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Danke, Udo, deine Worte ermutigen dran zu bleiben. Weil klar denkt man sich: "Und jetzt?" :confused: Aber ja, ich kann dieses Gefühl immer wieder haben. Naja, vielleicht nicht genau dieses Gefühl, aber so in der Art jedenfalls... :nick: DAS ist wirklich genial! :daumen: DANKE!! Alles Liebe...

@ michel: DANKE!!!! Das ist sooo lieb, wenn sich jemand so mitfreuen kann. Danke, danke, danke! Und: London ist gar nicht soo teuer. :zwinker5: Die Strecke ging vorbei am Buckingham Palace (zweimal), Trafalgar Square, Big Ben, London Eye, Houses of Parlament, St. James Park, Green Park, Hyde Park (S...

@ birkie: Dankeschön! Ja eh - das kann mir nun niemand mehr nehmen. *yeah* :nick: @ ants in the pants: Danke auch dir! :winken: @ Rolle0811: Ja, ich bin schon motiviert, obwohl dieses Erlebnis wohl kaum noch zu toppen sein wird...aber mal sehen, was als nächstes auf mich wartet. :confused: @ Priscil...

Mein erster HM in London!!

Für alle, die Interesse an einem kurzen Bericht der Erfüllung meines Traumes interessiert sind: Ich sags euch – es war sooo ein wunderwunderschönes Wochenende!!! Mut, Kraft und Stärke sind tief in mir verankert und verwurzelt und erfüllen mich mit so viel positiver Energie, es ist einfach herrlich. ...

Hallo Engerl, ich bin auch eine absolute Anfängerin (ich laufe seit April) und möchte Dir für London einfach nur viel Erfolg wünschen - genieße es. Ich bin letztes Wochenende meinen 1. HM gelaufen....es war wunderbar! Ich habe jeden einzelnen km genossen. Ich bin konsequent mein eigenes Tempo gelau...

Hallo Engerl, dein Text liest sich einfach so schön, dass ich dir sagen möchte: du hast schon so viel erreicht, bist glücklich deine Ziele Stück für Stück zu schaffen, dann wirst du das letzte Problem, nämlich gemobbt zu werden sicher auch bald siegreich beenden! :nick: Für deinen Start in London d...

Danke!

88 Bei meinem HM letzte Woche Sonntag ist auch jemand noch nach über 4 Std. ins Ziel gekommen :-) Der hat sich Zeit gelassen. Was ich damit sagen will... ich glaube, dass Du es schaffst, wenn Du bereit bist, es locker anzugehen. Und zur Not gehst Du halt mal einen km. Wenn Du Dich schon für so ein g...

Hallo, ich finde es wunderbar, dass du dabei geblieben bist und dass du jetzt ganz bald schon in London starten wirst. Ich erinnere mich noch gut an deinen Thread damals, wo du beschrieben hast, wieviel dir dieser Halbmarathon in London bedeutet. Natürlich drücke ich dir ganz fest die Daumen, bin a...

Vielen lieben Dank für deine lieben Worte! Bezüglich des Mobbings habe ich von meiner Freundin ein Lied "geschenkt" bekommen: Es ist von Culcha Candela und heißt "Steh auf". Solltest du das nicht kennen, dann google mal den Text - ist super genial und absolut passend zu meiner mo...

Mich würde das auch interessieren - bin auch so eine Schnecke. Bin sogar noch langsamer als du. Ich glaube auch, dass ich mein persönliches Limit erreicht habe (laufe jetzt eine Strecke, für die ich vorher 40 Minuten gebraucht habe, in 28 - aber das ist immer noch zu langsam und schneller schaff ich...

Wie gesagt, ich finde es gibt ein gewissen Niveau, welches man im Umgang miteinander haben sollte. Und in gewissen Situationen sagt man dann halt lieber nichts! Aber die Anonymität des Internet macht es halt so leicht... Und es gibt bestimmt auch Dinge, in welchen Du Dich nicht auskennst und genau ...

