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Eben die Möglichkeit d) fehlt:
d) Er hat sich viele Kilometer in deinem Windschatten Kräfte aufgespart, während du im Wind laufen musstest. Auch wenn du es selbst vielleicht nicht praktizierst, spätestens wenn es um den Sieg geht, wird das angewandt. Und wenn jemand zu schwach ist, um auch mal die ...

Danke für den gezeigten Respekt hier !
Ich habe ja nie im Leben gedacht, mal einen Marathon zu laufen. Was mich aber am meisten Beeindruckt hat in der Laufszene war die überwiegend
positive Reaktion wenn ich erzählte was für ein Projekt wir sind. In den Kreisen der HIV+-Community führen viele ...

bei mir waren bedingt durch ziemlich wenig Sport die Woche nur -400g. Na ja besser als gar nichts. Allerdings will ich die Woche 500 Minuten sporteln

@sibaso: Schwimmen hier ist einfach zu teuer. Hier im näheren Umkreis gibt es bloß noch Spaßbäder.

Ich hab in dem anderen tread ausführlicher geschrieben: Ich mach alle zwei tage Ergometertraining auf dem Liegerad und dazwischen Nordic Walking.

Wie kann man denn aus dem Saarland wieder weg gehen :confused: :tocktock:

Gruß Saarthunder

Na ja das Saarland besticht nicht gerade durch nen berauschenden Nahverkehr (außerhalb von Saarbrücken) und Arbeitsmäßig sah es da auch nicht so doll aus. :nick:

Was sagte mein damaliger Arge Berater ...

Ich wollte eigentlich auch die Mirena haben, hab aber zuerst die Cerazette ausprobiert( Pille mit dem selben Wirkstoff) nachdem ich daraufhin aber extreme Nebenwirkungen bis hin zu Geschmacksveränderungen bekommen hab hab ich den Gedanken gestrichen und bin auf nen Verhütungscomputer (also Nfp in ...

@Tom ich mach NW in Abwechslung mit Studiotrianing ( Liegerad + Kraftraining)

*lol* Ich seh grad du kommst aus Amberg? hab mal ne zeitlang in Kümmersbruck gewohnt

Ich hab mich damit auch nen bischen Schwergetan, einfach weil ich in dem Moment über den Begriff Leistungsteigerung "gestolpert" bin.

Zählen Kopfschmerztabletten die man nimmt, weil man vor dem Lauf Kopfweh bekommt, schon dazu oder nicht? :confused:

Die andere Frag wo ich nen bischen irretiert ...

Ich laufe wegen meinem Knie nicht mehr bei regen, da ist mir die Rutschgefahr einfach zu hoch.

Aber ich kann mir die 20 Euro im Monat fürs Fitnessstudio mit Laufband leisten :D

gerade im Winter ne lohnende Investition.

Ich nehm für mein Knie Glucosamin und in der Schwangerschaft (ist auch Sport :D ) Magnesium.

Allerdings sind in meinem Eiweißshake noch zugesetzte Vitamine drin, das gibts aber höchstens einmal die Woche schmeckt nämlich :kotz:

Soundtrack Rocky IV
von den Killers: Human und Do you read my mind
Green day: basket case

Warlock: Braking the law, Heaven with you, Fight by your side, Legends never die

Asia: Only time will tell

Reamon: das neue...ich komm grad nicht drauf, Schlafentzugsdemenz.... :klatsch:

Ich will wieder laufen

Hallo,

nachdem ich in Meiner Jugend recht Erfolgreich bei Wettkämpfen unterwegs war, aber bedingt durch Schwangerschaften immer nur zur "zwischendurch" Läuferin avanciert bin wollte ich jetzt wieder anfangen und hab mir zum Ziel gesetzt mt meiner 8jährigen Tochter in Köln den "klienen" Nikolauslauf ...

