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Hallo Peter.Silie, Im B-Lauf starten heisst, es wird nicht erwartet, dass Du die 7,5km unter 30 min schaffst Das ist auch gut so! :D Meine "Traumzeit" wäre eine sub40 - wobei ich mir die, bei der Hügeligen Strecke, schon sehr hart erkämpfen müsste. Vermutlich ist eine sub45 realistischer. ...

Hallo Horst, Die Startunterlagen bekommt man in der Uhlandhalle in der Uhlandstraße Tübingen. Da du das erste mal dabei bist startest du 99% um 12.15 Uhr 1. Zeitlauf 7,5 km Außer du läufst unter 30min die 7,5Km. die besten laufen unter 22min. Die Informationspolitik ist - falls da jetzt nichts mehr ...

Hallo Gäu-Läufer,

ich frage mich, ob man vom Veranstalter noch irgendwelche Infos bekommt? Wo und wann muss ich z.B. meine Startunterlagen abholen? Starte ich im ersten oder im zweiten Hauptlauf? Bekommt man da noch ne E-Mail diesbezüglich?

Danke und Gruß
Markus

Just Me hat geschrieben:Hmm, Blubberwasser mit gepresster Zitrone ist extremst lecker - aber bei mir ohne Zucker.....
Genau! Fabrikzucker ist Teufelswerk! :prof:

Hallo Udo, Was soll eigentlich der Hinweis auf deine AK? Willste damit kokettieren? Mitnichten! Ich hab da wirklich null Ahnung was in welchem Alter noch möglich ist, und wollte nicht völlig naiv an meine neuen Ziele herangehen. Schön zu hören, dass anscheinend noch sehr viel möglich ist! :nick: All...

Hallo Harry, witzig, eben wollte ich auch einen Thread erstellen um nach lesenswerten Laufbüchern zu fragen. Hoffe es melden sich zahlreiche Leseratten und geben viele Buchtipps ab! Sicherlich gehen die Meinungen hier auseinander und jeder interessiert sich für unterschiedliche Dinge des Genres. Mic...

Hallo Ulli,
nachlangerpause hat geschrieben:Wie warm war ed denn bei dir?
Hab mich morgens um sechs aus dem Bett gequält um bei einigermaßen angenehmen Temperaturen laufen zu können. Es war, trotz der Frühe, schon um die 21°C warm.

Gruß
Markus

CarstenS hat geschrieben:Genau, aber eigentlich nur aus Wettkämpfen. Womit ich Dich nur dazu motivieren möchte, mal an einem teilzunehmen.
Bin schon angemeldet, am 19. September ist es soweit. :nick:

Gruß
Markus

Hallo Carsten! Schön, dass es bei Dir so gut läuft, aber Trainingszeiten zählen nicht als PB ;-) Ich habe mich immer gefragt was die Abkürzung "PB" denn eigentlich bedeutet... und es lag irgendwie nahe, dass es irgendwas mit Bestzeiten zu tun hat. Sind PBs also nur Bestzeiten in Wettkämpfe...

Mal den Thread wieder hoch holen, sicher gibts schon wieder neue Landsleute hier. :) Hand heb! :D Geboren in Feldbach /Steiermark und mit zarten drei Jahren von den Eltern ins Schwabenland verschleppt... aber immer noch stolzer Besitzer der österreichischen Staatsbürgerschaft. :nick: Grüße Markus

Juhu! Neue PB! :)

Moin Zusammen! Der Monat fängt gut an! :D Heute Morgen konnte ich im Schweiße meines Angesichts meine Ziele 5 km sub25 (00:24:34) und 10 km sub50 (00:49:35) erreichen. Der Trainingslauf hat mich stellenweise an meine Grenzen gebracht, wobei diese eher psychischer Natur waren. Ich weiß nicht ob es in...

harriersand hat geschrieben:Nochmal der Tipp: eine Faschingsmaske verkehrt rum aufsetzen.
Ich seh euch schon in Begleitung zweier Herren in weiß aus dem Wald kommen - mit der Laufjacke verkehrt herum an. :hihi:

Hallo Chris, Das beträfe aber nicht den Ruhepuls. Wenn mein Ruhepuls 12 Schläge höher wäre, würde ich Intensität beim Training rausnehmen und einen entsprechenden Arzt aufsuchen. Oups, da hast du Recht! Ein erhöhter Ruhepuls ist meist Zeichen, dass der Körper mit einem Infekt o.Ä. zu Kämpfen hat. Gr...

Ja, also meine Frage steht eigentlich im Topic. Kann man das durch den Temperaturanstieg im Sommer erklären? Die Steigerung ging ziemlich genau mit dem Sommer einher. Übertrainingssymptome habe ich nicht. "Beim Hitzelauf steigen unter anderem Herzfrequenz, Körpertemperatur und Schweißverlust e...

Running on the sun - The Badwater 135 Running on the sun - The Badwater 135 (Part 1/11) Running on the sun - The Badwater 135 (Part 2/11) Running on the sun - The Badwater 135 (Part 3/11) Running on the sun - The Badwater 135 (Part 4/11) Running on the sun - The Badwater 135 (Part 5/11) Running on t...