Vielen Dank an alle, die mir wirklich weitergeholfen haben und mir ihre Erfahrungen und Vergleichswerte offenbart haben! :hallo: Das Beispiel mit dem Auto versteh ich, aber mein Problem ist, dass ich ja gar nicht weiß, was es alles gibt. Somit tu ich mir schwer zu sagen, was ich alles brauchen könnt...

Das von Dir gewünschte "rundum-sorglos-Paket" gibts im Moment bei amazon für 165 Euronen (mit Tiefpreisgarantie) oder bei Globetrotter für 180 Eumels (mit 3 Jahren Händler-Garantie). Also der FR 305 - aha. Ganz konkret: welche Vorteile hat er gegenüber einem vergleichbaren Gerät von Polar...

Ich möchte ja nun nicht als Korinthenkacker gelten, aber den FR kann man sehr wohl als "normale" Uhr benutzen; zudem kann der Garmin noch als Stoppuhr fungieren und ausserdem auch das Datum anzeigen. Naja, und wer den restlichen Schnickschnack nutzen möchte, kann sich das ja auch noch anz...

Hallo, 2 Hersteller, 2 verschiedene Meinungen, jedem das seine ist die Bessere. Ich glaube du machst deine Erfahrungen mit den verschiedenen Geräten am besten selbst und bildest dir dann eine Meinung. Wie auch schon Saarthunder geschrieben hat. Dieses Mal aber ohne Uhrempfehlung, obwohl ich auch ei...

Ich habe den FR 305, mein Freund hat eine Polar mit Sensor (ich hab vergessen, wie das Modell heißt. 625 irgendwas?) Glücklich und zufrieden mit unseren Geräten sind wir beide :) Und was die angeblich bessere Genauigkeit des einen oder anderen Gerätes angeht: Wir können da keinen Unterschied festst...

Es gibt eigentlich hier nur 2 Fraktionen die Polar und die Garmin Fraktion. Jeder beharrt darauf das sein Gerät das beste ist. Jedes hat wohl Vor und Nachteile, da musst du dir mal im Net beide anschauen. Ich selbst benutze den FR 305 von Garmin und bin sehr zufrieden damit. Schon das Preis/Leistun...

Was soll denn das Gerät alles können? Wieviel darf es denn maximal Kosten? Gute Frage - ich hab ja keine Ahnung was so ein Gerät alles können SOLLTE. Ich möcht z.B. wissen wieviel km ich gelaufen bin, bzw. gerade laufe, möchte meinen Puls/ meine HF wissen...tja...Daten auswerten...sofern mir das mö...

Liebe mpLaeuferin! Vielen, vielen Dank für deine lieben Zeilen! Das mit dem Selbstvertrauen stimmt schon...und ich weiß, dass du das nicht bös meinst. Nur wenn man dauernd hört, dass mans ja eh ned schafft... Egal, ich hab mir das nun fest vorgenommen und zieh das Ding somit auch durch! DANKE an euc...

Naja, eine Wii ist schon lustig und macht natürlich auch Spaß, aber mit Therabändern und sonstigen Kleingeräten kann man auch ne Menge erreichen. Aber wo kann man so einfach Skispringen wie auf der Wii :hihi: Ich nehm eh so kleine Gewichter zusätzlich... :wink: Und im Skispringen bin ich SUPER! :zw...

Hallo Engerl, ich hab den Thread fast ganz gelesen! Du wirst überholen, ganz sicher! Bei meinem ersten 10er hab ich mich brav an den Anfang des letzten Drittels gestellt und dann fast nur überholt - Ergebnis war 1:01. Das schaffst du auf alle Fälle auch. Im Training könnte ich nie so schnell laufen...

Hallo Engerl, ich muss dich einfach mal Loben! Es ist sicherlich nicht leicht trotz der vielen Gegenstimmen sein Ziel mit soviel Willen weiterzuverfolgen. Viele andere hätten bestimmt schon wieder das Handtuch geschmissen und sich die Meinungen der Gegenstimmen, dass man vermutlich doch nicht in de...

Plattfuß hat geschrieben:Laufe ca 1km lang so schnell Du kannst. Messe direkt danach Deine Herzfrequenz.