@rohar: Ich hab die Diagnose auch nur mit normalen Röntgen, aber selbst da sieht man die hügellandschaft ganz gut *kreisch*

Aber danke für deinen Post, solche Motivation kann ich gebrauchen. *liebguck*

Mir würde schon ner 10ner unter 60 min reichen *träum*

Thema Beinpresse:

Das ist und bleibt ein Muskeltrainingsgerät. Das ein KNorpel auf die Druckbelastung sensibel reagiert dürfte bei den Schäden am Knie klar sein.

Die Druckbelastung steigt im Übrigen deutlich pro Winkelgrad in der Beinpresse an. Da sind 5kg aufgelegt sehr schnell auch mal weit ...

Also ich würde das Horrorszenario mal richtig einordnen wollen:

Eine degenartive Gelenkerkrankung wird mit jeder unnützen Belastung sicherlich nicht besser.
Nun kann man sich nicht den ganzen Tag nicht bewegen und ich denke hier gehört ein gesundes Mittelmaß hin:
Ähm, durch nicht bewegen aber ...

@Fliegenpilz: *knutsch* genau solche Antworten brauch ich :giveme5:

Aber die im Ahtroseforum sind eh nen bischen komisch drauf *grusel* muss am Alter liegen .... :teufel:

Ich geb hier jetzt mal die Wettkampfsau. Ich finds einfach nur genial auf den letzten Metern die Möglichkeit zu haben meine Platzierung und meine Zeit zu verbessern.


Ich bin der Meinung wenn ich (passierte mir ja auch :zwinker5: ) überspurtet wurden bin hate das folgende Gründe

a) ich hab mir ...

nein. wie marathon90 schon richtig gesagt hat, ist ein bestimmter mindeststoffwechsel zur aufrechterhaltung der lebensfunktionen erforderlich.

Hab ich was anderes geschrieben?

andererseits führt jeder stoffwechsel zu schäden, die tickende zeitbomben sein können oder die sich akkumulieren und ...

@Vicky: Ich walke schon. :D .

Das Problem ist halt das beim Laufen das 5fache des Körpergewichtes auf den Knien lastet und mein Knie eh schon hinüber sind. Die Frage momentan ist eher ob ich überhaupt jemals wieder laufen kann *ganzfestdranglaub* *hoff*

Laufen mit Knorpelschaden

Nachdem ich nach meiner letzten Schwangerschaft eigentlich wieder mit dem laufen anfangen wollte (es aber beim "Homesport" mit Squats ein bischen übertrieben haben bekam ich letzten Donnerstag ne ziemlich ernüchternde Diagnose.

rechtes Knie : diskrete Gonathrose (war klar die hab ich schon länger ...

Ne veringerte Kalorienaufnahmen ist aber nicht mit weniger Muskeln gleichzusetzen.

Weniger Kalorien bedeuten auch weniger gesättigte Fettsäuren und weniger Entzündungsprozesse im Körper.

Bei deiner These würde das ja bedeuten, das alle Couchpotatoes länger leben würden als Menschen die sich ...

@Vicky: Kleiner Tip von ner Kniegeschädigten: Mach Muskelaufbautraining für die Beinmuskellatur und kühle nach jedem Lauf mit Eispack oder wenn du ne Regentonne oder nen See in der Nähe hast, halt die Beine da rein. Wirk bei mir besser als jedes Cortison :daumen:

@all.

ich häng mich mal hier mit ...

@Low Carb Rezepte: Wie genau definierst du denn für dich Low Carb? Suchst du Rezepte ganz ohne, oder dürfen zum Beispiel auch Carbos mit nem niedrigen Glyx drin sein?


Vorsicht bitte bei Eienr für Leute mit Gelenkproblemen. Eier enthalten neben Schweinefleisch den höchsten An teil an ...

Ich sehe es wie Sporty.

Außerdem ist langes Leben imemr relativ. Zum einen kann man trotz "perfekten" Lebens schon vorher eines unnatürlichen Todes sterben, zum anderen was nützt einem nen körperlicher Jungbrunnen wenn man mit 70., 80 oder 90 ( oder wie mein Dad mit 50) Alzheimer bekommt.

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