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Das war eine Antwort auf das letzte Posting vom OP, der gesagt hat:

So, ich werde nun erst mal frühstücken (keine Ahnung wann ich mich das letzte Mal so auf ein Frühstück gefreut habe) und dann den restlichen Sonntag genießen - Man hat ja erstaunlich viel Zeit, wenn man so früh aufsteht.

Mit dem ...

Schön dass es so gut gelaufen ist. Ich bin ja leider gar kein Morgenmensch aber die paar male wo ich früh aufgestanden bin und auch fit war (und nicht erstmal 3 Stunden grummelig) fand ich es auch immer schön, wie lang der Tag noch ist.

Hallo zusammen,

nachdem mir in einem früheren Thread der Gang zu einem Fachgeschäft empfohlen wurde, habe ich es heute endlich geschafft. Nun bin ich stolzer Besitzer des Brooks Adrenaline GTS Laufschuh und ganz heiß auf die erste Trainingseinheit.

Für den ersten Lauf habe ich mir eine 2,5 km ...

Jaja, das tu ich ja auch... multi tasking und so. ;) Dann überleg ich mal ob ich mir das Buch nicht zulege. Habe auch noch ein paar andere Trainingspläne von online aber weiß nicht so recht welcher am besten ist jetzt so im Anschluss.

Jaja, aber da ich ja nicht mir selbst einen zusammenstellen kann aus Mangel an Ahnung, werd ich mich wohl einem neuen widmen. ;)

Und ja ich laufe wohl auch eher aus den Gründen (wobei ich zwar noch jung bin aber Übergewicht habe - das jedoch hoffentlich nicht mehr lange), aber irgendwie packt mich ...

Ah okay, das ist ja gut. Weil ich hier immer von Leuten lesen die innerhalb von schnellster Zeit schon 10km in 50 Minuten laufen und sowas.

Also mal gucken. Werd eh nochmal hier einen Post machen in 2 Wochen, wie ich weiter machen soll weil mein Trainingsplan ja jetzt dann endet.

Seit dem unser Forum hier in -Runner's WORLD- integriert ist ,haben wir alle Tipp's frei Haus auf der Startseite :wink:
Wir brauchen uns in Sachen Trainingstipps nur oben durchklicken .

Wenn du schneller werden willst ,musst du ab und zu auch mal schneller Laufen .
Einmal die Woche kannste ruhig ...

Ich bin übrigens auch extrem langsam, werd aber trotzdem in 2 Monaten meinen ersten 5km Lauf machen. Mir ist das ehrlich gesagt egal wenn andere sagen, man sollte doch die 5km in 30 Minuten laufen können bevor man bei sowas mitmacht. Die die schnell laufen laufen eh ganz wo anders als ich und die um ...

So, ich hab mir jetzt noch 2 Paar Socken gekauft (in pink). Ich denke man muss auch schauen, wie oft man läuft und so, ich hab grade erst mit dem Laufen angefangen, da werd ich keine Unmengen von Geld in ein Laufshirt investieren. Die Schuhe waren teuer, aber sonst schau ich schon, dass ich ...

Vorläufer, ganz ehrlich, so groß ist der optische Unterschied nicht zwischen dem T-shirt vom Runner's Point und dem vom Lidl. Gut, das vom RP ist babyblau, und das vom Lidl rosa, mag aber beide Farben.

Mir gefallen sie echt ganz gut. Mir ist auch grad noch eingefallen, dass ich auch noch so ne ...

Hui, da hast du ja echt zugeschlagen. :)

Ich werd mal sehen wie ich sie finde, habe jetzt 2 Caprihosen (eine alte und die neue von heute), zwei Shirts mit kurzen Ärmeln, ein Tanktop, ein langärmliges Shirt, und ne lange Hose, und dann noch Winterlaufhose und Oberteil.
Gekauft hab ich die teilweise ...

So ich hab mir heut beim Lidl das pinke Laufshirt und Capris gekauft und Sprt BH und Slips. War aber schon nicht mehr so viel da, obwohl ich mittags (so zwischen 12 und 1) hin bin (genauer war ich in 3 Lidls und hab geschaut, ob ich das Shirt in L kriege, gab's aber nicht, zum Glück ist das aber so ...

Ich werd auch rot, sowohl im Gesicht als auch an den Armen, aber mir ist das egal. Also ich bin auch übergewichtig und langsam, aber ich denk mir, sollen die Leute denken was sie wollen, ich tu wenigstens was!
Und dass bei einem höheren Puls auch Gesicht und Arme besser durchblutet werden und ...

Ich war gestern um 20 nach 10 etwa laufen (also abends), und hab mich nicht so richtig wohl gefühlt. Hatte deshalb ausnahmsweise mein Handy dabei und hab auch nur einen Stöpsel im Ohr gehabt (der kleine Mann in dem Stöpsel sagt mir meine Intervalle).
Ist natürlich nix passiert, hab auch geschaut ...

Nicht das gleiche, damit meinte ich das Autofahren und das beim gehen überholen.

