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Danke für die schnelle Antwort.

Da es mein erster HM ist, will ich einfach nur im Ziel ankommen. Eine Zeit von 2:30 oder 2:40 wäre natürlich toll, aber die Zeit ist definitiv nicht erstrangig.

Ich würde mich mit einer Geschwindigkeit von ca. 6:40-7:15 und einer regulären Trainingsdistanz von 5 ...

Mindestvorbereitungszeit HM

Hallo zusammen,

ich bin für meinen allerersten HM am 29.03.2015 in Berlin angemeldet und habe noch nicht mit dem Training angefangen. Ich bin kein blutiger Anfänger (würde mich als mittelmäßig einstufen), bin aber die letzten 4-5 Monate fast gar nicht gelaufen. Nun ist meine Frage: ist es noch ...

Hallo Carsten,

vielen lieben Dank fuer deine Tipps. Nur komm ich leider mit der Karte nicht so zurecht :peinlich: .
Der Link ist definitiv fuer mich interessant, da ich so ziemlich in der Luft haenge mit meinem Training. Habe schon oefter ueber einen Wettkampf nachgedacht, aber mir fehlt das ...

Jetzt mal von den Klamotten abgesehen - was sagt Ihr denn zu der Pulsuhr, die Lidl fuer 12,99 jetzt im Angebot hat?
Ist die Qualitaet gut oder sollte man eher schon ein paar Euro mehr bei Sportscheck & Co. hinblaettern?

Das Problem ist, ich hab kein Fahrrad :peinlich: ..lol. Aber ich habe schon ein paar Mal ueber die Anschaffung eines GPS nachgedacht. Lohnt sich eine solche Anschaffung? Ist ja nicht gerade billig.

Und die 8-9 km in 60 Minuten schaffe ich nur auf dem Laufband. Keine Ahnung warum, aber draussen ...

Oh je, fuer die einbeinigen Kniebeugen fehlt's noch ein wenig ;)). Aber danke fuer den Tipp, ist so einfach und simpel, aber ich waere nicht darauf gekommen.

Ich habe schon meine Zahlen im Vorstellungsthread geschrieben, aber hier noch einmal:

ich trainiere bis zu 5-6 Mal die Woche (variiert) und ...

kahso und andre frage:isst du vorm laufen was?wie lange läufste überhaupt schon und wie oft und wie lange dann?
lg
sporty

vielen lieben Dank fuer deine Antwort. Ich habe jetzt mit Uebungen angefangen und versuche dadurch mal, meine Muskeln zu staerken. Ich laufe schon seit ca. 5 Jahren, aber mal ...

Muskelaufbau durch Laufen

Hallo allerseits,

ich hab schon, seitdem ich mit dem Laufen angefangen habe, folgendes Problem, und zwar kann ich nicht schnell laufen und nach langen Distanzen sind meine Beine ziemlich muede. Ich dachte, dass sich das vielleicht mit der Zeit, wenn ich laenge laufe, legen wuerde, hat es aber nicht ...

Liebe Gruesse aus Stuttgart

Hallo liebe Runner's World-Community,

ich bin Janine, 27 Jahre alt und komme aus Stuttgart. Ich laufe seit 2004, jedoch mehr weniger regelmaessig. Habe meine guten und schlechten Phasen. Vor ca. 3 Wochen habe ich nun wieder mit intensivem Training angefangen. Ich bin noch nie bei einem Lauf ...

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