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Das hochrechnen von Distanzen funktioniert nur, wenn man für die längere Distanz entsprechend trainiert.

So wie ich dich verstehe läufst du gerade mal seit 7 Montaten - abzüglich deiner Verletzungspausen und sonstiger Pausen effetkiv nur 4 Monate.

Sind die 10 km die maximale Strecke die geht oder ...

hallo erfahrenere.klappt es noch mit meinem halbmarathon?

hallo die herren und damen natürlich auch ! :D

ich würde gerne mal eure meinung hören ,ob ich das mit dem halbmarathon noch schaffen kann.
ich laufe ja erst seit 7 monaten. leider musste ich davon mehrere monate pausieren. 1monat is mir wegen dem rücken flöten gegangen (die scheiß bandscheibe.hab ...

na ja, es sind ja nicht nur Pulsvorgaben vorhanden:

"
20 min schnell
(etwa 20 sec/km langsamer als angestrebtes Halbmarathon-Tempo)
....
30 min schnell
(etwa 20 sec/km langsamer als angestrebtes Halbmarathon-Tempo),
....
30 min schnell
(etwa 20 sec/km langsamer als angestrebtes Halbmarathon-Tempo ...

Hats bei euch immer noch soviel Schnee? Ich war Anfang Januar in Berlin, das Wetter war eine Katastrophe, an laufen echt nicht zu denken^^.

Läufst du den Halbmarathon Ende März? Ich versuch mich da auch an meinem ersten, mal sehen wies wird^^.
erst gestern hats wieder neu geschneit.
ja ich lauf ...

also langsam geht es mir auf den sack mit dem schnee...ich bin anfänger und trainiere für den berliner halbmarathon.ich hab also nicht mehr so viel zeit. der schnee ist entweder knöcheltief oder steinhart. ein problem ist auch,dass mein "bewegungsapparat" das nicht gewohnt ist.nach spätestens 8 km ...

ich bin auch beim human race gelaufen und auch mein fr405 hat eine distanz von 270meter zu wenig gemessen.
ich hab auch einen blog dazu verfasst.
aber ich denke nicht dass die strecke zu kurz war.ich bin die strecke einmal vor dem rennen probegelaufen(1runde) und da hat der forerunner exakt 5km ...

tachchen,

jaja die organisation.ich hab in meinem blog einen erfahrungsbericht geschrieben,ich fand die wartezeit am start auch scheiße.mir war kalt und ich kann nicht so lange schmerzfrei stehen.haha.laufen geht aber.das nadelöhr brandenbvurger tor hat mich bestimmt eine minute gekostet.ich musste ...

:)

also bei den temperaturen dürfte es auch noch folgendes problem geben:
vermutlich reichen sie da getränke ab einem alkoholwert von 10%,um das gefrieren zu vermeiden :D
das war natürlich ein scherz,aber fakt ist doch,dass es nicht gesund sein kann sich eine plörre von 2grad in den rachen zu kippen ...

juhu eine blöde frage hab ich und stell sie auch :)

tachchen,

ich werde heute an meinem allerersten wettkampf teilnehmen und habe folgende frage.

also der wettkampf geht über 10km und nach 5km gibt es einen getränkestand.
also wofür gibt es den? gibt es wirklich leute,die nach 5km anhalten und trinken?
sorry falls die frage zu blöd ist von mir.ich ...

sorry für den spam,aber mir ist nochwas aufgefallen.
das ganze ist nicht nur mit dem hiscore plugin so,sondern auch z.b wenn man auf runden geht und so weiter.überall werden die berechnungen von st genommen,egal wie mans einstellt.
liegt es vielleicht daran,dass man das nachträgloch nicht mehr ...

jetzt kommt aber das nächste problem.
das highscore plugin schliesst jetzt die daten der manuellen dateneigabe nicht mehr aus (sagt es zumindestens),aber es berechnet den highscore der läufe aufgrund der sporttracksberechnung und nicht aufgrund der mauellen dateneingabe.

beispiel: bei meinem 5km ...

so,
wollte nur ne kurze rückmeldung geben.vielleicht interessiert es jemanden.
ich war heute auf der 400m bahn in der paul heyse strasse. von tartan oder aschebahn kann nicht die rede sein,die bahn ist aus asphalt würde ich mal sagen.ich denke auch nicht,dass irgendein verein dort tätig ist,denn das ...

kennt ihr öffentliche tartan/aschebahnen in berlin?

hi,

ich würde gerne mal 10000 meter auf einer richtigen bahn laufen. gibt esüberhaupt öffetnliche bahnen oder darf man da nur als vereinsmitglied drauf?
und wenn man rauf darf oder die bahn wenigstens frei zugänglinch ist( ob man das dann im endeffekt darf ist für mich zweitrangig :teufel: ),wo ...

:(

nein ich habe keinen haken dran. das für mich komische ist ja auch,dass ich den lauf im forerunner sehe,wenn ich auf protokolle-aktivitäten gehe.
nur auf training -strecken zeigt es ihn nicht an.
also erst jetzt seh ich ihn,als ich ihn im tc unter strecke anbgespeichert habe und dann wieder zum ...

hallo papalf,

ich habe folgendes problem. wenn ich auf training--> strecken gehe dann steht da :keine strecken vorhanden! (das heißt ich kann dann gar nix mehr machen,auch nix neu anlegen....)

jetzt hab ich folgendes gemacht.ich hab eine neue strecke im trainingscenter erstellt aus dem letzten ...

virtual partner

tachchen :)

ich hab gestern einen 10 km lauf gemacht und würde gerne beim nächsten mal gegen den virtual partner laufen.
und zwar am besten genau nach den daten von gestern.das heißt,dass der partner dann auch die unterschiedlichen rundenpaces hat (hab runden auf 1km gestellt) und so weiter.

wie ...

hi sergej,

danke für die superantwort.ich wohne im herzen von berlin,das heißt oberleitungen sind hier überall :) .
ich denke allerdings nicht,dass die messung fehlerhaft war.
ich hab eauhc vermutet,dass meine hf max deutlich über der mit der formel errwechneten von 188 ist.
denn die ...

