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Rest der Familie ist anständig


na ja ich denke ihr wisst was ich damit meine, also z.B. die bösen Kohlehydrate, ob es jetzt gesund oder sinnvoll ist sei dahingestellt.
Dem Kurzen ist es aber auch egal und der muss eh nicht auf die Figur achten, :motz: ist eh nix dran und Sport macht er genug.

Hallo zusammen,

so nun will ich auch mal kurz einklinken.

Nachdem ich nun wieder mit dem Laufen angefangen habe und leider auch ein paar Kilos zuviel draufhabe müssen die runter. Klar nur laufen langt nicht.

Wie essen weiss ich eigentlich auch.

Nur ich habe vor Jahren schon mal ca. 25KG ...

so nun war ich am donnerstag beim doc.

hatte dort einen viel zu hohen blutdruck (wiedermal) 195/110. Na ja dann schnell ein ekg gemacht, klar war ein ruhe ekg da nix besonderes.

musste dann 10 kniebeuge machen und dann nochmal abgehört, und da hatte ich leider so was wie doppelschläge oder ...

also danke noch mal an alle.

Denke werde morgen mal meine HA besuchen, soll sich das ganze mal anhören und dann entscheiden ob und was gemacht werden soll/muss.

Ist sicherlich doch notwendig, hatte letzte Woche nach meiner Auswertung eine durschnittliche HF von 172!!! :sauer:

Und mein Blutdruck ...

so danke erstmal für die verschiedenen Meinungen.

Und bitte schlagt euch nicht die Köpfe ein.

Klar eine Diagnose wolle ich nicht haben, einfach nur die eine oder andere Meinung von "alten" Laufhasen bzw. ob man sowas kennt.

Und richtig Sorgen mache ich mir nicht, denn sonst wäre ich gestern bei ...

Sollte ich mir Sorgen machen

hallo zusammen,

so nachdem ich lauftechnisch die letzten monate faul war, hab ich gestern den schweini mal in den schrank gestellt und bin zum lauftreff gegangen.

ach ja ist nicht so dass ich gar nix gemacht habe, war mit dem moutainbike viel und lange unterwegs.

klar es kam wie es kommen musste ...

Hey zusammen,

also ich war auch in Frankfrut dabei. Ja die Stimmung war toll auch die Strecke fand ich super, wäre froh ich hätte hier sowas in der Nähe, da kann man auch laufen, wenn es mal etwas wärmer ist.

Leider muss ich mich meinen Vorschreiberinnen anschließen, es war wirklich ein großes ...

Hallo Sanda,

so nun will ich dir mal kurz meine Erfahrung als Anfängerin erzählen, denn die bin ich immer noch.

Also erstmal denke ich, dass die 5km im September kein Problem sein sollten, ist noch eine lange Zeit.

Ich habe mich zu beginn meiner Laufkarriere einer Laufgruppe angeschlossen, diese ...

Hey zusammen,

wer hat sich denn nun noch alles so angemeldet.

Hab da aber mal eine Frage zu den Shirts, wie sieht es aus es gibt ja ein Limit sind glaube ich 20000 St. für alle Städte.

Wie wird das nun gehandhabt, muss man da schon in der Nacht anreisen und sich anstellen, oder zählt da der ...

Hallo Holger,

erstmal die Glückwünsche zurück!!! :daumen:

Na welches Ziel denn wohl - die 10 km im nächsten Jahr, was denn sonst.

Haben da noch ein Jahr zeit fürs training, dann sollte es klappen.

Bis dann.

gruß

murmel - Heike :hallo:

Tolles Gefühl

Hallo zusammen,

so nun hab ich es auch getan.

Hatte gestern meinen ersten Wettkampf - 5 km :daumen:

Was soll ich sagen, hat sich gut angefühlt. Aber es kam wie es kommen musste, hatte mir vorgenommen die erste Runde (2,5km) langsamer angehen zu lassen, und was war ne die Beine hatten ein ...

Also danke nochmal an alle,

ich hab mich jetzt gestern für die 5 km angemeldet. Auch wenn mich meine Laufkolleginnen immer noch versucht haben für die 10 km u überreden.
Ich bin sie inzwischen auch komplett durchgelaufen, aber in einer Zeit, oh man war das gruselig. :teufel:
Laufe lieber die 5 km ...

Hallo zusammen,

danke euch erstmal. :daumen:

Also ich tendiere eigentlich auch zu den 5 km, klar die 10 schaffe ich schon irgendwie, aber halt wie :confused: :motz:

Ich sage mir auch, lieber die kurze Strecke, die dann vielleicht etwas schneller als wir jetzt laufen und dann am Ende mit einem ...

Was meint ihr??

Hallo zusammen,

also ich bräuchte dringend mal eure Meinung, da mir da einfach noch die Erfahung fehlt um den evtl. richtigen Entschluss zu fassen.

Also bei uns ist jetzt im April ein großes Laufevent, dazu möchte ich mich anmelden, leider weiss ich nicht ob für die 5 km oder die 10 km.

Ich habe ...

Also Durst habe ich eigentlich immer, drinke aber viel zu wenig, oft zu faul, oder vergesse es einfach.
Nur wenn ich weg gehe bzw. fahre dauert es keine 5 min. und schon hab ich die Wasserflasche in der Hand, aber im Büro oh da dauert es.

Denke mein Durst ist im Normalbereich. :confused:

LG

OK, danke.

Dachte schon ich habs mit den Augen. Hab allerdings am WE auch mal an die Kontaktadresse eine Mail geschrieben und leider bis jetzt noch keine Antwort bekommen. :sauer:

Aber vielen Dank, dann werd ich weiter dranbleiben.

