Hallo, ich fahre Rennrad, laufe und neuerdings walke ich auch. Durch die richtige Technik kann man den Puls durchaus in die Höhe treiben und so mancher Jogger ist nicht wesentlich schneller als ich. Für alle drei Sportarten verwende ich eine Sigma-Pulsuhr (kostet ca. 35,-- Euro). Und auch für vielle...

Hallo Timo, in Roth selber bin ich im Winter vor allem Mountainbike gefahren (ist allerdings schon etliche Jahre her). Die Gegend dort ist bis auf ein paar kleinere Berge (Solarer Berg, Spalter Berge etc. auch eher flach, zumindest für mich als Bayer). Wir waren halt im Wald unterwegs. Wenn es bei e...

Hallo Laufschnecke, die langen Läufe kannst du damit mit Sicherheit nicht ausgleichen. Aber im Sommer macht es mir persönlich mehr Spaß in der Frühe ca. 2 Stunden Rennrad zu fahren als einen langen Lauf zu absolvieren. Auch nach einem anstrengenden Lauf fahre ich gerne zur Abwechslung Rad. Das Rennr...

Hallo Vicky, vielleicht baust du ja auch erst Muskeln auf. Die wiegen dann mehr, so dass man meint, man habe nichts abgenommen. Und ich würde durchaus mal eine Zeitlang Kalorien zählen, um zu sehen, ob du vielleicht doch mehr zu dir nimmst oder am Ende gar zu wenig. Wenn du zu wenig isst und dadurch...

Hallo Laufschnecke, ein Crosser ist bestimmt nicht schlecht, da du fast alles damit fahren kannst. Im reinen Gelände mit Wegen, die sehr uneben durch Wurzeln oder auch durch Traktorenspuren sind, bevorzuge ich das Mountainbike. Mit dem Rennrad trainiere ich vor allem Ausdauer, mit dem Bike Kraft und...

Hallo chocoli,

mir hat es geholfen, unterschiedliche Strecken mit unterschiedlichen Streckenprofilen zu laufen. Dadurch bin ich schneller geworden. Bin aber auch noch nicht sonderlich schnell.

LG Heihei

Hallo Armin, ich bin nur 165 cm groß und heute früh nach dem Laufen habe ich auch nur 65 kg gewogen (gefrühstückt hatte ich schon). Es sollen ja auch nur ein paar Kilos runter. Traumgewicht wäre 58 kg, 60 kg ist auch ok. Bin ja auch schon fast 45; insofern ist mein Gewicht gar nicht so schlecht. Abe...

Guten Morgen zusammen, heute war die Waage leider ungnädig zu mir: 67,3 kg. Aber ist vermutlich nur viel Mageninhalt. Denn Sport habe ich jede Menge gemacht und gegessen habe ich vernünftig. Heute steht eine Feier an. Es wird gegrillt und dazu gibt es Salate. Beim Kuchen werde ich mich zurückhalten,...

Hallo zusammen,

gestern hatte ich nun einen 10-km-Lauf. Alle haben sich vorbildlich eingereiht. Es gab kein Gedränge. Allerdings bin ich der Meinung, dass meine Zeit etwas besser gewesen wäre, wenn ich ein bißchen weiter vorne gestartet wäre, denn es war genügend Platz da.
Aber es war auch so ok.

Hallo zusammen, bin jetzt insgesamt 26 km in der vergangenen Woche gelaufen, davon 10 km Wettkampf. Bei dem km-Spiel möchte ich aber nicht mitmachen. Am Mittwoch werde ich mich mal wieder wiegen. Desweiteren bin ich heute noch 2 Stunden Rennrad gefahren (allerdings nur locker - hatte noch etwas schw...

Hallo zusammen, obwohl ich mir ziemlich sicher bin, im Mittelfeld anzukommen, werde ich mich hinten aufstellen, denn spätestens bei der Steigung zieht sich das Feld auseinander. Und auf Gedrängel im Startbereich kann ich verzichten. Desweiteren laufe ich grundsätzlich mein eigenes Tempo, sprich ich ...

Guten Morgen zusammen, als Motivation mehr zu trainieren, habe ich mich für Samstag gleich einmal zu einem 10- km-Lauf angemeldet. Die Strecke dürfte relativ einfach sein, meiner Meinung nach nur ein kleinerer Anstieg (Ich werde die Strecke zuvor noch mit dem Bike abfahren). Wenn man die Startnummer...

Hallo Flo, gar nichts würde ich mir bei einem roten Gesicht denken. Im Gegenteil ich freue mich über jeden, der überhaupt Sport treibt. Lästern tun höchstens Leute, die ihren Hintern nicht hochbekommen. Und auch ich laufe mittlerweile "aufgrund meines Alters" ab und an mit rotem Kopf umher...

Hallo zusammen, ich bin auch dabei, Kilos zu killen. Nach meinen Kindern habe ich doch etwas zugelegt. Ich bin fast 45 und habe dieses Jahr wieder begonnen, regelmäßig zu laufen. Vor den Kindern bin ich viel Rennrad und Mountainbike gefahren und auch noch mit Freundinnen gejoggt. Nun habe ich endlic...