Zu den Hunden / Hundebesitzern. Ich bin der Auffassung, dass ein Hund sich nur so gut benehmen kann wie es der Hundebesitzer ihm beigebracht hat. Daher liegt die Verantwortung / Rücksicht bei den Hunebesitzern und ...

Hahaha, ja genau, das ist ja wohl nicht das gleiche.

Und von wegen Hundeanwältin, jeder der einen Weg benutzt, egal wer (und solange Hunde nicht explizit verboten sind dürfen die das auch), muss sich verantwortungsvoll und rücksichtsvoll verhalten. Das schließt Hundebesitzer ein und auch Läufer.

Ja, eben man hat ja hinten keine Augen im Kopf. Bin deshalb auf dem Fahrrad und beim Laufen immer sehr vorsichtig wie ich überhole (auf dem Fahrrad hab ich die Klingel, aber wenn ich net sicher bin fahr ich lieber erstmal langsamer, z.B. hab ich letztens ein Kind überholt das auf dem Fahrrad vom ...

So lange es nicht eine explizite Laufstrecke ist, hast du nicht mehr recht darauf den Weg zu benutzen als jemand mit Hund oder Kind oder Fahrrad (die auch teilweise beim laufen im Weg sein können).
Und morgens gehen nun mal auch viele mit Hund Gassi. Dass jeder Hundebesitzer natürlich auch Rücksicht ...

Also die wenigsten Wege die ich kenne sind nur für Läufer, sondern da sind auch Spaziergänger, Fahrradfahrer und Kinder und Hunde (dass sie angeleint sein sollten finde ich aber auch). So what?

Und übrigens habe ich mich in den USA nie unsicher gefühlt, da hab ich mich in manchen europäischen ...

As I assume this incident happened in the USA, one cannot compare it to the civilized world.

What the hell? :sauer:

I don't carry pepper spray as I feel safe here but I do not run any routes that are completely deserted. If I felt unsafe or had been attacked before, I would not have any qualms ...

Hmmm ja könnte sein, wenn ich mich überwinden könnte, aber ich bin auch immer nachts so lange wach, dass ich dann chronisch unter Schlafmangel leiden würde.
Naja, vielleicht mach ich das mal zu einem Projekt. Bin am Samstag morgen um 9 mit dem Rad in die Arbeit und da war's noch so schön kühl und ...

Ich laufe auch immer alleine. Ich laufe in etwa immer die selbe Zeit und Strecke und sehe daran dann ob mein Pace konstant ist (ist er ziemlich). Wenn du da eh schon wach bist und die Zeit hast, würd ich das auf jeden Fall machen morgens zu laufen. Ich persönlich laufe lieber abends, da ich ...

Ja das würde ich auch vermuten. Ich hatte das letztes Semester im Herbst und habe deshalb aufgehört, und erst wieder jetzt im Mai (vor einem Monat) angefangen. Im Herbst vermute ich habe ich zu viel Sport gemacht auf einmal, also von so gut wie nix monatelang (davor war ich das letzte Mal ein halbes ...

Danke! 50 Minuten in 6 Wochen? Das ist ja ganz schön schnell. Mein Programm dauert 9 Wochen und geht bis 30 Minuten laufen.

Zum Glück studiere ich und habe keine Familie (also natürlich schon Eltern und Geschwister, aber keinen Mann und Kinder), kann meinen Tag so ziemlich frei einteilen und gehe ...

Danke!
Ja ich habe eigentlich seit der Schule so gut wie keinen Sport mehr gemacht (also so 7 Jahre). In den letzten zwei Jahren immer mal wieder was, aber nie lange durchgehalten.
Mein erstes Ziel ist auch 30 Minuten durchzulaufen. Danach werde ich das Programm nochmal nach Entfernung machen (also ...


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Ich tweete unter dem gleichen Namen wie hier, also @healthyandbella. Bin immer über neue Followers (und Leute denen ich followen kann) erfreut. :)
Der Account ist nur für Laufen, und andere Sachen die mit Gesundheit / Abnehmen zu tun haben. Habe für sonstiges noch meinen 'Haupt'account.

Ich glaube, mir würde das wesentlich schwerer fallen, weil ich da viel schneller 'aufgeben' würde. Ich kämpfe durchaus mal mit den Intervallen und wenn ich nicht die Intervalle hätte, würd ich wahrscheinlich nie die durchlaufen, obwohl ich es sehr wohl kann (also auch ohne allzu großen Kampf, so ...

Noch eine neue

Hallo allerseits,
ich habe mich heute abend hier registriert, weil ich hoffe, hier vielleicht einige Gleichgesinnte zu finden, die auch erst vor kurzem mit dem Laufen begonnen haben.
Ich habe eigentlich schon vor 2 Jahren angefangen, aber bin nie mehr als ein paar Wochen dabei geblieben. Das soll ...

Ich laufe nach dem Couch to 5k Laufplan von Coolrunning.com ( Link ). Das tolle ist, dass der wohl ziemlich beliebt ist, zumindest beliebt genug, dass es dazu Podcasts gibt ( die oder die oder die ). Außerdem gibt es auch eine App für das iPhone (und iPod touch). Da wird einem jeweils gesagt (mit ...

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