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Hey ihr lieben ich will so gerne bei Womens Run in Frankfurt mitmachen.... wäre dann auch mein erster Wettkampf in diesem Jahr. Blos nur wo meldet man sich an?

Ich hab jetzt hier alles auseinandergepflückt und komme nur auf eine EMailadresse und Helferaufruf. Kann mir jemand einen Link oder ...

Huhu... bin auch dabei beim Marathon, aber allerdings nur als Helferin... So nen bissi Marathonluft schnuppern und gucken was da so los ist. Freu mich schon noch meine letzte gute Tat mit 28 Jahren. :)

Super danke für die vielen nützlichen Links... nun hab ich was zum wühlen.. *froi*

@ Saja ja ich weiss welchen Run du meinst den Lollslauf...ich weiss aber fühl mich noch net so sicher dass ich meine 5km durchlaufen könnte deswegen vertage ich meine Wettkämpfe auf bissel später... schaff zwar 5 km ...

Wie finde ich Laufwettkämpfe

Hallo ihr lieben, ich möchte mir nun mein nächstes Ziel setzen und zwar, eine 5km Laufstrecke in Form eines Wettkampfes in der Nähe von Frankfurt am Main, aber leider bin ich noch nicht fündig geworden. Ich möchte erst nächstes Jahr einen Wettkampf starten.

Wie kann ich am besten Informationen ...



Mir fällt auf, daß du kaum Obst und Gemüse ißt. Das sollte mindestens 50% deiner Nahrung ausmachen. Dann würde ich Vollkornreis, Vollkorngetreideprodukte(Pasta, Müsli, Brot usw) essen. Wenn du viele Ballaststoffe von Obst, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchte ißt, hast du auch eine bessere Verdauung ...

Bist du denn sonst "gesund"?
Es gibt viele Gründe, warum man auch aus gesundheitlichen Gründen nicht abnimmt ... Schilddrüse, Cortison-Gaben, Cushing, etc. ...

Also sind mir keine Krankheiten bekannt ausser bissel trockne Haut aber die wird nicht mal behandelt... also etwas was ich mit dick ...

Bei der Menge, die Du isst, muessten die Pfunde nur so purzeln, da Du ja auch recht aktiv bist. Du hast was vergessen! Denk nochmal nach.
Ich glaube Du beluegst Dich selbst.
Petra
Na ja was würde mir das bringen wenn ich mich selbst belügen würde, dann ist mir dabei auch nicht geholfen, dann ...

...

Bedenke aber bitte auch, dass du durch den Sport auch Zuwächse an Muskulatur hast, die sich als Plus auf der Waage zeigen. Auf Dauer ermöglichen dir diese Muskeln, einen erhöhten Grundumsatz zu haben. Also verbrauchst du mehr Kalorien beim "Nichts-Tun" ...

Kann mir beim besten Willen irgendwie ...

Ernährung wie?!

Ernährung

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Hallo ihr lieben,

Ich hätte mal ne Frage, da ich Anfang August angefangen habe zu laufen, habe ich noch einige Fragen.

und zwar.. da ich auch abnehmen möchte, aber leider erfolglos bin, ich nehme ...

Auch ich bin nen Anfänger... feiere heut mein Einmonatiges Jubiläum :)

Ich habe die ersten 2 Wochen ohne Plan gelaufen, einfach mal umzusehen wieweit ich komme und wie gut meine Kondition is.

Danach hatte ich üble Muckikater... dass ich richtig schmerzen hatte beim laufen, morgens bin ich aussem ...

...

nein nein, keine sorge ich habe richtige Laufschuhe... ich war sogar auf dem laufband und habe mir sagen lassen dass sie Okay sind. Also von daher hab ich die richtigen schuhe.

Aber nun weiss ich ja was ich mit nassen Laufschuhen mache... und ja ich bin heute 45 Minuten durch den Wald gelatscht ...

@ Hennes ich jammere nicht ich frage nur... Meine Frage war anders -> Es geht einfach nur drum dass ich dann keinen festen halt mehr habe in den Schuhen nachdem die nass sind, dass sie dann dreckig werden is kein Problem, die Waschmaschine is ja auch noch da...

Laufen in allen Wetterlagen!

Soifz, da im Moment das Wetter so eklich ist, gestern hats den ganzen Tag ununterbrochen geregnet, jetzt tun sich neue Probleme auf. Hatte mir ja geschworen dass mich kein Wetter abhält.

Wie kann ich laufen ohne dass ich mir gleich den Tod hole. Habe jetzt mal geschaut unter Laufkleidung im Herbst ...

Mmh auch wenn ich jetzt erst seit einem Monat dabei bin beim laufen, kenne ich das Gefühl bereits... dass man aufstehen will und laufen will... schon komisch, ich glaube ich bin iwie schon süchtig danach, und heute hab ich meine Laufpause und fühle mich wie du... mies... könnte jetzt noch laufen ...

So heute is nun Montag und mein Fuss schmerzt komischer weise nicht mehr... der Schuh auf dem Laufband war ok, na ja den Arzt hab ich dann doch nicht besucht...

Sonntag hab ich mich dann wieder an meinen Trainingsplan gemacht und bin nette 3,2km gelaufen... bzw mit Gehpausen... aber ohne dass ich ...

Hallo Redzebra, danke für den Hinweis auf dein Posting, das klingt sehr ähnlich wie bei mir. Ist zwar das erste mal dass ich den Schmerz habe, deswegen kann ich noch net sagen ob es mir beim nächsten mal wehtut oder nicht.

Ich habe mich entschlossen in der Mittagspause zum Laufladen gehen, hier ...

Hallo ebenfalls aus Frankfurt am Main !

Ohne zu wissen welche Schuhe du trägst, geschweige denn welche Art von Schuh deine Füsse benötigen ist es schwer eine Aussage zu treffen.
Wurde der Schuh per Bewegungsanalyse angepasst und welcher ist es ?
Hattest du schon mal Orthopädische Probleme ...

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