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@Udoh: Danke für den Link da werde ich mich gleich mal umschauen.

@MichaelB: Auch Dir für den Link, mit HF etc. hab ich keine Ahnung, ich wollte die Tage wenn Zeit da ist bei Arzt eine Sportärztliche Untersuchung machen lassen. Ich bin leider starker Raucher und meine Rettungsringe sind nicht wenig.



2. Schaue doch mal in den Ausverkauf, wenn Klamotten heruntergesetzt werden, nach Abschluss der Saison. Ich kann keine Laufseiten empfehlen. Lidl, Aldi und Tchibo bieten immer mal wieder annehmbare Laufsachen günstig an.

@Det_isse: danke dir für die Info, ich werde die Tage mal jagt drauf ...

Mahlzeit und Willkommen bei uns.
Erstmal, was dein Nasenatmen angeht, wieso???


Erstmal danke für die
freundliche Aufnahme hier im Forum.

@Mario Be: ich habe an meinen beiden Tagen in den ich laufen war, das ich durch die Nase atme einfach ruhiger laufe meine Lunge nicht gleich um Hilfe schreit ...

Hey Leute, ich wollte mich hier auch mal melden.

Ich selber habe letzte Woche mit dem Laufen mal wieder angefangen.

Der erste Versuch zu Joggen war bei mir ein totaler Reinfall.

Naja, alle guten Dinge sind zwei. Zu erst habe ich mir im Fachhandel neue Laufschuhe besorgt, danach bin ich raus ...

Ja ich habe mich verschrieben, es sind 23 Kg die ich zugenommen habe.
Und nein es ist leider kein Aprilscherz.
Auch wenn es sich komisch anhört ich habe in der Zeit so viel zugenommen....

@hardlooper

Das ist ja rekordverdächtig. Wie bekommt man so etwas hin? Es gibt ja Magersüchtige, vielleicht magst Du denen einen Tipp geben. Oder warst Du krank?

Nein, ich habe bei meiner Freundin auf dem Sofa gesessen nix gemacht außer Fernsehen geguckt und am Laptop gesessen und alles in mir ...

Ich habe es auf meiner Wage gesehen, von ca 80Kg auf 103Kg.

Das kannst du mir gern glauben, mein Gewebe hat auch risse davon bekomme, also sone Streifen, die man in der Schwangerschaft bekommt.

Ich habe meine Freundin kennen gelernt, bei ihr habe ich nur auf dem Sofa gesessen und nix gemacht, sie hat mir alles zu essen gemacht und das noch in Portionen die eigendlich 2-3 Leute essen können.

Ich danke Dir für den Link.

Noch mal mal eine Frage zum Laufen, wie hoch darf der Puls sein beim ...

Ziel: Abnehmen

Hey Leute, ich bin komplett neu in Sachen Jogging.

Ich habe mit dem Joggen angefangen, weil ich in zwei Monaten 30Kg zugenommen habe.
Ich habe ca vor zwei Wochen angefangen zu joggen.

Die Laufschuhe habe ich mir in einem Laufladen gekauft, nach dem er eine Laufbandanalyse mit mir gemacht hatte ...

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