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Unter anderem erklärt der Beitrag stichhaltig, wieso Läufer weder vor noch unmittelbar nach dem Training dehnen sollten. Gruß Udo Menno, immer wird alles, was man zu wissen glaubt, über den Haufen geworfen. Mal ehrlich, ich finde dehnen gleich nach dem Laufen doof, hab es aber bisher immer brav gle...

@C: danke für Deine klärenden Ausführungen, damit kann ich zumindest was anfangen, auch wenn ich Deine Meinung nicht ganz teilen muss. Sehr interessant finde ich folgenden Teil: Denn zu einseitiges Training, das nur aus langsamen Geschlurfe besteht, führt zu einer Einschränkung des Bewegungsspielrau...

Tzzzzzz, Tzzzzzzzz, läßt Du Dich hier auf den Leisten schieben :hihi: . Knippi Auch auf die Gefahr hin mich als unwissend zu outen, sagt mir die Redewendung leider so gar nix :confused: Übrigens bin ich weder verärgert, noch sonst wie aufgeregt, sondern wollte nur zum Ausruck bringen, wie manche Au...

Ich verstehe das auch nicht, dass wenn man das 7Min/km Tempo als langsam und "schlurfen" bezeichnet, sofort Arrogant sein soll. Es ist langsam... es ist ein Schlurf-Laufstil. Ja es ist langsam, aber das als Schlurf-Laufstil zu bezeichnen, empfinde ich persönlich als arrogant und herablass...

Ich finde es einfach unsaeglich, das jeder Anfaenger nach 2 Wochen sich schon zum Marathon berufen fuehlt. Naja zumindest zu der Kategorie gehöre ich nicht. Mein Plan (wenn man das so nennen kann) sieht vor, daß ich es noch vor meinem 50. Geburtstag schaffe einmal einen Marathon zu bewältigen. Bis ...

Natuelich bezeichnen viele Leute auch noch "sich vorwaertsschleppen", "schlurfen", "schleichen" usw. als laufen. Mhh, also ich würde meinen Laufstil so nicht sehen, obwohl ich noch ziemlich langsam bin, aber ich bin ja auch nicht objektiv. Wahrscheinlich wäre es für me...

Marathon ist eine Laufdisziplin. So langsam kann man gar nicht laufen, das man mehr als 5 Stunden braucht. :teufel: :teufel: :teufel: Dann hätte ich hier aber gerne mal Deine Definition von "Laufen" gelesen. Ist man also nur ein Läufer/Läuferin, wenn man eine bestimmte Mindestgeschwindigk...

Ich bin wohl die Einzige, die es zusammenbringt zuzunehmen beim Laufen. :motz: Nein bist Du nicht. Wenn ich wahllos futtere und damit mehr Kalorien zu mir nehme, als ich verbrauche, dann nehme ich auch zu. Laufen setzt nunmal die Naturgesetze nicht ausser Kraft. Wenn Deine Fingernägel bei gesunder ...

Meine Oberschenkelinnenseiten reiben immer noch nicht einfach gegeneinander sonder halt dieses hängenbleibende leicht glebrige Gefühl wenn sie gegeneinander reiben, was ja dann nachher das wund werden verursacht. Tut mir leid, daß es bei Dir nicht funktioniert. Ich benutze übrigens auch das Deo von...

ICH würd eh allen Frauen empfehlen, nur in HotPents zu laufen :teufel: Nee, ich glaube nicht, daß Du das wirklich sehen möchtest... hhm, also mir die Schenkel mit Deo einzusprühen, auf die Idee bin ich noch nie gekommen, wäre ja aber mal ein Versuch wert. Wobei ich mir ehrlich gesagt schwer vorstel...

Selbst wenn ich jetzt bei den Temperaturen ein Sommerkleid anziehe muss ich ne Tight drunter ziehen weil ich mir sonst alles wund scheure :frown: Gruß Catsmom Ich kann Dir nur empfehlen meinen Tip mit dem Deo von weiter vorn mal zu probieren. Ich war auch zuerst skeptisch, aber es funktioniert zumi...

Gestern hat mein Wecker viertel nach fünf geklingelt und um 10 vor 6 war ich unterwegs. Meine Männer daheim haben mich natürlich für verrückt erklärt, aber abends hätte ich mich bei den derzeitigen Temperaturen nie und nimmer aufraffen können zu Laufen. Mal ganz davon abgesehen, daß mir das wahrsche...

Ich werde es ganz langsam angehen, sonst ergeht es mir wie bei meinem letzten Versuch. Und das will ich keinesfalls wiederholen. :zwinker5: Das ist schonmal die richtige Einstellung. Falls Dich das Laufen wegen des Gewichts total überfordert, kannst Du ja auch erstmal mit Walking oder Nordic Walkin...

Versuche mal, morgens aufzustehen und nicht direkt laufen zu gehen, sondern anziehen, dann kurz was anderes machen "wach werden" und dann ca. 30 Minuten nach dem Aufstehen los laufen Das ist ein guter Tip. Ich hab mir heute früh auch mehr Zeit vorm Loslaufen gelassen und mich neben genüge...

Für mich ist es morgens vor 7-7:30 Uhr auch ziemlich schwer zu laufen und Höchstleitungen schaffe ich da sicher nicht, aber dafür entschädigt mich die tolle Luft und die Ruhe, die ich habe. Meinem Kreislauf wäre anderes lieber, aber da ich Nachmittags bei den derzeitigen Temperaturen nicht an Laufen...

Also was bei mir im Alltag gut hilft, ist die Schenkel mit Deo (am besten so ein Dry-Deo) einsprühen. Damit hab ich erst gestern einen mehrstündigen Einkaufsbummel im Kleid ohne Probleme überstanden. Ich habe leider ziemlich stramme Schenkel die auch im normalen Alltag aneinander reiben und müsste d...

Hallöchen, also ich bin zwar keine Laufexpertin, aber mit dem Thema überflüssige Pfunde kenne ich mich dafür perfekt aus, da ich seit ich denken kann damit zu kämpfen habe. Egal welche Diät gerade mal wieder modern ist, oder welcher Nährstoff aktuell als *böse* eingestuft wird, kommt es am Ende imme...

Ich habe die FT7 von Polar und bin damit sehr zufrieden. Natürlich kann ich als Laufanfängerin keine Profi-Bewertung abgeben, aber die Bedienung ist intuitiv und die Funktionen reichen mir völlig aus. Besonders toll finde ich den dazu gehörigen Textil-Brustgurt, der ist um Welten angenehmer zu trage...

So genug geschrieben, mir bleibt dann nur noch übrig dir alles gute und viel Erfolg zu wünschen. Hoffe ich konnte helfen.... Ja danke Dir, der Zuspruch motiviert schon. Wobei jetzt bei dem schönen Wetter ist es für mich gar kein Problem bei der Stange zu bleiben. Für den Winter, wenn es nach Feiera...

Lieber Tempo zu verbessern oder eine längere Strecke laufen?

Hallo zusammen, ich bin schon eine Weile stille Mitleserin hier, aber jetzt muss ich auch mal um Rat fragen. nach 1,5 Jahren Nordic Walking habe ich Ende Oktober letzten Jahres das Joggen begonnen und trotz mehrwöchiger Winterpause merkliche Fortschritte gemacht. Mittlerweile kann ich meine Standard...

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