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Erfahrung Kieser Training, speziell bei Gleitwirbel gesucht!

Hallo zusammen,

seit ungefähr 20 Jahren beschäftigt mich zunehmend mein Gleitwirbel unterer Rücken L5/S1.
2010 ging noch eine Ironman Langdistanz und im Jahr 2013 nochmal ein Marathon, jetzt bekomme ich aber immer mehr Beschwerden im unteren Rücken, gerade wenn ich lange langsame Einheiten mache ...

Probleme durch Gleitwirbel werden immer schlimmer trotz täglichem Stabi

Guten Morgen Sportler,

seit ca. 10 Jahren leide ich nun an einem Wirbelgleiten unterer Lendenwirbelbereich.
Erst einmal zu mir.
Habe meinen ersten Marathon 2003 gelaufen, dann jährlich 1-2 bis die üblichen Probleme kamen durch nahezu null Dehnung und Stabi. Durch Alternative Radfahren und ...

Abstrakte Frage - sichtbare Atemluft bei vorbeifahrenden Autos???

Guten Morgen zusammen,

ich habe hier mal was echt Abstraktes, vielleicht kennt ihr das Phänomen.
Und zwar wenn man bei kaltem Wetter joggt und ein Auto an einem vorbeifährt, wird plötzlich der Atem sichtbar/neblig.

Hört sich eigentlich sehr seltsam an, ist mir aber öfters aufgefallen. Google hat ...

Die Hüftprobleme sind einseitig und links. Ich hatte aber einige Wochen mit der rechten Seite Probleme und wahrscheinlich durch eine Schonhaltung die linke Seite mehr belastet.
Der Orthopäde meinte nur, dass ich nicht mit einer akuten Entzündung laufen soll und hat Physio Therapie verschieben ...

Tja, Riesen-Bockmist!!!!
Jetzt hatte ich eine Vielzahl von Schuhen probiert und mich für den Fastwitch entschieden. Gestern die ersten Intervalle gelaufen - alles gut.
Heute eine langsame Einheit - da fing es schon nach 2km an zu kribbeln. Nach 3,5km musste ich umkehren. Die Stütze ist doch recht ...

Ui, danke für die ganzen Tipps. Der Brooks Racer T7 ist auch sehr geil, aber die schreiben ja selbst bis 10km-Läufe, also wahrscheinlich eher bretthart...
Kann jemand was zu dem Saucony Kivara sagen? Lunaracer von Nike? Werde mir die mal anschauen, den Fastwitch und den Asics Racer.

Trainieren nach Wettkampf?

Hallo Sportler,

gestern bin ich beim Radrennen in FFM 104km gefahren, gut durchgekommen und möchte eigentlich heute direkt schon ein Trainingslauf (15km, Intervall mit schnellen 2km Einheiten) oder einen "langen" langsamen Lauf mit 19km machen. Jetzt frage ich mich aber ob das nicht kontraproduktiv ...

Pause machen und abwarten bringt gar nichts, ist mir auch nicht empfohlen worden.
Habe ich auch schon hinter mir. 2-3 Monate sollte eigentlich genug sein. Dann wieder langsam angefangen und zack, am nächsten Tag wieder entzündet. Das Problem habe ich ja auch schon beim normalen Gehen oder Stehen ...

Fussspezialist gesucht

Liebe Laufgemeinde,

sehr wahrscheinlich fing alles vor ca. 2 1/2 Jahren an als ich, neu im Triathlonverein, beim Lauftraining und womöglich Seilspringen mir etwas am rechten Fuß gezerrt hatte. Marathon in Sub 3h wollte ich da endlich mal angehen - aus die Maus.
Unglücklicherweise habe ich dann noch ...

...ist jetzt leider nicht mehr so die Jahreszeit für's Barfusslaufen.
Nike Free wäre eine Alternative, der drückt aber auch leicht am Überbein.
Die VFF wären da am besten.

Fragen zu Vibram Fivefingers

Hallo zusammen,

seit über einem Jahr habe ich Probleme mit einem Überbein, unterhalb des rechten Sprunggelenks innen. Hier drücken die Schuhe immer beim Laufen, so dass sich die ganze Sache entzündet hat und auch nicht mehr richtig abheilt. Mittlerweile kann ich gar nicht mehr laufen.

