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Naja, es ab und zu mal krachen lassen im Training ist okay, habe ich auch schon gemacht, wenn dann aber die Diskrepanz zwischen Trainingszeit und WK sehr klein ist, belastest du dich im WK nicht aus. ( Ich will das Wort vom Trainingsweltmeister gar nicht erst groß verbreiten ). Aber keine Fast-WK ...

Danke euch für eure Tipps und Meinungen- bstätigt woohl meine Vermutung , dass ich zu schnell unterwegs bin.

Alfathom: ja ich laufe sie wirklich so schnell - und die Strecke ist vermessen (richtig).

Ich laufe im Training auch meine Halbmarathonhausstrecke in 1:30 und bin nicht fertig, im Rennen ...

Ich wiege 66kg auf 1,81m , fühle mich wohl.

Aber beim heurigen k42 alpine Marathon war es sicher ein Nachteil, da hatte ich keine Reserven mehr!

Also wenig Gewicht ist nicht immer optimal .! :confused:


Gruß
jonny

Vorhaben für 2008 machbar - Rennsteiglauf und 100km von Biel ?

Hallo Leute vor allem Ultraläufer,

habe mir für nächstes Jahr mal was neues vorgenommen, da ein Marathon keine Herausforderung mehr für mich ist.
Ich dachte an den Rennsteiglauf als Vorbereitung für die 100km von Biel , der ja 4 Wochen später ist.

Ist dieses vorhaben sinnvol oder sollte man die ...

update

Hi ich komme zu euch nach Davos und freue mich auf die 42 km ! :nick:


14.4. GP der Stadt Dübendorf www.zuerilaufcup.ch/gpduebendorf
-> Teilnehmer: felix__w (+Buben :zwinker5: )

21.4. Rotseelauf 10km www.rotseelauf.ch
-> Teilnehmer: Schnitte

22.4. Rhylauf Oberiet (HM SM) www.rhylauf.ch ...

Hi,
nur Mut, aber es wird hart.
Ich hatte jetzt eine 3 wöchige verletzungspause hinter mir.
Davor bin ich die Woche ca. 90km gelaufen.
Gestern das erste Mal 13km, mein Puls schäm-jenseits von gut und böse obwohl langsam gelaufen, und heute einen Muskelkater wie nach einem Marathon.

Aber es wird ...

Das ist ja mein Thema!

Ich bin den K42 2006 gelaufen und eine Frau meint wir sollten da 2007 auch wieder hin fahren.

Da es ab dem Scaletta-Pass auch wieder deftig bergab geht würde ich das, zumindest in einem gewissen Rahmen, auch trainieren. Ergibt sich aber eigentlich automatisch, wenn man ...

Großes Ziel 2007 - Swiss Alpine K42 - Training ?

Hi Leute,

da mein einziges großes Ziel nächstes Jahr der Alpine Swiss Marathon K42 sein wird, hätte ich an die Läufer die diesen Wettkampf schon bestritten haben oder ähnliche Berglauferfahrung haben ein paar Fragen zum Training.
Mein Ziel ist es beim Alpine Marathon gut durchzukommen ( nicht auf ...

Mein beindruckendstes Erlebnis 2006 war eine Verletzung die mir meine Grenzen aufzeigte. :frown:
Somit wird meine Planung für 2007 einen einzigen Marathon enthalten- und ich werde vor allem auf Regenration achten.
Desweiteren wurde mir klar dass persönliche Bestzeiten in Zukunft für mich irrelevant ...

Sapsine- Lizzy hats gut erklärt!
Ich hoffe auch auf schönes Wetter, war bis jetzt immer so, sonst wirds echt stressig !!!

Na vielleicht raffen sich ja noch einige auf um zu kommen.
Was isn mit @MAX los ?
Wird sicher wieder super .... :hihi:


Grüße aus Tirol
jonny :hallo:

können träume wahr werden

Hi giulia,

sicher können Träume whr werden.
Ich bewundere die Rabensteiner auch , habe ihre Karriere verfolgt und ihr Buch gelesen.
Und ich bewundere dich für deine Einstellung mit dem Alter dieses Ziel verfolgen zu wollen. Ich habe leider damals noch nicht ans laufen gedacht, was ich heute etwas ...

Bestzeit ?

Hi,

also meine persönliche Erfahrung war die, dass ich vorletztes Jahr 2 Wochen nach dem Marathon bei einem Halbmarathon meine persönliche Bestzeit erreicht habe ! - war im Herbst.