Diese ist deine HFmax.

Mit 0,7 multiplizieren und diesen Wert als Obergrenze für den langen Lauf festlegen.
Danke! Das sollte selbst ein Blondie wie ich schaffen... :daumen:

Nein, ich hab (noch) keine funktionierende Pulsuhr. Die Strecke messe ich mir über den PC ab. Ich hab ehrlich gesagt keine Ahnung, woran es liegt, dass ich mal besser und mal schlechter laufe. Bis zu einem gewissen Grad ists aber sicherlich normal, dass man gute und weniger gute Tage hat... An alle,...

Was heißt das und woran machst Du das fest? Ich weiß auch nicht genau - vielleicht denk ich zu viel nach beim Laufen (also wirklich auch währenddessen). Ich kann dir jetzt keine wirklichen Zahlen nennen, ich spür einfach, dass ich momentan nicht so gut drauf bin, langsamer laufe, schneller ermüde, ...

Ja, logisch. 4- 5mal die Woche ist sicher besser als 3x, vorausgesetzt, Du überforderst Dich nicht. Mit 4-5x/Woche sähe es dann so aus: 1. Tag: 1h laufen, Tempo nach Lust und Laune 2. Tag Pause 3. Tag: so lange wie möglich sehr langsam laufen. 1h:15min. Und jede Woche etwas länger 4.Tag Pause 5.) T...

Hallo Engerl, jetzt möchte ich doch noch meinen Senf dazugeben (obwohl zur Anmeldung für London nichts sagen kann). Du bist sehr ehrgeizig und willst dir und deinem Mann was beweisen - ich kann nur sagen sei vorsichtig mit längeren Strecken, immer schön systematisch verlängern und nicht zu viel auf...

Mein Fehler, Du wolltest ja am 10.10.2010 laufen, also den Royal Parks Foundation Half Marathon. Royal Parks Foundation Half Marathon 2010 - Find an event - Running for Cancer Research UK So wie ich das sehe ist die Buchung noch nicht möglich, man kann sich wohl z.z. nur vormerken lassen. Wird dann...

Hallo Engerl, auch von mir Gratulation und viel Glück für Dein Vorhaben! Ich laufe übrigens im Herbst/Winter auch lieber als im Sommer, auch wenn ich sonst eher ein Sommertyp bin! Das mit London bei dem Datum hat mich glatt auch einen Moment ins Grübeln gebracht :zwinker2: , aber ich fürchte, ich b...

Hallo Engerl, habe erstmal den ganzen Faden gelesen, Gratulation zu Deiner Laufentscheidung und auch zu Deiner Leistung, die ist wirklich gut. Jetzt, im Winter legen viele Läufer die Grundlage für die Wettkämpfe im kommenden Sommer oder Herbst, indem sie möglichst LANGE laufen. Geschwindigkeit spie...

Am besten nimmst Du einen speziellen Getränkegürtel mit mehreren kleinen Fläschchen. Damit behindert Dich das Wasser nicht beim Laufen und da Du die kleinen Fläschchen in einem Zug leeren kannst gluckert das Wasser auch nicht mit jedem Schritt mit. Ich hab ausserdem immer eine 2€ Münze und/oder ein...

Es stimmt schon, ich denk sehr viel nach. Vielleicht wirklich ZU viel. Aber das ist eben auch meine Unsicherheit. Einerseits denk ich mir - das schaffe ich bestimmt bis dahin - und andererseits dann wieder, plagen mich die totalen Selbstzweifel. Es ist zum Verrücktwerden... Ich merke auch, dass ich ...

Natürlich gibts ein Band aber das bekommen wir nie zu sehen weil der Erste das dann ja zerreisst :zwinker5: Ich traue Dir ja vieles zu aber das Band wirst du in nächster Zeit wohl noch nicht zu sehen bekommen :P :D Ich glaub auch nicht... und so wie ich die Lage einschätze werd ich das - außer in m...