Hallo, Vor dem Laufen und während langer Läufe bei starker Hitze trinke ich Basica Sport (750 mg Natrium/Liter). Nach dem Laufen trink ich meist einen Eiweißshake, was schwere Beine verhindert und meine Muskeln schneller regenerieren lässt - so zumindest meine persönliche Wahrnehmung. Das Alles aber...

Hallo Ulli, wie sieht's denn derzeit aus, bist du wieder fit ?? Habe am Dienstag die letzte Antibiotika genommen, fühle mich aber total geplättet. Mein Akku scheint auf Reserve zu laufen. Das Antibiotika hat mich ordentlich geschlaucht. Wollte eigentlich am Mittwoch wieder laufen gehen, hab es aber ...

Moin FastFood44, Markus Ich wohne oben auf der Alb, am südl. Zipfel des Landkreises Reutlingen in einem Kaff wo fast jeder jeden kennt. Ich glaube dann kannst du dir vorstellen was da in so manchen Köpfen vorgeht :zwinker2: Ohja, da muss ein Freizeitläufer in bunten Klamotten vermutlich wie ein Auss...

Hallo Petra, Bei uns hier ist es eher das Gegenteil. Im Land der Schaffer, Schaffer, Häuslebauer ist Laufen eher ein Zeichen sinnloser Zeitvergeudung und Faulheit. Da kann ich dir nur zustimmen. Wenn ich hier durch Stuttgarts anliegende Dörfer laufe, ernte ich schon mal ungläubige Blicke von den &qu...

Habe das Buch von meiner Frau zum Hochzeitstag bekommen! :daumen:

Freu mich schon drauf! Aber erst muss ich den "Ultra Marathon Man" fertig lesen - einfach nur genial!

Gruß
Markus

Ich fand's bloss witzig das Sporty meinte, ihr Motto sei "Leben und leben lassen" und das im Zusammenhang mit Fleischessen.... Mit dem Spruch, den ich ebenfalls losgelassen habe, war eigentlich nur gemeint, dass es vielleicht nicht die schlechteste Idee wäre sich gegenseitig ein wenig zu ...

Danke! :daumen: Wird Zeit, dass das Finanzamt mit der Kohle vom Lohnsteuerjahresausgleich rausrückt... :nick:

Gruß
Markus

Hallo,

ich würde mir gerne einen Nike Free als "Alltagsschuh", also nicht zum Laufen, zulegen.
Welches Modell wäre denn dafür am besten geeignet?

Gruß
Markus

:klatsch: Irgendwie lustig wie man sich hier über Seiten hinweg gegenseitig versucht lächerlich zu machen – anstatt nur ansatzweise ehrlich zu versuchen den Anderen und seine Einstellung zu verstehen, zu tolerieren und vielleicht sogar zu respektieren. Nein, eigentlich ist das alles Andere als lusti...

Hallo Ulli, hab mich vor einer Weile, aufgrund meines angeschlagenen Immunsystems, schon einmal damit beschäftigt. Meine Heilpraktikerin hat mir damals Pro Symbioflor , Symbioflor 1 und Symbioflor 2 zur kompletten Darmsanierung empfohlen. Ich werde die aktuelle Antibiotika-Einnahme nutzen, um damit ...

Dank Euch!

Es hilft ja schon zu zu wissen, dass man mit seinen Zipperlein nicht alleine ist.

@Ulli: Was schlägst du zur Entgiftung vor? Habe das nach Antibiotika noch nie wirklich beachtet.

@Udo: Du schaffst es immer wieder einen zu motivieren! :daumen:

Gruß
Markus

Hallo Rolle,

Gratulation zur neuen Bestzeit! :daumen:

Bin auch vor Kurzem bei 00:53:42 h angekommen. Mal schauen wie lang und steinig der Weg zu 10 km sub50 wird....

Gruß
Markus

Ingvy hat geschrieben:Bist Du Dir sicher? Im Kleingedruckten steht, dass Du typisch männliche Verhaltensweisen ablegen sollst und das ganz ganz toll findest! :geil:
Ok... dann ist der Job doch nichts für mich. :D

Gruß
Markus

Hallo Zusammen, am Freitag hab ich mich nach guter und freundlicher Beratung bei Laufsport Hirning in Tübingen für den Nike LunarGlide+ entschieden. Schon beim ersten Anprobieren dachte ich: Das ist ja ein Gefühl wie in Hausschuhen! Da ich einen hohen Rist habe der noch dazu recht empfindlich auf Dr...

Hallo Vonni, zuerst einmal willkommen im Forum! :) Versäumtes Training zwingend nachholen zu wollen (und dadurch Ruhepausen auszulassen) ist grundsätzlich keine gute Idee. Ich würde an deiner Stelle einfach den geplanten morgigen Ruhetag als solchen nutzen und am Samstag wieder Laufen - so wie es de...

Hallo,
hardlooper hat geschrieben:Die eine oder andere Anmerkung zu Deinen Aktivitäten solltest Du evtl. als Auffrischung Deiner Kenntnisse sehen.
das sehe ich auch so und bin Euch dankbar für die Bremse. :zwinker5:

Gruß
Markus

Hallo Hennes, Knippi, Vielleicht nicht doch besser "nur" einen Tag und den häufiger? Du scheinst aber schon begriffen zu haben, dass Pausen nötig sind - das ist bereits "die halbe Miete" :daumen: . Ich bin bisher (in den letzen zehn Monaten die ich Laufe) ausschließlich mit Pause...

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