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Hallo zusammen! Die Dinger gibts mittlerweile auch in DE. Meine sind am Freitag eingetrudelt (lauf-bar.de)! Mein erster Eindruck: Gewaltige Sohle - fühlt sich aber einiges direkter an als sie aussieht :) . Ansonsten machen sie auf den ersten Kilometern einen stabilen, schnellen Eindruck. Bin übrige...

@Paolo: Cool, dass du dich auch mal wieder meldest. Ja da hattest du wohl so einiges nachzulesen. :teufel: Wie läuft's bei dir so? ...läuft gut :daumen: ...danke der Nachfrage :zwinker2: habe nur ein kleines Motivationstief...nach dem Marathon in Rom bin ich nämlich bereits nach 14 Tagen noch einen...

Hallo an alle, musste Einiges nachlesen...war länger nicht mehr "da". @dampfsohle...danke für den Link auf die Tabelle zum Umrechnen, ..., bis jetzt musste ich immer den Bleistift spitzen und rechnen :daumen: @birkie und @merlin73...ich stimme euch zu, die eigenen Fotos von WK sind so &quo...

@birkie: toi toi toi für den HM ...bin am Sonntag selbst beim Kalterer See Halbmarathon - mezza maratona del lago di Caldaro mitgelaufen und wollte es natürlich wissen, habe mich fit gefühlt und bin die erste Hälfte mit 4:10 gelaufen bis dann die Temperatur auf +26°C angestiegen ist und dann :nein:...

@steffenHH ja ich trainiere zwar mit Tempomessung aber bei den Rennen laufe ich grundsätzlich ohne Uhr. Ich fühle mich frei von Zeitzwängen, geniesse das Rennen...und zudem läuft man ein geringeres Risiko sich zu übernehmen, wenn man nach Gefühl läuft...hat bisher immer gut funktioniert :daumen: ......

@steffenHH...alles gute für die Vorbereitung auf HH-Marathon! Zu den Trainingsplänen und deren Einhaltung: Ich selbst kann von Trainingsplänen nur positiv berichten, hatte mich auf 3h30 vorbereitet und bin in Rom ohne Uhr und ohne Pacer mit 3:33 durch's Ziel (die 3 min Verspätung sind sogar auf zu v...

@steffenHH ...geht mir genauso! müsste eigentlich kürzer treten hinsichtlich des bevorstehenden Marathons und laufe jeden Tag Tempo :motz: ...und habe Riesenspass dabei :D Ich habe mir vorgenommen mir ins Gewissen zu reden, dass mehr als 1-2 mal pro Woche Tempo "eher leistungshemmend" als ...

Ich habe im Moment wirklich keine Ahnung, wie ich den HM in 5:38-5:41 Pace laufen soll. Und ich weiß auch nicht, wie ich die 10km in ner 5:19er Pace schaffen soll :confused: . @birkie du trainierst früh am morgen :daumen: geht mir auch so :nick: da läut es sich schwerer als um 10.00 Uhr morgens (no...

Hallo, normalerweise passt sich die Atmung dem Schrittrythmus an, sodass man immer dann ein- bzw. ausatmet, wenn man mit einem bestimmten Fuss aufsetzt. Wenn du diesen Rythmus unterbrichts, d.h. wenn du bis dahin immer wieder beim Aufsetzen des linken F. ausgeatmet hast, dann solltest du beim Aufset...

@hinack danke der Nachfrage Erkältung war fast weg, bin es trotzdem ziemlich vorsichtig angegangen war aber eine flache schnelle Strecke das Wetter war mit +15°C super und bin mit 1:32:41 durchgekommen ohne Einbrüche und sonstige Wehwehchen...also TOP-zufrieden. jetzt werde ich langsamer treten um a...

Mann, bin ich stolz auf mich :pokal: Hallo Patricia, trotz allen Schwierigkeiten war das doch ein SUPER-Erlebnis...und das ist doch das Einzige was zählt! Bei meinem ersten HM war ich während des letzten Km den Tränen nahe, so glücklich war ich! Die Zeit ist, für mich wenigstens, während des Rennen...

hallo Wosp, laufe selbst die 21.. Reihe von Asics seit ca 8. Jahren (seit dem 2110 eben) und habe bei jedem Neukauf auch NB Schuhe anprobiert, weil ich doch mal Marke wechseln wollte...naja mittlerweile habe ich neben Asics auch Mizuno und Brooks Schuhe gekauft und ausgelaufen aber NB hat irgendwie ...

Erzähl doch mal was von dir! Wie ist das Wetter in Italien??? @birkie + @patty: kurz zu mir: laufen diente mir anfangs als Ausgleich zum Lebensrythmus aber es ist doch "mehr" geworden, die Wettbewerbe und die Bekanntschaften mit anderen Läufern haben es mir angetan; bin seit einiger Zeit ...

Hallo Patricia, die 10K bist du mit 5'36'' gelaufen eine äquivalente Zeit für den HM wäre +5'' pro km (siehe McMillan Running - Training Programs, Running Pace Calculator, Online Coaching, Running Advice und andere Fachliteratur), also 5'41'' was einer Zeit von knapp 2h für den HM bedeuten würde. Du...

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