Ich kann mich noch an die Endphase eines Marathonlaufes erinnern, wo der Führende verzweifelt die Zuschauer gefragt hat, wie weit er vorne liegt, aber keine Antwort bekam - der hätte wohl gerne einen "Knopf im Ohr" gehabt, aber nichts da! Knippi :hihi: Ich glaub die Gefahr besteht bei MIR...

Hallo Engerl, natürlich gibt es bei einem HM Verpfelgungsstationen, wo Du was zu Trinken bekommst, ob Du nun im Gehen, Stehen oder Laufen trinkst bleibt Dir überlassen. Musik über Mp3 Player / Handy ist meines wissens bei vielen Wettkämpfen verboten, aus Sicherheitsgründen :wink: Gruß Micha Hallo M...

Trainier einfach mal weiter! Ich erinner Dich dann an den Thread wenn Du den Wettkampfbericht lieferst und von deinem Sub2h HM berichtest :zwinker5: :D Bis im Herbst hast Du noch manch eine Trainingseinheit vor Dir und das Potenzial um einfach nur ine Ziel zu kommen hast Du ja jetzt schon. 21Km ist...

9 km in 55 Min im Training ist doch eine Super Zeit. Und das noch bei dem Wetter :daumen: Im Wettkampf schaffst so bestimmt auch die 10 Km in 55 Min und das ist ungefähr die Voraussetzung um einen HM unter 2 Stunden zu schaffen. Ausserdem hast Du ja noch über ein halbes Jahr Zeit. Bis im Herbst müs...

Klar darfst du beim HM auch gehen- sonst hätte ich es ja nie auf 3Stunden gebracht :hihi: Aber warum solltest du das tun? Na was weiß ich warum ich das tun sollte, aber wenn ich im Hinterkopf habe notfalls auch ein paar Schritte gehen zu können, dann fällt für mich (geistig) schon viel Druck ab. Ic...

Wahrscheinlich sollte andersrum ein Schuh daraus werden. Mit anhaltendem Spaß und regelmäßigem Lauftraining (Rest des Körpers nicht vergessen!) wirst Du über kurz oder lang in der Lage sein, einen HM zu bezwingen. Wenn es nur um den Beweis geht, dass Du den HM schaffst, wirst Du Dich bald in der Me...

Was gab es denn auf dem letzten Kilometer zu sehen? :hihi: Schneckig hin, schneckig her. Lauf, wenn es Dir gefällt. Lauf, wie es Dir gefällt. Komischerweise gibt es diese Diskussion über die eigene Leistungsfähigkeit in anderen Sportarten nicht bzw. nicht so stark wie beim Laufen. Oft hört man: &qu...

Hm, ich bin kein Maßstab, aber schneller als ich wirst du auf jeden Fall :nick: Meine Best zeit auf 10km sind 68min :peinlich: . Ich kann auch 1:11 bieten :peinlich: :peinlich: Naja, aber bevor ich nochmal zu einem "Wettkampf" antrete ändere ich meine Taktik. Ich werde es mit einer (für m...

Mei, ich hau mich ab mit dir, pingufreundin! Naja, punkto Kälte muss ich sagen, dass ich eher eine Winterläuferin bin. Im Sommer, wenns so heiß ist, hauts mir schnell mal den Kreislauf zusammen... Aber heut wars selbst für mich kalt. Echt? 55 Minuten für 9km sind okay??? Dachte das wär schneckig...N...

Na also, geht doch :daumen: Und zum Umtausch: Neeeee, lieber nicht. Selbst wenn sie den zurücknehmen (Kulanz)- wer weiß, was du dann dafür bekommst. Eben! :hihi: Und Laufschuhe hab ich eh gute. :zwinker2: Bin heute meine vermessene Strecke gelaufen. 10,11km. Mein Sohn hat mich radfahrender Weise be...

Achwas, brauchst dich nicht zu schämen wenn du wo mitlaufen willst. Jeder fängt mal an, egal wie schnell oder langsam, da denkst du zu viel nach. Selbst wenn du mit einer Laufgruppe durch den Park düst, da seit ihr eh die meiste Zeit nur am schwätzen und du merkst gar nicht wie langweilig die Strec...

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