teil des Feldes nicht (wenn ich was beurteilen kann, dann, was sich im ...

Hab gerade mal ein wenig gegoogelt, ob man irgendwo Zahlen findet, wieviel Zeit man beim Zeitfahren durch ein geringeres Gewicht des Fahrrads gewinnt.

Habe hier
Aerodynamik-Zeitgewinn auf dem Rennrad - Radsport | netzathleten
die folgende Aussage gefunden:

" ... Neben der Aerodynamik kann auch ...

... Im Freizeitsport gibt es in gewissen Poser- Kreisen (Mamils`= m iddle a ged m en i n l ycras) weiterhin einen Hang zum Extremsport. Waren früher Volksläufe über 10km populär, muß es heute mindestens ein Marathon, wenn nicht ein "Ironman" oder der Badwater- Ultra sein.

Da "mamils" in der Regel ...

War gestern so schlapp, dass mich sogar Jockels Minu (macht jetzt Filme) noch abgehängt hätte. Versuch mich heute zum ersten Mal in dem Jahr an Intervallen. Mein Alptraum. 5 mal 800. Mal schauen...

Jeder hat mal nen schlechten Tag. Sorgen musst du dir erst machen, wenn dich der Fischer in seiner ...

:daumen: Sehr schön! :hihi:

...
1. Manager: „Wir haben die Zielvorgaben verfehlt“. Läufer: „Ich wollte ja unter 3:30 Stunden laufen. Und eigentlich hätte ich das ja auch geschafft. Aber an der Verpflegungsstation war so ein Gedrängel. Und die Strecke war ja auch nicht richtig vermessen, mein GPS ...

... bei mir macht es einen großen Unterschied, mit welchem Shirt ich unterwegs bin (also die Schicht direkt auf der Haut): da gibt es welche, die scheuern schnell und andere kaum. Mal beobachten. Außerdem: ich klebe bei langen Läufen immer ab und bei mir bleiben die so gut wie immer drauf. Lösen ...

War auch heute draußen
trotz Wind und trotz Regen
hatt' nen stressigen Tag
und musst' mich bewegen

So nach zwei Minuten
war ich triefend nass
und dacht mir was soll's -
macht trotzdem Spaß

Bei Hälfte der Strecke -
es grummelt im Magen
hab wohl den Kantinen-
Fraß nicht vertragen

Ich hab mich ...

... Ansonsten kann man im Winter schon Rennradfahren, wenn man sich gut anzieht und nicht grad Glatteis und Tiefschnee liegt. ...

Grundsätzlich schon, aber als Rennrad-Einsteiger, für den noch dazu die Klickpedale ungewohnt sind (war vor 2 Jahren in dieser Situation), würde ich das nicht machen ...

... Allerdings ziemlich weit oben am Rücken, eher Schulter und Hals.
Dass man sich an die Position erst gewöhnen muss, damit hatte ich ja gerechnet, aber dass das so lange dauert hätte ich nicht gedacht.
... drei Tage gefühlt als hätte ich Genikstarre ...

Nackenschmerzen hatte ich anfangs auch ...

Verstehe ich das richtig?
Du machst dieses Jahr deine 1. Langdistanz, bist mit der nicht zufrieden und versuchst gleich noch `ne zweite hinterher zu schieben ??

Was auf jeden Fall dazu gehört ist eine regelmässige Rumpfgymnastik.

Nein, so krass ist es dann doch nicht, da habe ich mich wohl ...

Hallo Ihr beiden,

erstmal vielen Dank für Euer Feedback! :hallo:

... tja, ich würde mal in nen guten fahrradladen vorbeifahren mit deiner semmel und die jungs mal draufschauen lassen, evt. ist da irgendwo was unrund in deinen einstellungen. ...

ich kann dir auch nicht wirklich helfen, da muß man ...

Langdistanz - die Aeroposition und mein Rücken

Bin noch ziemlich neu im Triathlon (knapp 2 Jahre) und habe mir für diese Saison ein Zeitfahrrad angeschafft. Mit diesem bin ich dann in Roth angetreten und dort auf der ersten Hälfte der Radstrecke auch ein für mich ganz passables Tempo gefahren (30er Schnitt). Danach ging’s dann aber los mit den ...

Bin auch früher die 100 Meter gelaufen. Für mich waren die Fehlstarts gar nicht so nervig. Alleine schon wegen meinen eigenen Fehlstarts. Jeder hat doch mal so einen Tag. Ist doch Menschlich. Früher habe ich auch nicht an Wettbewerbsverzerrung und Taktik oder gar an Verarsche gedacht sondern nur ...

