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laufen nach op

hallo,
ich hatte im august eine bandplastikop im sprunggelenk.nun ist es gut verheilt und seit 3 wochen darf ich vom doc aus wieder laufen.bin in den drei wochen nun schon 7 mal laufen gewessen ohne probleme.
nun meine frage.
ist es möglich nach der pause von 4 monaten ende mai schon wieder einen ...

hallo,
ich kann dir im april den weiltalweg-landschaftsmarathon vorschlagen.
das ist ein reiner naturmarathon von schmitten nach weilburg.
http://www.weiltal-landschaftsmarathon.de

oder im mai den knastmarathon darmstadt.ein marathon in der jva darmstadt-eberstadt.
ein super event und macht viel ...

hallo,
gestern ist nach wochen der gips abgemacht worden und nun darf ich teilbelasten.am montag fang ich mit krankengymnastik an.
der fuß ist sehr steif ,ich hatte 9 wochen gips(3 wochen vor op und 6 wochen nach op.).mal schauen wann ich wieder laufen kann.

ich wünsche allen läufern morgen viel spass und glück beim churfrankenultralauf.
schreibt doch mal eure eindrücke auf.

gruß

hallo,
so heute abend ist der umstädter winzerfestlauf im groß-umstädter ortsteil klein-umstadt.

es ist ein schöner lauf durch den ort und die weinberge.

gruß

also in 5:30 bis 6 stunden sollte der marathon schon drin sein mit dem training.

also,in zukunft solltest du dein training etwas anders aufstellen.mache alle 14 tage ein tempotraining,gehe auf die bahn und mache tempo.vielleicht ist beim nächsten marathon dann mal eine 4 er zeit drin.

viel glück ...

hallo mdeus,
auf die empfehlungen meines arzt höre ich natürlich.
würde gerne wissen,was für erfahrungen andere läufer mi einer bandplastik op gemacht haben.

leipzig-marathon 2011

hallo ,
ich würde gerne im nächsten jahr den leipzig-marathon laufen.
wer ist ihn schonmal gelaufen und kann mir ein paar infos geben,zwecks strecke,teilnehmer und stimmung an der strecke?
und ene gute zentral gelegene unterkunft suche ich auch noch.
also über eure tipps würde ich mich freuen.

gruß

winzerfestlauf 2010

hallo,
am mittwoch 15.9 ist im groß-umstädter ortsteil klein-umstadt der winzerfestlauf.
angeboten ird ein 4,3km lauf und ein 8,6km lauf.
höhenmeter auf der 4,3km strecke sid ca.70 und auf der langen strecke ca. 140.

startzeit für die 4,3km ist 17 uhr und für die 8,6km um 18 uhr.

gruß
jörg

der darmstadt marathon ist in jedem jahr bei den teilnehmerzahlen eingebrochen.in diesem jahr waren es noch nicht mal 200 marathonläufer.im letzten jahr waren es noch über 300.mal schauen wielange es noch einen ganzen marahon in darmtadt geben wird.
die teilnehmerzahl im hm ist auch von jahr zu jahr ...

bandplastik-op

hallo,
ich hatte mir am 28.7.mal wieder die aussenbänder im linken sprunggelenk gerissen(alle drei).
in den letzten acht jahren habe ich mir 3 mal die aussenbänder gerissen und öfters gedehnt,daher war mein sprunggelenk sehr instabil.
aus diesem grund wurde bei mir am 20.8 eine bandplastik op ...

hallo,
bei uns sind es gerade minus 10,1 grad und ich werde gleich einen 12 bis 13 km lauf machen.
was gibt es schöneres als bei sonnenschein und schnee zulaufen? :daumen: :D :daumen:
und nach dem lauf eine tasse tee und in die warme wanne.
gruß

hallo harald,
deine einladung werde ich gerne annehmen.so ende november kann ich wieder laufen gehen sagt der doc,werde mich bei dir dann melden. :winken: :daumen:
freue mich schon auf die trainingsläufe.
gruß
jörg

bänderriss im sprunggelenk

hallo,
ich habe mir vor zwei wochen im linken sprunggelenk die aussenbänder gerissen. :klatsch:
die ersten 10 tage hatte ich einen liegegips und nun muß ich für 6 wochen eine knöchelschiene tragen,bis 17.11.09.
nun meine frage:
kann ich danach wieder mit dem lauftraining anfangen?
oder wäre es ...

hallo,
ich konnte in diesm jahr leider auch nicht beim wald und hügellauf mitmachen,weil ich mir einen bänderiss zugezogen habe.
aber ich bin schon 4 mal beim lauf mitgelaufen und kann sagen das es ein wunderschöner naturlauf durch feld,wald und weinberge ist .
es sind auch einige wenige höhenmeter ...

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