Heuer habe ich 2 Wochen nach einem Marathon an einem 10km Lauf teilgenommen und es war einfach nur enttäuschend ...

Meine Erfahrungen !!!

Hi Arnt,

also Nachbar (komme aus Tirol) ich laufe heuer zum dritten Mal in München mit und kann dir folgendes berichten:
1. die Anfahrt mit dem Auto ist super - bist schnell dort und gut beschildert.
2. der MArathon selber ist super organisiert - super Stimmung - viele Zuschauer - top verpflegung ...

Zürich Marathon !!

Hi,

mein Resümee:

Anfahrt mit Zug ok.
Hotel Seidenhof - super und sehr zentral
Marathon - super organisiert - super Helfer - Umkleidewagons zum kotzen (zu weit weg vom Ziel)
Zuschauer - optimal
Wetter - schei..e

Ansonsten echt schöne Gegend- obwohl noch teurer als bei uns !!

Also eine 1 - 2 ...

freu mich schon auf den Marathon !!!

meine Startunterlagen waren auch am Montag im Briefkasten.
Ich fahre mit dem Zug nach Zürich- das ist das einzige was mich aufregt (der Preis der Fahrkarte ist ja fast gleich dem eines Flugtickets- eben typisch Bahn ).
Werde zu der Nudelparty am Samstag gehen..... :daumen:

Vielleicht sieht man ...

Hallo,

da Du ja nach dem CD von Greif läufst, möchte ich Dir mal schreiben was der "Trainer" dazu meint.

Ich trainiere nach dem Greif Jahresplan und bei einem 15 KM Tempolauf schreibt Peter Greif folgendes:

Zitat: 15 km Tempodauerlauf in 4:23 min/km. Bei schlechten Bedingungen 5 sec/km ...

EIN SCHNEEPFLUG hat heute meinen MP3 Player zermalmt !!

Hallo Leute,

meine Stimmung ist etwas down nach meinem heutigen Erlebnissen- hier die Geschichte.

Heute standen laut Plan 35 km auf dem Programm, also um 7:30 Uhr los.
Huch 40 cm Neuschnee na toll, hoffentlich ist der Radweg geräumt, nein ist er nicht also den ersten km in einem Schneckentempo ...

Hotel in Zürich für den Marthonaufenthalt gesucht !!

Hallo Schweizer oder Zürich erfahrene Marathonteilnehmer !!!

Ich habe mich ja für den Marathon im April angemeldet, und jetzt bin ich auf der Suche nach Übernachtungsmöglichkeiten.
Kann mir jemand von euch ein gutes Hotel in Zürich nennen (vielleicht eines von der Marathonhompage) das zu empfehlen ...

* Thread hochhol *
Jetzt reichts mir, und für den Silbermarathon in Schwaz bin ich fix gemeldet (nur stammt die Teilnehmerliste im Netz noch vom 11.10.) - ist wer von Euch dabei? Jonson, kann ich Dir nachschauen, wenn Du losrennst?

Gruss
Fuxxx


Hi Fuxxx,

bist du nun gelaufen, war als ...

Also ich bin auch noch wach !

Trozt Wehklagen und Selbstzweifel bleibt es beim Ziel 3:10 h :geil:
Wie sieht bei den anderen 3:10'ner (Thor und Jonson) aus ?


:hallo: HaDi

Bei mir liegts ähnlich, mein Oberschenkel mukst plötzlich auf- aber die 3:10 will ich anpacken, wenns nicht klappt ...

Treffen am Samstag 17:00 Pastaparty:

FrauSchmitt
HaDi


Treffen am Sonntag, 1 Stunde vor dem Start
(Vorschlag: der Durchgang zwischen Tennisstüberl und Messehalle; das liegt günstig am Weg von der Parkharfe zum Start, oder auch von der Kleiderabgabe zum Start, bzw. zwischen Messehalle und ...

Hab den Laufbericht von Fuxxx mal hier rein kopiert- hoffe das geht ok !!!

Hmmm, eigentlich fehlt mir die Zeit (war zu lange in der Badewanne), und hatte gehofft, dass erst jemand die Fotos online stellt... aber nachdem Ihr es alle nicht mehr aushaltet, vorab schon mal ein paar Infos, ich denke, mehr dann unter den Laufberichten?

War ein super Tag, mit einer tollen ...

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