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So ein Quatsch

das hat gefunzt!!! :daumen: :tocktock: :daumen:
Danke Hennes und danke Kalle99

Mein Standardbrowser ist Modzilla, habe aber wie empfohlen den IE (Internet Explorer) zum Download verwendet, und die Daten wurden eingelesen :confused: :tocktock: :confused: :tocktock:
Schade, das die Pace dadurch nicht ...

Wichtig: das communicator plugin muss im IE runtergeladen werden und getestet werden.

Was ist den IE? :confused: Ich hatte es über die angegebene Website runtergeladen.

STs "online" button nutzt IE! Man kann also auch dort runterladen! STs hab ich auch noch nicht gehört. Sorry, mag für manche ...

Danke für den Tip

Es ist ein sehr netter Lauf geworden, auch wenn ich mich mal kurz in Edelzell verlaufen hab. Tolle Fernblicke, an Lahmas, Rehen und Kühen vorbei. Auch der Schloßhof und Garten war sehr nett.
Danke nochmals für den Tip. :daumen:

Brustgurt defekt

Hallo Ihr Wissenden,

letzthin zeigte mein FR305 keine Hf mehr an :motz: :motz: :motz: . Gut, neue Batterie für den Brustgurt gekauft (CR2032) :frown: und eingebaut. Leider zeigt der FR nun falsche Daten an, ich werde bestimmt keine 223 Hf :tocktock: mehr zustandebringen (Hfmax bis jetzt 191 :geil ...

Laufen in Fulda

Hallo Zusammen :winken: ,

am Dienstag bin ich beruflich in Fulda :hallo: und würde gerne am Abend eine Runde drehen so ca. 10 - 20k :geil: . Hat jemand einen Laufstreckentipp für mich oder hat jemand lust mich zu begleiten? Mein normales Tempo wäre so zwischen 5:30 und 6:00. Könnte aber auf 10k ein ...

Danke für die Antworten

Ja, und die Erfahrung sagt mir, dass Du für eine hochoffizielle Laufveranstaltung im Sommer dieses Jahres viel zu spät dran bist mit Deinen Planungen.

Ein weiterer Tipp ist: Hol Dir mehrere erfahrene Leute mit in Dein Orga-Team. Wenn alles an einer Person hängt, wächst Dir die Sache über den Kopf ...

Danke für die Antworten

Was Laufveranstaltungen angeht gabs hier schon einige Threads - ich finde sie aber im Moment nicht. Wenn es während des Sommerfestes ist kann man das als angesetztes Training werten - von daher braucht es keine Veranstalterhaftung. Allerdings würde ich die Teilnahme nur auf die anwesenden Personen ...

Organisieren eines Laufs

Hallo Zusammen,

leider spuckte mir die Suchfunktion nichts aus.
Für unser Sommerfest im Verein (beim Vereinsheim mit Duschen, etc.) möchte ich einen kleinen Lauf organisieren (Bambini und 5k). Ich schätze es könnten höchstens 100 Leute werden. :peinlich:

Was ist generel dabei zu beachten bezgl ...


Eine recht moderate Steigung findest Du auf der Sambatrasse:

Hey diego67,

war ein super Tip. :daumen: :daumen: :daumen:
Die Steigung war wirklich i.O. :nick:
Bin bis zur Müllverbrennung :confused: gelaufen und wieder nach unten. :geil: War ne Stunde unterwegs. :)
Klasse Landschaft nur mit ...

Tip Laufen in Wuppertal

Hallo Forum,

da ich kurzfristig auf Dienstreise nach Wuppertal darf, möchte ich die Gelegenheit nutzen und dort ein kleines Läufchen (ca. 10km) machen. Es sollte nicht allzu bergig dafür aber landschaftlich ansprechend sein :daumen: .
Kann mir jemand einen Tip geben? :hallo:

Gruß
Belgaron

Der letzte WK-Distanz war immer die härteste WK-Distanz. Vielleicht ist das so wie bei der Geburt, man kann sich schlecht an die "Schmerzen" erinnern, sonst würde man es nicht wieder tun. :klatsch:

:confused: Juni 07: 2:25h :peinlich: (1.HM)
Sep. 07: 2:09h
Okt. 07: 1:56h
Apr. 08: 1:49h
Okt. 08: 1:45h
Mar. 09: 1:44h
Okt. 09: 1:35h

Ziel für Frühjahr 2010 ist sub1:34h.

Ich glaube nicht, dass ich Potential habe um unter 1:30h zu kommen. :frown:

Das nenne ich aber eine Steigerung :nick:

1 ...

Martin_Dus hat geschrieben: Das muss viel besser werden.

Ende 2010 möchte ich möglichst nahe ran an die 1:40, drunter wäre ein Träumcheeeeen.
Das sehe ich genauso, aber Du hast schon ein halbes Jahr Trainingsvorsprung. :winken:

Gruß
Belgaron

Hallo Leute,

Ihr seid echt klasse so schnell zu antworten! :nick:
Jetzt habe ich mal einen Eindruck bekommen was so ein Körper alles Leisten kann. Was ich so gesehen habe, liegt die durchnittliche Verbesserung bei ca 3-4 min/a. :geil: Natürlich sind auch hier wieder Ausnahmeatlethen dabei. Zu allen ...

Letzter?! Ist doch egal!!!

Gräs di,

unbedingt solltest Du diesen Wettkampf mitmachen! :daumen: Die Zeit ist aber vollkommene Nebensache. Schon allein die Atmosphäre am Start mit all der Aufregung... :zwinker2: Wenn Du weitere Wettkämpfe machen willst, ist dies schon mal ein Training. :teufel: Du weißt ja bisher nicht wie Du ...

Sorry, bin doch neu hier :-)

Das hängt davon ab, wie lange du schon läufst und wie gut du trainiert bist.

In den ersten 2 - 3 Jahren verbesserst du dich noch recht schnell. Da kann 2 Wochen später schon wieder eine neue PB herausspringen. Wenn du austrainiert bist, sind die neue Bestzeiten spärlicher. Dann kannst du im ...

HMs in welchem Abstand?

Hallo,

gerade bin ich dabei meine Trainingsplanung für 2010 zu machen. :D Natürlich möchte ich diesen mit HM, 10k und 5k spicken :nick: und da habe ich mich gefragt in welchen Abständen man HMs laufen könnte, wenn man jedes mal versucht sein PB zu unterbieten? :hallo: Wäre ein Abstand von 4 Wochen ...

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