Die ...

...ja, die Füße waren auf dem Bild gerade. Gibt es denn keine Schuhe mit "wenig" Stütze? Oder einstellbar per Luftpunpe oder so :-)
Die Einlagen stützen natürlich auch "voll".
Ich glaube ich versuche morgen mal meinen ASICS DS Trainer "pur". Darin knicke ich meines Erachtens kaum ein.

Hallo Rolf,

wäre ja echt klasse wenn es so "einfach" wäre. Ich habe mir neulich den Nike Free gekauft. Auf dem Laufband knicke ich da schon recht übel ein. Deshalb trage ich ihn aber nur zum Gehen, im Alltag, bzw. Freizeit. Zum Laufen ist mir das zu riskant.
Sonst habe ich fast immer Einlagen ...

Empfehlung Rollentrainer

Hallo Triathleten und Radfahrer,

nun kommt langsam die kalte Jahreszeit, und so möchte ich mir mal eine Rolle für mein Rennrad zulegen.
Was könnt ihr denn da so empfehlen? Die von Tacs sollen ganz gut sein. Welchen genau?
Sollte preislich so bis max. 150,- liegen und recht stabil sein.

Dann habe ...

Schuhe habe ich auch fast alles durch. Anfangs mit Pronationsstütze plus Einlagen und Höhenausgleich (lediglich 3mm oder so). Dann neutrale Schuhe mit Einlagen. Und jetzt Schuhe mit Pronationsstütze ohne Einlagen (Brooks Adrenaline). Ich versuche auch mal ganz ohne Stütze oder Einlagen.

Was mich ...

OK, werde es mal probieren, insofern das möglich ist.
Eigentlich kommt auch kein richtiger Schmerz sondern nur ein fast "stumpfes" Drücken, was dann stärker wird.
Heute habe Intervall gemacht, sprich Einlaufen, dann 4er Schnitt wieder langsam dann 3km 4.10er Schnitt, Auslaufen. Keinerlei Probleme ...

Seit 2 Jahren ITBS - Ich dreh' noch durch! Operation ?

Liebe Sportgemeinde,

seit knapp 2 Jahren leide ich nun an ITBS, dem Läuferknie.
Es hat alles angefangen als ich 5 Wochen nach dem Köln Marathon 2007 auch noch in Frankfurt laufen musste.
Klar, hab' mich 3 Tage nach Köln bereits gut gefühlt, jedoch hat im Ziel in Frankfurt dann direkt das Knie zu ...

Also, meine tägliche Unterwäsche koche ich immer - schon allein aus hygienischen Gründen. Da man eine Maschinen mit 20-30 Sätzen Unterwäsche befüllen kann finde ich das auch eher weniger als Umweltverschmutzung. Ist sowieso besser für die Maschine, weil nur dann Keime abgetötet werden. Den ...

Hmmm, seltsam. Wenn ich also mit dem 1. PC den Forerunner auslese habe ich alle Daten. Wenn ich dann aber gleich mit dem 2.PC auslese habe ich zwar auch alle Strecken aber keine einzelnen Punkte. Da steht dann "Es gibt keine Grafik für das Element "Runde 1........"".
Oder gibt es da vielleicht ...

Gamrin Trainingscenter Zwischenstrecken exportieren?

Hallo Leute,

wenn man den Forerunner 305 mit dem Trainingscenter ausliest verliert der Forerunner die ganzen GPS-Daten. Mein Problem ist, dass ich auf dem Notebook Daten habe und auf meinem PC Daten habe, weil ich beide angeschlossen hatte. Die Strecken sind natürlich alle drauf aber nur zum Teil ...

Kurzer aber heftiger Stich im Knie, heute beim Wettkampf

Hallo ihr Lieben,

eigentlich laufe ich inzwischen fast beschwerdefrei über 80km pro Woche als Marathonvorbereitung für Köln nächsten Sonntag. Heute war noch ein kleiner Wettkampf 5km, der "Race for the Cure" in Frankfurt. Naja, wie das eben so ist gibt man natürlich auch ordentlich Gas. Und nach ca ...

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