Darf ich mal fragen, warum Du mit Pulsuhr und Nullahnung über pulsgesteuertem Training läufst? Man kauft sich doch auch kein Auto, wenn man keinen Führerschein hat. Oder springt ins Wasser und überlegt sich dann, wie das wohl mit dem Schwimmen geht.

rono du alter hackstock! :)
ich hab den ...

sporttracks und forerunner

hellas gemeinde :D ,

hab heute meinen forerunner 405 bekommen und bin gleichmal 10km damit gerannt.
nun zu meinen fragen:
ich hab die autolap im forerunner auf 1km gestellt.nun seh ich in sporttracks auf der karte die markierungen der km ,also 1-10 und wenn ich diese anklicke,dann steht da auch ...

fragen zum puls

hola,

bin heute zum ersten mal mit pulsuhr gelaufen hab aber keine ahnung vom puls.
der puls war durchschnittlich 170 nur die letzen 1000 meter war er bei durchschn.185.
die strecke war 10km lang.
wie ist das zu bewerten? in welchem bereich sollte man laufen?
puls max weiß ich nicht,ruhepuls auch ...

GUT dass das thema nochmal aufgegriffen wird.
denn die einstellung "trainingstagebuch auf öffentlich stellen,um anderen benui8tzern zu erlauben das trainingstagebuch anzusehen" wird ja wohl dazu dasein,um eben das anderen usern zu ermöglichen oder?
fragt sich nur wie und wo auf den profilen da ein ...

"Respekt" scheint mir zu wenig deiner Achtung :nick:
Isser deutscher Marathon-Vizemeister in diesem Jahr geworden, junger Freund :wink:

uiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,das wusste ich nicht.halleluja.das ist natürlich ein hammer!ich verneige mich :)
dann möchte ich aber erst recht wissen ...

naja ich möchte ja kein spezielles training machen,sondern nur wissen wie weit ich jetzt laufen soll;UND OB ICH DEN LAUF ÜBERHAUPT MACHEN SOLL immer hin ist mir klar,dass keine substanz da ist und ich will mich nicht überlasten,ich spüre nämlich meine sehnen ganz schön heute... ;)
was denkt ihr ...

:)

genau das hab ich gemeint.gruppieren...danke,danke,danke :)

und zum forerunner. da du ja beide kennst.wie ist denn nu der größenunterschied von 405 und 305,der andere fällt eh aus(zu teuer,bin ja student :) ).

und wie ist der tragekomfort des 305?
ich hab ja noch nie so n ding in real gesehen ...

danke beeker,

ich habs jetzt gesehen,dort kann man ja alles mögliche an statistiken einstellen. allerdings kommt nach der auswahl immer nur ein (hässliches) diagramm. kommt das immer? ich würde mir einfach wünschen,dass es dann einfach da steht.wenn ich einstelle gesamtdistanz und monat,dass dann ...

hm danke für die vielen infos.leider ist es heute noch schlimmer geworden,aber nicht in den wadem ,sondern im rücken (hab kreuzheben gemacht...wohl zuviel gewicht) auf jedenfall hindert mich der schmerz am aufrechten stehen,also is laufen wohl nicht.man der große rückenmuskel geht ja vom hals runter ...

laufen trotz muskelkater?

hi ich wollte mal fragen,ob es schadet mit ganz leichtem muskelkater zu laufen?ich hatte sehen und bänderschmerzen und habe deshalb pausioert.ich denke es ist auch besser,da ne pause zu machen,aber muskelkater hab ich öfters mal,da ich auch ein bisschen kraft in den waden trainiere.darf ich laufen ...

Zum Thema "was bilologisches" bitte ich zu bedenken das unsere Vorfahren sich vor 7000 Jahren beim Jagen(im Lauftempo) auch unterhalten mussten um was zu futtern nach hause zu bringen. Von daher denke ich ist es schon "normal" und von der Natur vorgesehen wenn man sich bei einem lockeren Lauf ...

ich weiß du wohnst weit weg marius,aber ich würde dir trotzdem den berliner halbmarathon empfehlen(28.3 glaub ich).glaubs mir nirgens sonst stehen zichtausende menschen an der strecke und kreischen und klatschen noch den letzten ins ziel.
grade morgen is der normale berlin marathon,da werden 1 ...

alloha

auxh ich hätte gerne einen eigenen kleinen blog. ich war ca 15 jahre kettenraucher und bin völliger neueinsteiger und ex sportmuffel.ich mache aber seit einem halben jahr ein bisschen fitness und laufe seit ein paar wochen.ziel ist es trotz meiner rampunierten lunge den nächsten berliner ...

tachchen

das hab ich grade an marius geschrieben.
so könnt ihr auch sehn was ich gerade mache.vielleicht haben wir ja nen ähnlichen stand/ziel.

kann mir jemand sagen,warum das mit dem script des trainingsplans nicht klappt?
ich hab den code vom trainingstagebuch und dann bei tools.aber es funktioniert ...

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