... Natürlich gibt es einige schwarze Schafe die das aus Taktik angewendet haben. Sicherlich nur wenige ließen sich Beeinflussen dadurch. Und ob so was große Wirkung auf die Gegner gemacht hat bezweifel ich auch. Bestimmt nur wenige. ...

War selber mal Sprinter (vor 20 Jahren ...) und fand die ...

:daumen: Herzlichen Glückwunsch Euch beiden! :daumen:

Und macht Euch keinen Stress wegen der Zeiten, jede Veranstaltung ist anders und lässt schnelle Zeiten zu oder eben nicht. Die anderen Teilnehmern hatten ja die gleichen Bedingungen, vielleicht habt Ihr im direkten Vergleich ja ganz gut ...

... Über Orga und Helfer kann ich nur Positives berichten; absolut nichts zu meckern :daumen: . Kein Wunder, dass die Veranstaltung so beliebt und immer so schnell ausgebucht ist. ...

... Ich war wie seit 11 Jahren auch schon wieder in der Wechselzone II.
Ich habe beim Umziehen geholfen und den ...

OK, dann fang ich mal an ... :)

Fand die Veranstaltung super und bin für meine Verhältnisse gut durchgekommen :D . Die Zeit ist mit 12:44 so lala, aber dann unter dem Strich doch besser, als ich das nach den Problemen in der Vorbereitung erwartet hatte.

Schwimmen (1:19) und Laufen (4:36) war für ...

Erstmal vielen Dank für die Besserungswünsche! :daumen:
Sieht so aus als hätte es geholfen. Bin so früh wie möglich wieder ins Training eingestiegen, zunächst natürlich mit bodenlosen Ergebnissen. So langsam wird's aber wieder besser. Finishen sollte drin sein, mit ner guten Zeit wird's aber wohl ...

...
Wie schauts aus?
Alle gesund?
Alle im Plan?
Alle iin Vorfreude aufs Tapern?
...

Sieht bei mir leider nicht gut aus, plage mich seit eineinhalb Wochen mit ner Erkältung rum. Pünktlich am Freitagabend vor Pfingsten hat's mich erwischt und seitdem bin ich nur am rumeiern. Eigentlich müsste ...

:D Ich hatte ja schon damit gerechnet, daß viele von Euch den Lifestyle- Faktor ablehnen. Aber daß es hier fast nur Läufer gibt, die ausschließlich für sich selbst laufen, finde ich doch überraschend!

Liegt es daran ,daß ich den Titel etwas provokant formuliert habe? ...

Posen wird von vielen ...

Also eignet sich ein ´´Normales´´ Rennrad besser?? Um die Frage des nutzens zu beantworten, ich möchte mich damit in erster Linie auf den Triathlon vorbereiten, 2-3mal pro Woche rausfahren und einfach Km abreissen, bzw. es einfach fürs Training nutzen.

Den Lenkeraufsatz kann ich ja noch anbringen ...

... KBR3 wie immer flott unterwegs, Bestzeit gleich um 1:34 verbessert und Platz 3 ihrer AK :daumen: ...

Eineinhalb Minuten auf 10km - das is'n Wort. Herzlichen Glückwunsch! :daumen:

... und auch die sub40 habe ich mal wieder versemmelt. Ich bin also immer noch Ü40, und zwar mit genau
:hihi ...

... Ich hoffe, dass der Marathon am kommenden Sonntag in Hamburg bei mir zu den "Plus-Erlebnissen" zählt. Und wenn nicht, dass ich möglichst schnell drauf komme, ihn als "notwendiges Übel" zu verstehen. ...

Dann alles Gute für Hamburg! :hallo: Auf dass es kein "notwendiges Übel" wird, sondern ein ...

... am Ende mit vielen Gehpausen in diesmal 3:45:23. ...
... Mein Ziel bleibt weiter <3:30. Eigentlich sollte es realistisch sein. Bin nur noch nicht sicher, ob ichs in Frankfurt schon wieder angehe, oder bis nächstes Jahr warte. ...

... 3:39:37. War wohl nix.

Tut mir Leid, dass es nicht ...

... Ich hoffe, dass der Marathon am kommenden Sonntag in Hamburg bei mir zu den "Plus-Erlebnissen" zählt. Und wenn nicht, dass ich möglichst schnell drauf komme, ihn als "notwendiges Übel" zu verstehen.

Dann alles Gute für Hamburg! :hallo: Auf dass es kein "notwendiges Übel" wird, sondern ein ...

... nun bin ich ein totaler neuling was rennradfahren angeht ....

1. was für nen bike kann man nem neuling empfehlen (der auch noch student ist...) ...

Würde ein gebrauchtes Rennrad empfehlen.
Es gibt genug Leute, die sich zum Reinschnuppern für viel Geld ein neues Rennrad anschaffen, dann ...

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