LG :winken:

Hey,

nein, Blut wurde noch nicht gemacht, will anscheinend erstmal warten was nach den zwei Wochen Ruhe ist und ich denke das Ergebnis wäre ja dann auch bei der Vertretung gelandet und das muss ja nicht sein, der kennt mich nicht so und ob er Zeit hat sich meine Vorgeschichte anzulesen, na ich ...

Hallo zusammen,

danke erstmal für die Infos und die Ratschläge. :daumen:

Bin ja schon mal froh, das das chronische anscheinend bis jetzt an mir vorbei gegangen ist.

Hoffe ich kann die Auszeit richtig nutzen, werde auch mal über so einiges nachdenken, ob ich das eine oder andere ändern kann oder ...

Hallo zusammen,

vielleicht bin ich einfach nur blind oder so. :confused:

Hab aber noch keine aktuelles Anmeldformular gefunden.

Könnt ihr mir da vielleicht weiterhelfen? Brauche das für Frankfurt.

Danke schon mal.

LG

Heike :winken:

Hallo zusammen,

danke erstmal für eure Antworten.

Also war heute erstmal bei meinem HA. Der kennt mich ja nun schon lange genug und hat auch schon so einige Wehwehchen wie z.b. meinen Bandscheibenvorfall mitgemacht.

Er hat mir erstmal Ruhe und Entspannung verordnet bis einschl. 13.03. darf aber ...

Hallo Hanne,

ja an die Jacke kann ich mich erinnern, du warst beim Dehnen mit gegenübergestanden.

Ich hatte schwarze Hose und Jacke an, und oh wie gruselig eine Mütze, hasse diese Dinger,
darunter waren mehr oder weniger verseckt blonde Haare.

Mittwoch werde ich die Mütze gegen einen meiner ...

Hallo Hanne,

ich war dabei, vielleicht war ja ich die Neue. Stimmt das Tempo war ok, hatte am Anfang schon meine Bedenken ob ich da mithalten kann. Denn ich habe im Oktober im letzten Jahr für mich selber angefangen, da war ich dann bei 4min zu 1,5 min, aber was die Schnelligkeit angeht, na ja ...

Hallo Hanne,

ich weiss welchen Kurs du meinst. Sag mal wieviel sindvon 50/25 noch übrig? Gibt ja immer ein bisschen Schwund.

Hab nämlich angefragt ob ich noch einsteigen kann. Wie ist denn so das Thempo? Denke das mit den 4 min. bekomme ich hin, da war ich bis vor meiner Zwangspause auch schon ...

Hallo zusammen,

also als erstes solltet ihr kegeln nicht mit bowlen/bowling vergleichen, sind vom Bewegungsablauf ganz unterschiedliche Dinge, auch was die Kugeln und deren Gewicht betrifft.

Und Bowling als Oma-Sport zu bezeichnen, na ja kommt darauf wie ihr es macht. Auf jeden Fall hat das ganze ...

Morgen zusammen, :D

hab mir gerade mal die Endergebnisse angeschaut, und was soll ich sagen, bin doch nicht letzte, es gab noch jemand nach mir, hab ich gar nicht mitbekommen, war halt so beschäftigt mit mir und meinen Füßen.

Na das tut aber kleine Seele gut, war eigentlich mein Ziel nicht letzte ...

Pulsuhr

Hallo zusammen,

ich bin auf der Such nach einer Pulsuhr, oder vielleicht gibt es auch was anderes. die ich so einstellen kann, damit sie mir ein Signal gibt wenn z.b. 2 min um sind.

Ich bin ja so ein richtiger Anfänger und laufe im Moment immer so 2 min und dann gehe ich 2 min. Nun will ich nicht ...

Hallo zusammen,

also Ziel ist, irgendwann mal 1Std. bzw. dann auch mehr am Stück zu laufen, ohne umzufallen.

Vielleicht sogar wenn die alten Knochen mitmachen mal an HM denken. Aber das liegt noch in weiter Zukunft.
Jetzt ist ersmal heil von A über B wieder zu A ankommen angesagt. :daumen:

Ach ...

Hallo zusammen,

danke für die Tipps.

Also ich hab es gestern so gemacht, war dann am Abend mit meinen Nordic Walkern unterwegs, also laufen ohne große Belastung.

Und danach hab ich dann noch eine bisschen Pferdebalsam auf die Oberschenkel. (Richt ja wirklich übel das Zeug, aber wenns hilft).

Was ...

Mit Muskelkater laufen?

Hallo zusammen,

nachdem ich ja wirklich der blutige Anfänger hier bin, wollte ich mal ein paar Expertentipps hören.

Hatte ja am Dienstag meine erste Trainingseinheit, na ja war wie schon beschrieben soweit o.k.

Nun ist es aber, wie ich es nicht anders erwartet habe, der Muskelkater in den ...

Hey,

also eine Kurzinfo zu mir.

Bin 41 Jahre - manchmal fühle ich mich aber wie 141.

Gewicht - viel zu hoch mit derzeit 78 kg, war aber schon mal 20 kg höher.

sportliche Laufbahn - na gibt es nicht viel zu sagen, ab und zu mal im Studio, verliere meist schnell die Lust, oder teilweise auch keine ...

Alles richtig gemacht?

Hallo zusammen,

so nun bin ich auch dabei.

Hatte gestern meinen ersten Ausflug. Hoffe ich habe fürs erste Mal alles soweit richtig gemacht. War ca. 45 min. unterwegs, na ja es war allerdings noch mehr ein schnelles gehen/laufen, als richtiges laufen.
Hoffe das war ok so. Zum Schluss wollten dann ...

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