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das geht ja dieses Jahr richtig rasant. Zum ...

Ich trinke nach harten Einheiten ganz gerne diese Erholungsgetränke. Derzeit probier ich ein Produkt namens Refresher. Hersteller lass ich mal weg.
Gestern bin ich z.B. ne PB auf meiner 9.6km Trainingsstrecke gelaufen und mit Maxpuls ins Ziel gekommen, natürlich kurz vorm Gehtnichtmehr. Hab danach ...

3.0 hat weniger Sprengung, eine deutlich dünnere und somit flexiblere Sohle mit natürlich weniger Dämpfung.

Ich benutz den Free Run Vorgänger Free 5.0 für eigentlich alle Laufdistanzen von 5km bis Marathon und der Free Run kommt dem wohl recht nahe.
Würde ich Laufschuhe privat tragen, würden es ...

Hallo zusammen, Berlin war auch mein erster und ich hab gemischte Gefühle.

Ein Freund und ich sind mit 3:56:18 ins Ziel gekommen, bei einem negativ Split von 4 Minuten und wir haben gemerkt, dass wir viel schneller hätten sein können.
Aber leider mussten wir wie Springböcke 42km lang durch das ...

Mach mal nen Versuch und berichte uns ob es hilft

Die Schuhe sind wieder 1A:

In der Drogerie meines Vertrauens gab es drei Hygienespüler: Sagrotan, Impresan und einer von Persil. Alle scheinen das gleiche Desinfektionsmittel zu verwenden, mit leichten unterschieden in der Nomenklatur.
Impresan 2 ...


So lange ich nicht Intervalltraining im Kuhstall machen muss, ist son Zeug überflüssig!

In Zukunft werde ich auch dafür sorgen, dass die Schuhe schneller trocknen und gar nicht erst anfangen zu riechen, aber hier geht es ja eher darum was man machen kann, wenn es zu spät ist. Also ...

Muff entsteht nur durch zu langsames Trocknen durch zu hohe Luftfeuchtigkeit... oder unter den Talaren, da benötigst du kein besonderes Waschmittel,
außerdem sollst du während des Laufens nicht an deinen Schuhen schnuppern!

Dass die Schuhe zu langsam trockneten hab ich ja schon zu Anfang erwähnt ...

..., wasche sie einfach auf niedriger Temperatur ohne Schleudern.

Aus verschiedenen Testreihen ;) mit muffigen Handtüchern, habe ich inzwischen die Erfahrung gesammelt, dass erst ab 50° besser 60° dieser 'Muff' weggeht.

Vielleicht gibt es eine Chemiekeule (Sakrotan Waschmittel o.ä.) mit dem man ...

Durchnässte Schuhe stinken nach Trocknen, Tipps?

Hallo zusammen,

nach einem langen Lauf bei strömenden Regen haben meine Free 5.0 wohl zu lange zum Trocknen bei Zimmertemperatur gebraucht (2 Tage). Durch den Regen sind sie jetzt zwar schön sauber, aber riechen wie ein altes feuchtes Handtuch, muffig.
Das Handtuch würde ich jetzt bei 60° waschen ...

Er hat meiner Meinung nach eine viel höhere Sohle.

Ich glaube konzeptionell soll der Free Run eine Symbiose aus allen drei Nike Free sein. Er hat wohl eine neue Ferse (deshalb auch meine Frage, ob ihn schon jemand gelaufen ist), hat relativ viele Kerben in der Sohle, denke da ist er mit dem 3.0 ...

Kürzlich lief ich mit meinem Kumpel 10km (in Frees 5.0) als wir von einem Bekannten meines Kumpels überholt wurden, ein Orthopäde. Dieser meinte später zu meinem Kumpel, dass ich die Frees in die 'Tonne kloppen' solle. Er häufiger Patienten hat die mit Frees Probleme bekamen. e.g. Achillessehnen ...

Neue Lunar Modelle 2010

Hallo Zusammen, 2010 sollen neue Lunar Modelle auf den Markt kommen
Quelle: http://theshoegame.com/articles/nike-lunar-runners-for-spring-2010.html

Es kommen neben der Neuauflage des Racers auch 3 neue Modelle:
Lunar Swift (289 Gramm)
Lunar Elite (275 Gramm)
und den Lunar Fly ( Quelle )

Mal ...

Milch mit Kakao schmeckt auch super!

Apropos " Evolution funktioniert in der moderne nicht mehr " - Sicher tut sie das noch, unterschiedliche Menschen sind immer noch unterschiedlich attraktiv.

Laut einem Artikel der Technology Review hat sie sogar in den letzten 2k Jahren an Geschwindigkeit ...

Ja. Man hat herausgefunden, dass die Lactose-Toleranz in einem eng begrenzten Gebiet im nördlichen Europa seinen Ausgangspunkt nahm (hab den genauen Ort vergessen) ... vermutlich die Mutation bei einem Menschen, so dass die Lactose-Toleranz der Kindheit erhalten blieb. Die darauf folgende ...

Vermutung: Klingt fast so als ob die Eingänge, also die Knöpfe des FR ständig ein Signal melden, i.m.o. der "up" oder "down" taster. Vermutlich kannst du deshalb das Ding auch nicht starten. Jedenfalls verhalten sich Computer gerne so, wenn eine Taste auf der Tastatur verklemmt ist.

Klingt nicht ...

Hallo Zusammen,

ich habe auch das Klettarmband am FR 305 und dadurch hat die Uhr mehr Abstand zum Arm, d.h. gerade bei diesen Temperaturen ist die Unterseite der Uhr nicht mehr klatsch-nass sondern gut belüftet nach dem Laufen. Dies könnte der Korrosion und dem Eindringen von Wasser entgegenwirken ...

Standard Analysen bzw. Trainingsanalyse via Software für Dummies

Hallo Zusammen,
mein erster Post und gleich ne Menge Fragen.
Ich bin 28, hab gerade wieder das Laufen angefangen, in den letzten Jahren nur sporadisch, mal mit intensiveren Phasen und dann auch mal ein halbes Jahr gar kein Lauftraining. Soweit läuft es gut, es fühlt sich gut an, bin gut trainiert ...

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